마음챙김 색칠하기

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색연필과 마커를 사용하여 이미지에 색칠합니다.

색칠은 편도체를 이완시키는 능력이 있습니다. 편도체는 감정을 처리하는 뇌의 일부입니다.

연구에 따르면 색칠을 하면 스트레스가 줄어들고 창의력이 향상된다는 사실이 밝혀졌습니다.