Parkour er en aktivitet der en ved hjelp av forskjellige bevegelser bruker kroppen til å komme seg forbi hindre på en raskt og effektiv måte. I parkour kan en være kreativ og utforske ulike måter å bevege seg på i omgivelsene. Ved å bruke objekter fra hverdagen kan en leke og komme i kontakt med natur og miljø på nye måter. Det er en aktivitet der det ikke handler om å være best eller å vinne, men å finne gode løsninger på utfordringer.
utforske eigne moglegheiter til trening, helse og velvære gjennom leik, dans, friluftsliv, idrettsaktivitetar og andre bevegelsesaktivitetar
trene på og utvikle ferdigheiter i varierte bevegelsesaktivitetar
bruke eigne ferdigheiter og kunnskapar på ein slik måte at det kan medverke til framgang for andre
I parkour vi skape, øve og lære ulike former for bevegelse:
Balanse
Sats på ulike måter
Landing på ulike måter
Precision jumps
Step Vault
Lazy Vault
Speed Vault
Reverse Vault
Kong
Dash
Kash