Bạn có biết tác dụng của nhân sâm với người gầy?

Ăn uống không đúng giờ

Ăn uống không đúng giờ không những khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động kém hơn, thói quen này còn khiến quá trình cải thiện cân nặng bị ảnh hưởng. Hãy tập cho mình thói quen ăn uống khoa học, không ăn quá sớm hoặc quá trễ, không ăn quá ít hoặc quá nhiều trong một bữa, và cần kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để tăng thêm khẩu vị bữa ăn của bạn.

Ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng

Việc ăn nhiều chất béo, nhiều đường hay tinh bột sẽ dễ tăng cân là một suy nghĩ hoàn toàn không đúng. Nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả, cần phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp xây dựng cơ và để chắc khỏe khi tăng cân.

Xem thêm: Trẻ chậm tăng cân do đâu? Giải pháp giúp trẻ tăng cân?

Rất lâu bạn chưa tẩy giun

Một trong những lý do chậm tăng cân mà ít người để ý chính là quên tẩy giun định kỳ. Giun sán sẽ hấp thu một phần các chất dinh dưỡng chúng ta nạp vào. Nếu thấy mình cứ xanh xao, ăn mãi không mập thì cần nhanh chóng tẩy giun nhé.

Thiếu ngủ

Thông thường mỗi người cần trung bình 6 – 8 tiếng cho giấc ngủ. Nếu bạn ngủ ít hơn khoảng thời gian này lâu ngày, cơ thể bạn rất dễ bị suy nhược và đây cũng là một trong những nguyên nhân bạn ăn mãi vẫn không lên cân.

Hệ tiêu hóa khó hấp thu

Cho dù bạn đã bổ sung đầy đủ các nhóm chất, thế nhưng một hệ tiêu hóa thiếu hụt lợi khuẩn khiến cơ thể rất khó để hấp thu chất dinh dưỡng. Thiếu hụt lợi khuẩn còn khiến bạn hay bị khó tiêu, đầy hơi, các vấn đề dạ dày…

Tác dụng của nhân sâm với người gầy

Nếu bạn mong muốn tăng cân nhưng vẫn đảm bảo có một cơ thể khỏe mạnh, thì nhân sâm chính là phương pháp hiệu quả. Tác dụng của nhân sâm với người gầy đã được nghiên cứu với nhiều công dụng giúp ăn ngon miệng, tinh thần thư thái, điều hòa cơ thể, giúp ngủ ngon hơn, từ đó cân nặng của bạn sẽ được cải thiện tích cực.

Nhân sâm càng quý và tuổi sâm càng cao sẽ càng hiệu quả cho người dùng. Tác dụng của nhân sâm cho người gầy sẽ phát huy với những cách sử dụng như sau:

Ngậm sâm trực tiếp

Đây là cách sử dụng đơn giản nhất nhưng không kém phần hiệu quả. Chỉ cần ngậm lát sâm mỏng trong miệng đến khi không còn vị thì nhai và nuốt luôn. Cách này khá hiệu quả với người thể trạng hay mệt mỏi, chán ăn, phổi yếu… có thể ngậm 3 – 4 lát trong một ngày.

Uống trà nhân sâm

Cho 1 – 2 gram sâm thái lát mỏng vào ấm nước sôi như pha trà, có thể dùng uống cả ngày như một cách để kích thích ăn uống ngon miệng, giúp thư thái tinh thần từ đó góp phần thúc đẩy lên cân nhanh chóng.

Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Sâm Ngọc Linh

Một trong những cách hiệu quả và vô cùng tiện lợi giúp phát huy tác dụng của nhân sâm với người gầy chính là các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ nhân sâm.

Với sự dày công nghiên cứu và mong muốn tạo ra các sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe người dùng, Sâm Ngọc Linh Ginggem đã cho ra đời sản phẩm nổi bật là Sâm Ngọc Linh Nhung Hươu.

Với những nguyên liệu đại bổ, nguồn gốc tự nhiên, an toàn sức khỏe. Sản phẩm này sẽ mang đến nguồn dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, cải thiện sức khỏe thể chất, bồi bổ dinh dưỡng tinh thần và giúp cải thiện cân nặng đang bị thiếu hụt cho người gầy yếu.