补水和零食站

你知道吗，每天喝足够的水对于健康至关重要:

■     体温调节

■     关节健康

■     预防感染

■     细胞营养

■     器官功能

■     睡眠质量

■     认知与情绪

此外，良好的营养可以降低患某些疾病的风险！ 这包括心脏病、糖尿病、中风、某些癌症和骨质疏松症。 它还有助于：

■     降低高血压

■     降低高胆固醇

■     提升整体的健康

■     战胜疾病

■     提高从疾病或受伤中的恢复能力

■     提高认知、注意力和能量水平