رنگ آمیزی برای مراقبه و ذهن آگاهی

صفحه ای را که دوست دارید را انتخاب کنید تا با آگاهی ذهن و مراقبه رنگ آمیزی کنید.

از مدادرنگی و ماژیک و رنگ آمیزی کنید.

رنگ کردن در آمیگدالا آرامش ایجاد می کند. آمیگدالا بخشی از مغز شماست که احساسات را پردازش می کند.

نتایج تحقیق نشان می دهد که رنگ کردن استرس را کاهش می دهد و عامل تقویت خلاقیت است.