Cải thiện sức khỏe U50 bằng Sâm Ngọc Linh

Nên làm gì để nâng cao sức khỏe U50?

Nâng cao sức khỏe U50 là vấn đề ngày càng được rất nhiều người quan tâm. Vậy nên làm gì để tăng cường thể chất và chất lượng cuộc sống tinh thần của mọi người khi bước vào giai đoạn trung niên?

Bổ sung canxi

Tuổi càng cao, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể càng suy giảm. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt hormone estrogen của phụ nữ ở độ tuổi này còn dẫn đến tình trạng xương giòn, loãng xương. Vì vậy, bổ sung 1.2mg canxi mỗi ngày giúp hạn chế tình trạng đau khớp, nâng cao sức khỏe U50.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý – Tăng cường sức khỏe U50

Theo nghiên cứu của tổ chức FSA, các thực phẩm giàu chất xơ, calo thấp như khoai lang, yến mạch… rất tốt cho sức khỏe U50. Ngoài ra, người trung niên nên bổ sung các loại rau, củ, quả (chiếm 40% khẩu phần ăn hàng ngày) và các loại thức ăn giàu protein như thịt, cá, trứng (chiếm 20% khẩu phần)… để tăng cường sức khỏe và kích thích hệ tiêu hóa.

Uống đủ nước

Uống đủ 1,5-2l nước mỗi ngày không những giúp thúc đẩy hoạt động hệ bài tiết, mà còn loại bỏ độc tố, vì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên

Để nâng cao sức khỏe U50, mọi người nên tập thể dục thường xuyên. Các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi như yoga, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… sẽ tăng cường độ dẻo của xương khớp, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và hạn chế bệnh thừa cân, béo phì.

Xem thêm: Cải thiện tình trạng người lớn tuổi khó ngủ với Sâm Ngọc Linh

Bổ sung Sâm Ngọc Linh – liệu pháp tăng cường sức khỏe U50

Sâm Ngọc Linh từ lâu đã được biết đến như một loại “thần dược” cho sức khỏe, đặc biệt đối với người trung niên. Sâm Ngọc Linh chứa các dưỡng chất cần thiết như saponin và khoáng chất có lợi, đặc biệt là vitamin B12. Vitamin này có tác dụng duy trì tế bào hồng cầu, ngăn chặn tình trạng thiếu máu và bảo vệ tế bào não, rất cần thiết cho sức khỏe U50.

Tuy nhiên, trên thị trường xuất hiện không ít những địa chỉ bán sâm kém chất lượng. Do đó, để bảo vệ sức khỏe U50, người dùng nên lựa chọn những thương hiệu uy tín.

Sâm Ngọc Linh Ginggem tự hào là một trong những đơn vị được rất nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng. Bởi sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đạt tiêu chuẩn. Người trung niên có thể lựa chọn dòng sản phẩm Sâm Ngọc Linh Nhung Hươu để hỗ trợ nâng cao sức khỏe U50 tốt nhất.