תאריך פרסום: 18:28:40 15/04/2017
1/2 כוס שיבולת שועל מלאה
1 כף דבש (החלפתי בפרי)
1 כף שקדים קצוצים
הכינו את שיבולת השועל עם מים רותחים,
הוסיפו את כף השקדים והדבש. ערבבו
מנה – 1
קלוריות: 265
נתרן: 148 מ”ג
סה”כ שומן: 6.4 גר’
סה”כ שומן רווי: 0.8 גר’
סה”כ פחמימות: 45 גר’
סיבים תזונתיים: 5 גר’
חלבונים: 7 גר’
כולסטרול: 0 מ”ג
בתוספת חצי כוס חלב 1% (511 קלוריות) ובננה 1 קטנה (90 קלוריות)