Chia sẻ cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Do đó, làm thế nào để tăng sức đề kháng mùa dịch là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.

Các cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bạn tăng sức bền, độ dẻo dai và nâng cao sức khỏe. Đồng thời, trong quá trình luyện tập sẽ giúp cơ thể tăng sản sinh IgA – một loại protein chống lại nhiễm trùng, ngăn chặn sự xâm nhập của các chất có hại vào cơ thể.

Thay đổi lối sống tích cực – Cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Thay đổi thói quen sống xấu là một trong những cách tăng sức đề kháng mùa dịch tiết kiệm nhất. Thức khuya kéo dài dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Điều này lâu dần sẽ khiến cơ thể bị suy yếu, rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng một ngày và tập suy nghĩ tích cực rất cần thiết trong giai đoạn này.

Thiết lập chế độ ăn khoa học

Cân đối dinh dưỡng hợp lý là cũng là một trong những cách tăng sức đề kháng mùa dịch. Ăn khẩu phần quá nhiều calo không chỉ khiến bạn dễ bị thừa cân, béo phì mà còn dẫn tới nhiễm trùng, hệ miễn dịch suy giảm. Ngược lại, một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru. Đó là một chế độ ăn có nhiều rau xanh và hoa quả giàu vitamin như cam, cải xoăn, táo, rau bina, cà rốt… Ngoài ra, tỏi tươi cũng là thực phẩm tăng sức đề kháng mùa dịch nhờ đặc tính kháng virus hiệu quả.

Đời sống “tình cảm” lành mạnh

Theo chứng minh, những người quan hệ từ 1 đến 2 lần một tuần có mức IgA cao hơn so với thông thường. Ngoài ra, quá trình “ân ái” cũng có thể giúp tăng sức đề kháng mùa dịch bằng cách giảm mệt mỏi và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm: Tăng sức đề kháng bằng cách nào?

Bổ sung Sâm Ngọc Linh như một cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Sâm Ngọc Linh từ lâu vốn đã được biết đến như một loại “thần dược” cho sức khỏe. Đặc biệt trong thời điểm virus vẫn còn hoạt động khá phức tạp, việc bổ sung Sâm Ngọc Linh thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn kích thích hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và hỗ trợ điều trị một vài bệnh lý khác. Bởi trong Sâm Ngọc Linh chứa hàm lượng saponin cao cùng hàng loạt các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng mùa dịch.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít những địa chỉ bán sâm giả. Do đó, để bảo vệ sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng mùa dịch, người dùng nên chọn thương hiệu phân phối Sâm Ngọc Linh uy tín.

Trong đó, Sâm Ngọc Linh Ginggem là nơi cung cấp Sâm Ngọc Linh được rất nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm dòng sâm Ngọc Linh có nguồn gốc rõ ràng, đạt đủ tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe người dùng. Sâm Ngọc Linh Ginggem còn nghiên cứu và phát triển loại Sâm Ngoc Linh Nhung Hươu có công dụng rõ rệt trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể.