Wekker

Hoe word jij het liefst gewekt?

• ontbijt op bed, gemaakt op kousenvoeten?

• een wekkerradio die zacht je favoriete muziek speelt?

• een schril gepiep of luid rinkelende of zoemende wekker?

• een koude douche, om de kater van de vorige dag te vergeten.

Stap eens met een andere voet uit bed. Word eens niet op jouw manier wakker.

• doezel verder als je gewend bent direct na de wekker in de houding te springen;

• plan een vroege wandeling op zondag, als je geen ochtendmens bent.

Vroeg of laat wordt je slaappatroon in een relatie getest. Des te beter om zo vroeg mogelijk met nieuwe patronen te oefenen.