Parkour er en aktivitet der en ved hjelp av forskjellige bevegelser bruker kroppen til å komme seg forbi indre på en raskt og effektiv måte. I parkour kan en være kreativ og utforske ulike måter å bevege seg på i omgivelsene. Ved å bruker objekter fra hverdagen kan en leke og komme i kontakt med natur og miljø på nye måter. Det er en aktivitet der det ikke handler om å være best eller å vinne, men å finne gode løsninger på utfordringer.

I dette menet skal dere arbeide med ulike former for parkour:

a) Øve på teknikker fra parkour, og reflektere over din egen progresjon. Gjennom perioden ta ansvar for å lage egne treningsplaner for øktene

b) Utforske og være kreativ ved å lage egne parkour-bevegelser som passer akkurat for deg

c) Lage parkour-filmer alene eller i gruppe

d) Samarbeide og hjelpe andre i aktiviteten