التأمل من خلال التلوين 

اختر الصفحة التي تثير إعجابك وتريد تلوينها كوسيلة للتأمل.

استخدم أقلام الرصاص الملونة وأقلام التحديد لتلوين الصورة.

يساعد التلوين على استرخاء اللوزة الدماغية. اللوزة الدماغية هي الجزء المسؤول عن معالجة المشاعر في الدماغ.

تُشير الأبحاث إلى أن التلوين يمكن أن يؤدي إلى الحد من التوتر وتعزيز الابداع.