תאריך פרסום: 16:51:39 23/11/2013
נוצר ב - 09/04/08
אוכל בריא וטעים
• מנות: 5 • מנות ראשונות, לחם ומאפים,תוספות, ארוחות בוקר ובראנצ'ים • רמת קושי: קל • זמן הכנה: 10 דקות • זמן בישול: 50 דקות• זמן כולל: 60 דקות • שיטות הכנה: אפייה טיגון• עונות: אביב, קיץ, חורף, סתיו, כל השנה •שיקולים נוספים: בישול בריא, בישול מופחת קלוריות, בישול מהיר
אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום 180. מטגנים בצל בשמן עד לריכוך. מבשלים במי מלח את הכרובית והברוקולי במשך 10 דקות.
קוצצים ברוקולי וכרובית ומניחים בקערה. מוסיפים בצל, שמנת, קוטג', ביצים, מלח, פלפל ומוסקט. מערבבים היטב. יוצקים לתבנית משומנת קלות ואופים בחום 180 במשך כ - 50 דקות.