Hormonentijd

Onverklaarbaar gedrag..., wat moet je er mee?

Je kunt er wat mee! De hele natuur doet voortdurend vreemd; onder invloed van de maan, het weer, de heerlijke geur van 'petrichor' bij een zomerse regenbui na lange droogte.

Gedragen je kind, buren of andere deelnemers in het verkeer zich vreemd? Waarschijnlijk zitten hun hormonen op de schommel:

• Het puberbrein kan het niet helpen.

• Veel vrouwen voelen net zo precies hun ei-sprong aan, als wanneer 'rokjesdag' valt dit jaar.

• Zwanger zit op een roze wolk

• Tussen maagd en moeder nemen Pré Menstrueel Syndroom en Post Natale Depressie de vrouwelijke teugels in handen

• Tot slot maakt de overgang maakt volledig ontoerekeningsvatbaar.

• Mannen slaan breed aan het klussen, liefst met apparaten met een snoer. Je ziet ze zelfs poetsen aan iets mechanisch. Even later hoor je ze 'born-to-be-wild' een bronstig potje brommen.

Het ligt niet aan je droomM/V. Nooit! Het wetenschappelijk bewijs is overweldigend, en staat in een - niet toevallig - verdacht logisch rijtje T.O.P.I.C.S.:

• Testosteron
  Een uurtje in de sportschool spoort spieren aan, jaagt vetlagen weg, geeft direct meer energie, pept zowel het humeur als libido op.

• Oestrogeen
  Ga mee naar buiten. Loop, lang en rustig, of kort met wat meer tempo. Jat onderweg wat appels of peren; wat het best past bij je eigen rondingen. De plantaardige variant werkt het best voor een regelmatige vetverdeling. Weg rimpel of cellulitiskrater. Het maakt je natuurlijk vrolijk en actief.

• Progesteron
  Minder schermtijd. Geen kunstlicht. Geef je over aan het ritme van de seizoenen en dag en nacht. Meer genieten van het donker, laat je volledig stralen in het zonlicht. Jij hebt geen spotlights meer nodig.

• Insuline
  Ga stappen en neem een volkstuin. Dansen en spitten helpen je zo aan de dagelijkse 10.000 stappen. De oogst kan zo vers in het mondje, of in een hartige in plaats van zoete taart. Weg gevoel van honger. Welkom ijzersterker lovehandle met ideale grip.

• Cortisol
  Voldoende slaap doet de truc. Lekker uitslapen, of luieren, zolang je nog wakker ligt van de stress. Hoe later je uit bed komt, des te groter de kans dat je door testosteron gevoede libido een weg vindt naar het ingelopen oestrogeen.

• Schildklierhormoon
  Zon, zee en water. Vakantie! Neem een duik. Bij voorkeur tegen de avondschemering; koud ochtendwater, daar houdt je schildklier niet van. Ga volledig kopje onder. Kom als het even kan proestend boven. Een goede slok zeewater en je kunt er weer even tegenaan.

Doe wat je stiekem al eens wilde doen. Geef je feromonen de ruimte. Laat adrenaline stromen. Laat ze allemaal maar vreemd kijken. Wek strelend endorfines op. Knuffel oxitocine vrij. Bevrijd serotonine voor meer geluk. Voel dat je leeft en beloon jezelf met dopamine, kalmeer met GABA en zorg voor een blijvende herinnering met acetylcholine.

Wat er misgaat ligt zeker niet aan jou:
- 'Sorry, ik was even niet mezelf.'
Het perfecte excuus, om overal mee weg te komen.