Å flyte er en av de fire kjernefunksjonene i svømming sammen med dykke, gli og fremdrift. Målet er at dere skal kunne flyte som en pil/holde linje i vannet uansett svømmeteknikk. Det er også en egenskap for å kunne rotere fra mage til rygg og fra rygg til mage.
Noen viktige tips for å flyte bedre:
- Kroppsholdning: Å flyte betyr at mye av kroppen må være under vann. For å holde oss flytene når vi svømmer må kroppen ligge horisontalt i vannet fra topp til tå. Det er også viktig å ikke la benene synke ned og holde hoften utstrekt for å flyte bedre.
- Pust: Pusten er viktig for å flyte godt. Når vi puster inn og holder pusten flyter vi bedre, enn om vi puster ut all luften. Det er lurt å tenke på hvordan inn- og utpust påvirker deg når du svømmer.