Search this site
Embedded Files
מתכונים בריאים
  • דף הבית
  • אודות
  • מתכונים
    • ארוחת בוקר
      • גרנולה
      • גרנולה כוסמין
      • דייסת כוסמת
      • דייסת קינואה מתוקה
      • פנקייק כוסמין
      • שיבולת שועל עם דבש ושקדים
    • ביניים
      • פסטרמה עוף
      • צנצנת בריאה
      • קרקר כוסמין של יעל
    • לחם
      • לחם אירי ללא שמרים
      • לחם אירי עם עירית וזרעי פשתן
      • לחם טחינה ללא קמח וללא שמרים
      • לחם כוסמין מלא עם זרעים ואגוזים
      • לחם כוסמין מלא עם זרעים,אגוזים ודבש
      • לחם כוסמת - קסם של לחם
      • לחם ללא גלוטן וללא סוכר מהספר של פיליס גלזר
    • ממרחים
      • ממרח אפונה
      • ממרח כמו חמאת שום
      • ממרח פסטו
      • ממרח שעועית לבנה
      • מתכון: חומוס בסיסי
    • מרקים
      • לאילו מאתנו שלא יודעים להכין אפילו מרק
    • משקאות
      • שייק פירות על בסיס מים עם טחינה
    • סלטים
      • כוסמת ושעועית לבנה בהמון לימון ופטרוזיליה
      • סלט גזר וסלק
      • סלט גזר וסלק
      • סלט נודלס אסיאתי וירקות עליים ברוטב טחינה וזנגביל
      • סלט פסטה צבעוני
      • סלט קינואה בסגנון הודי
      • סלט קינואה טעים ,יפה ובריא
      • סלט קינואה, עדשים ירוקות מונבטות, מלפפון ופטרוזיליה
      • סלט קישואים אפויים
      • סלט שעועית לימה ופרי הדר
      • רוטב ויניגרט בסיסי לסלט
    • עיקריות
      • חלבון מהחי
        • דג דניס אפוי בעשבי תיבול
        • חזה עוף בדבש וחרדל
        • מוקפץ
        • מתכון ל'פסטרמה' חזה עוף בפפריקה וסילאן
        • פסטרמה ביתית
        • רצועות טונה מוקפצות
      • על האש
        • אנטי פסטי ירקות
        • פורטבלה מטובלת
      • צמחוני
        • דגן וקטניה
        • דלעות ערמונים בתנור
        • הוראות כלליות לקציצות צמחוניות:
        • חמין צמחוני
        • טופו בג'ינג'ר ולימון
        • כוסמת וקישואים צלויים בבזיליקום
        • כתומים בתנור
        • לביבות כרובית אפויות
        • לזניית קישואים, גבינה ובצל ירוק
        • מוסקה צמחונית
        • מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועית
        • סבג'י - תבשיל הירקות הבסיסי בהודו
        • פאי קוסמין
        • פסטה עם ירקות על בסיס שמן זית ושום
        • פשטידת ברוקולי וכרובית
        • פשטידת ירקות קפואים עם טופו
        • פשטידת קינואה ודלעת
        • קינואה וכוסמת בעשבי טיבול
        • קינואה מהירה בשכבות
        • קציצות עדשים של רחל
        • קציצות שעועית שחורה, בטטה וקינואה
        • רול אורז עם מילוי אורז מלא
        • תבשיל הודי של עדשים כתומות
        • תבשיל קינואה וגרגירי חומוס בקארי
    • קינוחים
      • בראוניס
      • ואריאציה על עוגת אפרת
      • חלבה ביתית
      • מאפה שובע
      • עוגיות טחינה מקמח כוסמין
      • עוגיות שוקולד ואגוזים מהספר של פיליס גלזר
      • עוגיות שקדים
      • עוגת גזר
      • עוגת כוסמת וקקאו עם קרם שקדים ואגוזי מלך
      • עוגת כמו שוקולד
      • עוגת כמו-שוקולד בריאה
      • קרמבל תפוחים
      • תפוח אפוי
      • עוגת אגוזים ללא סוכר וללא גלוטן
      • קרקרים מקמח פשתן
  • מסעדות
    • סלט בGreg
    • סלט ושייק פירות בcafe cafe
    • פרישייק בgreg
מתכונים בריאים
  • דף הבית
  • אודות
  • מתכונים
    • ארוחת בוקר
      • גרנולה
      • גרנולה כוסמין
      • דייסת כוסמת
      • דייסת קינואה מתוקה
      • פנקייק כוסמין
      • שיבולת שועל עם דבש ושקדים
    • ביניים
      • פסטרמה עוף
      • צנצנת בריאה
      • קרקר כוסמין של יעל
    • לחם
      • לחם אירי ללא שמרים
      • לחם אירי עם עירית וזרעי פשתן
      • לחם טחינה ללא קמח וללא שמרים
      • לחם כוסמין מלא עם זרעים ואגוזים
      • לחם כוסמין מלא עם זרעים,אגוזים ודבש
      • לחם כוסמת - קסם של לחם
      • לחם ללא גלוטן וללא סוכר מהספר של פיליס גלזר
    • ממרחים
      • ממרח אפונה
      • ממרח כמו חמאת שום
      • ממרח פסטו
      • ממרח שעועית לבנה
      • מתכון: חומוס בסיסי
    • מרקים
      • לאילו מאתנו שלא יודעים להכין אפילו מרק
    • משקאות
      • שייק פירות על בסיס מים עם טחינה
    • סלטים
      • כוסמת ושעועית לבנה בהמון לימון ופטרוזיליה
      • סלט גזר וסלק
      • סלט גזר וסלק
      • סלט נודלס אסיאתי וירקות עליים ברוטב טחינה וזנגביל
      • סלט פסטה צבעוני
      • סלט קינואה בסגנון הודי
      • סלט קינואה טעים ,יפה ובריא
      • סלט קינואה, עדשים ירוקות מונבטות, מלפפון ופטרוזיליה
      • סלט קישואים אפויים
      • סלט שעועית לימה ופרי הדר
      • רוטב ויניגרט בסיסי לסלט
    • עיקריות
      • חלבון מהחי
        • דג דניס אפוי בעשבי תיבול
        • חזה עוף בדבש וחרדל
        • מוקפץ
        • מתכון ל'פסטרמה' חזה עוף בפפריקה וסילאן
        • פסטרמה ביתית
        • רצועות טונה מוקפצות
      • על האש
        • אנטי פסטי ירקות
        • פורטבלה מטובלת
      • צמחוני
        • דגן וקטניה
        • דלעות ערמונים בתנור
        • הוראות כלליות לקציצות צמחוניות:
        • חמין צמחוני
        • טופו בג'ינג'ר ולימון
        • כוסמת וקישואים צלויים בבזיליקום
        • כתומים בתנור
        • לביבות כרובית אפויות
        • לזניית קישואים, גבינה ובצל ירוק
        • מוסקה צמחונית
        • מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועית
        • סבג'י - תבשיל הירקות הבסיסי בהודו
        • פאי קוסמין
        • פסטה עם ירקות על בסיס שמן זית ושום
        • פשטידת ברוקולי וכרובית
        • פשטידת ירקות קפואים עם טופו
        • פשטידת קינואה ודלעת
        • קינואה וכוסמת בעשבי טיבול
        • קינואה מהירה בשכבות
        • קציצות עדשים של רחל
        • קציצות שעועית שחורה, בטטה וקינואה
        • רול אורז עם מילוי אורז מלא
        • תבשיל הודי של עדשים כתומות
        • תבשיל קינואה וגרגירי חומוס בקארי
    • קינוחים
      • בראוניס
      • ואריאציה על עוגת אפרת
      • חלבה ביתית
      • מאפה שובע
      • עוגיות טחינה מקמח כוסמין
      • עוגיות שוקולד ואגוזים מהספר של פיליס גלזר
      • עוגיות שקדים
      • עוגת גזר
      • עוגת כוסמת וקקאו עם קרם שקדים ואגוזי מלך
      • עוגת כמו שוקולד
      • עוגת כמו-שוקולד בריאה
      • קרמבל תפוחים
      • תפוח אפוי
      • עוגת אגוזים ללא סוכר וללא גלוטן
      • קרקרים מקמח פשתן
  • מסעדות
    • סלט בGreg
    • סלט ושייק פירות בcafe cafe
    • פרישייק בgreg
  • More
    • דף הבית
    • אודות
    • מתכונים
      • ארוחת בוקר
        • גרנולה
        • גרנולה כוסמין
        • דייסת כוסמת
        • דייסת קינואה מתוקה
        • פנקייק כוסמין
        • שיבולת שועל עם דבש ושקדים
      • ביניים
        • פסטרמה עוף
        • צנצנת בריאה
        • קרקר כוסמין של יעל
      • לחם
        • לחם אירי ללא שמרים
        • לחם אירי עם עירית וזרעי פשתן
        • לחם טחינה ללא קמח וללא שמרים
        • לחם כוסמין מלא עם זרעים ואגוזים
        • לחם כוסמין מלא עם זרעים,אגוזים ודבש
        • לחם כוסמת - קסם של לחם
        • לחם ללא גלוטן וללא סוכר מהספר של פיליס גלזר
      • ממרחים
        • ממרח אפונה
        • ממרח כמו חמאת שום
        • ממרח פסטו
        • ממרח שעועית לבנה
        • מתכון: חומוס בסיסי
      • מרקים
        • לאילו מאתנו שלא יודעים להכין אפילו מרק
      • משקאות
        • שייק פירות על בסיס מים עם טחינה
      • סלטים
        • כוסמת ושעועית לבנה בהמון לימון ופטרוזיליה
        • סלט גזר וסלק
        • סלט גזר וסלק
        • סלט נודלס אסיאתי וירקות עליים ברוטב טחינה וזנגביל
        • סלט פסטה צבעוני
        • סלט קינואה בסגנון הודי
        • סלט קינואה טעים ,יפה ובריא
        • סלט קינואה, עדשים ירוקות מונבטות, מלפפון ופטרוזיליה
        • סלט קישואים אפויים
        • סלט שעועית לימה ופרי הדר
        • רוטב ויניגרט בסיסי לסלט
      • עיקריות
        • חלבון מהחי
          • דג דניס אפוי בעשבי תיבול
          • חזה עוף בדבש וחרדל
          • מוקפץ
          • מתכון ל'פסטרמה' חזה עוף בפפריקה וסילאן
          • פסטרמה ביתית
          • רצועות טונה מוקפצות
        • על האש
          • אנטי פסטי ירקות
          • פורטבלה מטובלת
        • צמחוני
          • דגן וקטניה
          • דלעות ערמונים בתנור
          • הוראות כלליות לקציצות צמחוניות:
          • חמין צמחוני
          • טופו בג'ינג'ר ולימון
          • כוסמת וקישואים צלויים בבזיליקום
          • כתומים בתנור
          • לביבות כרובית אפויות
          • לזניית קישואים, גבינה ובצל ירוק
          • מוסקה צמחונית
          • מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועית
          • סבג'י - תבשיל הירקות הבסיסי בהודו
          • פאי קוסמין
          • פסטה עם ירקות על בסיס שמן זית ושום
          • פשטידת ברוקולי וכרובית
          • פשטידת ירקות קפואים עם טופו
          • פשטידת קינואה ודלעת
          • קינואה וכוסמת בעשבי טיבול
          • קינואה מהירה בשכבות
          • קציצות עדשים של רחל
          • קציצות שעועית שחורה, בטטה וקינואה
          • רול אורז עם מילוי אורז מלא
          • תבשיל הודי של עדשים כתומות
          • תבשיל קינואה וגרגירי חומוס בקארי
      • קינוחים
        • בראוניס
        • ואריאציה על עוגת אפרת
        • חלבה ביתית
        • מאפה שובע
        • עוגיות טחינה מקמח כוסמין
        • עוגיות שוקולד ואגוזים מהספר של פיליס גלזר
        • עוגיות שקדים
        • עוגת גזר
        • עוגת כוסמת וקקאו עם קרם שקדים ואגוזי מלך
        • עוגת כמו שוקולד
        • עוגת כמו-שוקולד בריאה
        • קרמבל תפוחים
        • תפוח אפוי
        • עוגת אגוזים ללא סוכר וללא גלוטן
        • קרקרים מקמח פשתן
    • מסעדות
      • סלט בGreg
      • סלט ושייק פירות בcafe cafe
      • פרישייק בgreg

קרקרים מקמח פשתן

קרקרים ללא חיטה

חומרים:

1 כוס זרעי פשתן טחונים

1 כוס קמח שקדים (שקדים טחונים)

¼ כוס שומשום מלא

¼ כוס שומשום שחור

1 כפית מלח

1 כפית צ'ילי גרוס

4 כפות שבבי בצל מיובשים

3 כפות שמן זית

½1 כוסות מים רותחים

אופן ההכנה:

בקערה מערבבים קלות את כל המרכיבים היבשים.

מוסיפים את השמן ואת המים הרותחים ומערבבים היטב. מניחים בצד ל-20 דקות.

בינתיים מחממים תנור ל-170 מעלות ומרפדים תבנית תנור גדולה בנייר אפייה.

מעבירים את הבלילה לתבנית ובעזרת לקקן, או סכין משטחים את התערובת לאורך כל רוחבה ואורכה של התבנית (מומלץ לטבול את הסכין במים בזמן שיטוח הבלילה כדי שהמסה לא תידבק לסכין).

אופים 30-50 דקות עד שהמסה הופכת קשיחה ופריכה. הזמנים משתנים בהתאם לתנור, מומלץ לבדוק אחרי 30 דקות שהקרקר לא נשרף ונאפה באופן אחיד. אם יש צורך מחזירים לאפייה נוספת עד לקבלת המרקם הפריך הרצוי.

לאחר האפייה מצננים לחלוטין ואז שוברים לחתיכות.

6רוצים קרקרים בצורת ריבועים? 10 דקות לאחר הכנסת התבנית לתנור, מוציאים אותה מהתנור, חורצים לריבועים בעזרת גלגלת פיצה או סכין חדה ומחזירים לתנור. לאחר האפייה עוברים על החריצים בשנית עם הגלגלת.

6איך מאחסנים? לאחר שהקרקרים התקררו לחלוטין, מעבירים לצנצנת או כלי עם מכסה אטום. נשמר היטב עד שבועיים-שלושה בטמפ' החדר, אבל מתחסל הרבה קודם.


Google Sites
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse