Liệu Pháp Hương Thơm

Ngửi mùi thơm của các tinh dầu là một phần của liệu pháp hương thơm và được cho rằng sẽ làm thư giãn, nâng cao tinh thần, và làm hồi phục.

Dùng các tinh dầu trong một bình xịt và/hay bình khuếch tán để ngửi mùi hương của thiên nhiên.

Xịt mùi hương vào không khí và hít một hơi thật sâu.

Khám phá các mùi hương khác nhau và tìm ra những mùi hương bạn ưa thích.

Sau khi ngửi thấy mùi tinh dầu, hãy để ý xem bạn cảm thấy thế nào.