תאריך פרסום: 06:20:36 02/10/2013
מטגנים בצל, שום ועשבי טיבול.
מוסיפים כוס קינואה, כוסמת או דגנים אחרים שיש בבית
מוסיפים 2 כוסות מים.
מבשלים עד שמתרכך
בהשראת מדור הדיאטה של ynet