Suy nhược thần kinh là gì? Cách điều trị ra sao?

Những dấu hiệu cho thấy suy nhược thần kinh

Nắm được những dấu hiệu nhận biết suy nhược thần kinh là gì chúng ta sẽ dễ phát hiện và có biện pháp kịp thời để khắc phục và điều trị nó.

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ

Một số người sẽ bị mất ngủ, số khác lại bị rối loạn giấc ngủ như thức giấc nửa đêm, ngủ không ngon giấc.

Thực tế, giấc ngủ là thời gian quan trọng để cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi và phục hồi sau thời gian dài hoạt động.

Khi mất ngủ, người bệnh thường tìm đến thuốc an thần nhưng hầu như không khả quan mà nó còn gây hại cho sức khỏe và dạ dày.

Cơ thể mệt mỏi

Khi cơ thể làm việc quá sức hoặc sau một ngày dài làm việc không có chế độ ăn uống và thư giãn hợp thì sẽ dẫn đến mệt mỏi.

Tuy nhiên, nếu mệt mỏi do suy nhược thần kinh thì dù có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng tốt vẫn khó cải thiện.

Rối loạn lo âu

Đây là tình trạng người bệnh thường lo lắng về điều gì đó chưa xảy ra. Điều nguy hiểm là nếu tình trạng rối loạn lo âu kéo dài, người bệnh có thể trở nên trầm cảm.

Trốn tránh giao tiếp

Do não bộ của người bị suy nhược thần kinh mất cân bằng serotonin nên thường bị căng thẳng khi tiếp xúc với người khác, nhất là nơi đông người. Vì vậy, họ có xu hướng tránh mọi người, cô lập bản thân và chỉ thích ở một mình.

Mất trí nhớ, mất tập trung

Chức năng não bộ suy giảm sẽ khiến người bệnh rất khó tập trung, đặc biệt là đối với những vấn đề mới.

Điều này làm giảm hiệu quả công việc và sự phát triển bản thân gây ảnh hưởng xấu đến công việc và học tập.

Hoảng loạn

Khi tình trạng rối loạn lo âu kéo dài, tình trạng suy nhược thần kinh sẽ nặng hơn, các cơn hoảng sợ sẽ xuất hiện. Điều này khiến người mắc bệnh không thể kiểm soát được.

Nếu chẳng may gặp phải trường hợp này bạn cần kiểm soát nhịp thở, để được thở chậm hơn và sâu hơn.

Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác như đau đầu, mỏi cổ, đau lưng và chán ăn…

Bệnh suy nhược thần kinh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nên không được chủ quan. Bạn hãy chăm sóc, yêu thương bản thân và những người thân trong gia đình mình thật tốt để bảo vệ mình khỏi căn bệnh này.

Xem thêm: Dấu hiệu suy nhược thần kinh và giải pháp khắc phục?

Biện pháp điều trị suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh thường bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh cộng với những áp lực của cuộc sống khiến cho cơ thể bị suy nhược. Dần dần những điều này tác động xấu đến đời sống của bạn sẽ dễ dẫn đến suy nhược thần kinh.

Những biện pháp để điều trị suy nhược thần kinh là gì? Bạn hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây nhé!

• Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, không được sử dụng chất kích thích quá nhiều và quá thường xuyên.

• Cố gắng tránh những căng thẳng, xung đột từ gia đình và các mối quan hệ xung quanh, hãy tìm cho mình một sở thích để thư giãn như là đọc sách, vẽ hoặc có thể là đi dạo bộ, yoga.

• Học cách chia sẻ với người khác, bạn hãy tìm đến bạn bè hoặc người thân thiết để bày tỏ những lo lắng trong lòng. Nếu không được thì có thể viết nhật ký hoặc xem các video của các chuyên gia trên internet.

• Nên đi thăm khám bác sĩ và tuân thủ liệu trình điều trị.

• Tham gia các hoạt động thể thao, các câu lạc bộ để kết nối với những người xung quanh.

• Tập hít thở, tập thiền để có thể tự chữa lành cho chính mình. Bạn có thể tìm một đức tin mà mình yêu thích để dựa dẫm và đặt niềm tin.

• Không tự uống thuốc, không dùng thuốc ngủ, nếu gặp tình trạng khó ngủ. Bạn hãy cố gắng dùng những thực phẩm thiên nhiên giúp ngủ ngon

• Nếu có điều kiện kinh tế, hãy đi du lịch và tiếp xúc nhiều hơn với thiên nhiên và những nơi có không khí trong lành.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Sâm Ngọc Linh

Đối với những người đang điều trị suy nhược thần kinh, ngoài những thức ăn, chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn cũng nên sử dụng những thực phẩm từ Sâm Ngọc Linh sẽ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của bạn giúp việc điều trị trở nên nhanh hơn

Theo nghiên cứu, Sâm Ngọc Linh có nhiều dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh của bạn, khi được kết hợp với Nhung Hươu thì sẽ càng làm tăng hiệu quả lên nhiều lần. Từ đó, Sâm Ngọc Linh Ginggem đã nghiên cứu và đưa ra sản phẩm Sâm Ngọc Linh Nhung Hươu, vừa tiện dụng vừa có hiệu quả cao