最近、デキルビジネスマンは、全員筋トレをしている！なんて言われています。
本もたくさん出ており、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)」とか「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」（Testostrone氏）とかとか。
メンタリストDaigoも著書の中で「ある研究では、勉強をする前に筋トレをしてもらい、勉強の内容がどれくらい記憶に残ったのかを調べる実験を行なったのですが、結論からいうと、1.5倍も記憶力が上がったそうです。 」と書いており、理由として脳に回る血流が増える点が挙げられています。
詳しくは、DaiGo著『最高のパフォーマンスを実現する 超健康法』（PHP研究所刊） をどうぞ！
Daigoは、学術的な文献を読むのが趣味（本業？）らしく、ニコニコ動画でいつも彼が文献から得た知識を披露しています。
たまに彼の動画をYouTubeで見るのですが、勉強をしていてすごいです。いつか忘れましたが、彼は短時間で身体を追い込むトレーニングをしているという話をしていました。筋トレを組み合わせた高強度サーキットトレーニングみたいです。（YouTubeのどこかにあると思います）
トレーニングについては色々ありますので、
というくらいにしておきます。
ただ、全く運動していない方は、朝の散歩から始めましょう。くれぐれも無理は絶対に禁物です。
これ面白いです！
パーソナルジムは結構高いので、選ぶのは慎重になります。この比較サイトを使って選んでみてはいかがでしょうか？キャッシュバックもあるようです。
本格的に筋トレするなら、やっぱりライザップでしょうか？
筋トレだけじゃなく、食事面まで見てくれるから肉体改造には最適みたいです。
コロナ騒ぎですから自宅で筋トレもお勧め！
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