שייק פירות על בסיס מים עם טחינה

תאריך פרסום: 18:32:37 06/09/2013

לוקחים את כל הפירות העונתיים שאוהבים ושמותר לאכול,

חותכים לחתיכות (המהדרין מקלפים), אפשר לשמור במקפיא עד להכנת השייק

ניתן להשתמש בפירות יער קפואים, אותם ניתן להשיג במרכולים

מכניסים לבלנדר.

מוסיפים מים כנפח הפירות (כוס מים על כוס פרי)

למי שמותר, אפשר להכין את השייק על בסיס חלב / משקה סויה / מיץ תפוזים

אפשר להוסיף קרח אם רוצים

מוסיפים כפית טחינה או טחינת שקדים

משקשקים

שותים.

לרוויה!

השייק הזה למשל הוא עשיר במיוחד: מורכב מרימונים, פירות יער, מלון, שזיפים, אפרסק, מיץ גזר ותפוחים וכמובן, טחינה.