ایستگاه آبرسانی و میان وعده

می دانید که نوشیدن آب کافی روزانه برای موارد زیر حیاتی است»

تنظیم دمای بدن-

سلامت مفاصل-

پیشگیری از عفونت-

تغذیه سلول ها-

عملکرد اندام ها -

کیفیت خواب-

خلق و خو و شناخت-

از سویی دیگر، تغذیه مناسب می تواند به کاهش خطر بعضی از بیماری ها کمک کند. بیماری قلب، دیابت، سکته، بعضی از انواع سرطان، و پوکی استخوان کمک می کند. تغذیه مناسب در ضمن به موارد زیر کمک می کند:

کاهش فشار خون بالا

کاهش سطح کلسترول

بهتر کردن سلامت عمومی

افزایش ایمنی فرد در برابر ابتلای به بیماری

-بهتر کردن توانایی فرد برای التیام پس از ابتلای به بیماری و یا جراحت