Wychowanie fizyczne

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001446 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001429

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000003055 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000003038

20.05.2020 r Dzień dobry.

Gimnastyka korekcyjna.

https://ewf.h1.pl/student/?token=s22DA8JfBPdj2Ey5UB3VbMbQszMT4W9GhZ4ugKAQFfb9mUNHxE

21.05.2020 r Dzień dobry.

Dzisiaj ćwiczenia lekkoatletyczne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=tO0HligoZPDK7A60Abpo1C8EFmdqmIuj5S3O3nMP9fkCmPGMMM

22.05.2020r Witam, zadanie na dziś z piłki nożnej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=tO0HligoZPDK7A60Abpo1C8EFmdqmIuj5S3O3nMP9fkCmPGMMM

19.05.2020r Dzień dobry.

Drodzy uczniowie , bardzo proszę o wyćwiczenie zadania nr 2 z piłki ręcznej pokazanego przez S.Szmala. Każdy ,kto wykona poprawnie ćwiczenie otrzyma ocenę celującą. Będę się z Wami widziała na boisku ,,Skrzydlik”, lub prześlecie film.Powodzenia!

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/11

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001475 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001458

18.05.2020r Dzień dobry.

Wreszcie mamy wyczekiwane ćwiczenia z piłki ręcznej, pokazane przez Sławomira Szmala.Proszę o wykonanie wszystkich trzech w miarę możliwości.Ćwiczenie drugie, jeśli uda się Wam je wykonać, to proszę nagrać i przesłać do mnie.Postawię ocenę celującą.Życzę powodzenia.

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/11

15.05.2020

Witam Was.

Przesyłam link do ćwiczenia, którego poprawne wykonanie będzie formą zaliczenia i otrzymania oceny.

https://www.youtube.com/watch?v=_vC6o2ti24Y&list=PLLyHiHEtWYCGDyclajQouy9L_BXZMYUN6

Z prezentowanych ćwiczeń wykonujecie drugie ćwiczenie, które pokazuje Sławomir Szmal -łapanie piłki.

Ćwiczenie to wykonujemy w ramach Ogólnopolskiego projektu Drużyna Energii. Nie jest łatwe,ale systematyczne próby jego wykonania na pewno przyniosą efekty. Nagrane filmiki z jego wykonania przysyłacie do 22.05.2020. Wykorzystajcie najmniejszą piłkę jaką posiadacie.

Przesyłam Wam pozdrowienia i czekam na filmiki.

Agata Kowalska

agatako1@wp.pl

messenger

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000003094 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000003077

13.05.2020 r Dzień dobry.

Jesli wykonaliście zadania poprzednie z Projektu Drużyna Energii , to idziemy dalej. Dzisiaj wykonacie zadanie zaproponowane przez Jakuba Zawistowskiego specjalizującego się w biegach z przeszkodami.Dokładnie obejrzyjcie ćwiczenia i propozycje jak je wykonać w domu lub na podwórku. Powodzenia.

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/13

14.05.2020 r Zadanie z piłki ręcznej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=veNArULOynYo0RolLXBDAgEIXkCjDLrlJaxnCziK64COOtIUfS

15.05.2020r Proponuję małą zabawę biegową-ćw.koordynacyjne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=nT6zMdZdGrECrA0g7xPRI2JSum4dmB9ZRLTnBqub0RYlnwLsxQ

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002111 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000002094

11.05.2020 r Dzień dobry. Ćwiczymy dalej z Drużyną Energii-lekkoatletyka.

Dzisiaj wykonacie 4 ćwiczenia zaproponowane przez Paulinę Gubę , mistrzynię Europy w pchnięciu kulą. Proszę wejść na stronę Drużyny Energii i odszukać ćwiczenia w zakładce: ZOBACZ ZADANIA DO WYKONANIA,i je wykonaj. Kto da radę, przesyła mi filmik i będzie ocena.Powodzenia!

12.05.2020 r Zadanie na wtorek z lekkoatletyki.

https://ewf.h1.pl/student/?token=6zkMueaV1Ea9o8kpsJGsojjG1HMsoKZ97T64BYCYLy1bDihHr3

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001846 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001829

08.05.2020 r Dzień dobry.

Mam nadzieję ,że doczytaliście informację na stronie szkoły, iż dostaliśmy się do III Edycji Drużyny Energii. Zadania do wykonania rozpoczniemy w następnym tygodniu i będzie to wasza ulubiona piłka ręczna. Jak to będzie wyglądało, dowiecie się już wkrótce. Śledźcie stronę Drużyny energii, a także możecie być na bieżąco na facebooku.

Właśnie dzisiaj wykonacie ćwiczenia zaproponowane przez Adama Hrycaniuka, zawodnika VIII drużyny świata w koszykówce. Proszę wejść na stronę Drużyny Energii i odszukać ćwiczenia ,i je wykonać. Kto da radę, przesyła mi filmik i będzie ocena.Powodzenia!!!

4.05-8.05.2020

Witam Was dziewczyny.

Przesyłam Wam link do strony z ćwiczeniami doskonalącymi kozłowanie i koordynację.

https://ewf.h1.pl/student/?token=Q4kGTHbCymRx9SCmid3vySOdD5U4CQx28838gQexuuNiFzplVW

https://ewf.h1.pl/student/?token=v5JQAoIQDst0t9bYNEKeptJAo5j2tvB2atfuuU74pSYwplYirw

Korzystajcie z pogody i wsiadajcie na rowery. Jeśli korzystacie z aplikacji endomondo pochwalcie się dystansem, który przejechałyście lub przebiegłyście.

Czekam na wiadomości od Was.

Przesyłam pozdrowienia.

Agata Kowalska

agatako1@wp.pl messenger

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002094 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002077

06.05.2020 r Zadanie na dziś. PN-Uderzenie prostym podbiciem.

https://ewf.h1.pl/student/?token=5lUSFml5EmCAs4mhcGOVHMtm1a42mfps7zu257epGBGh1dohK7

07.05.2020 r PS. Prawidłowe ustawienie w ataku.

https://ewf.h1.pl/student/?token=8dlMEV8q0eX52I0B4QrUqPcF37r67fwsyNC5sAK789HzDyIyGw

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002437 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000002420

04.05.2020 r Dzień dobry. Mam nadzieję że wykonaliście poprzednie zadania, czekam na wyniki.

Dzisiaj ćwiczenia z piłki siatkowej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=XXJKzKVQbb4tZMrclhtSeM8xv8HI7Wy96qKL6L2tqvahCAIZo5

05.05.2020 r Dzisiaj proponuję ćwiczenia korekcyjne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=nS51OOCJZYa7TcO56PML3lKeR8pq39a7pkSgROgNUES6yf5rgD

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002196 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002179

29.04.2020 r Zadanie na dziś.

https://ewf.h1.pl/student/?token=IX3E9L5AP7iNQnNSG7WeleWZAMqP0krfCnRWefq3U0VbJpsA6k

30.04.2020 r

https://ewf.h1.pl/student/?token=i3QHUdUr82yA12gNCrr7GjaasWtOCDn2Dio7l8taul4Sr9xj4W

27.04-30.04.2020

Witam Was dziewczyny.

Przesyłam Wam plan treningowy ułożony przez Waszą koleżankę Julkę. Stawiamy sobie wyzwanie i codziennie ćwiczymy.Ja również po obowiązkowej wycieczce rowerowej (przejechałam w tym tygodniu około 300 km) wyznaczam sobie cel i ćwiczę codziennie. Zachęcam Was do przysyłania zdjęć z Waszej aktywności na adres agatako1wp.pl lub messenger.

Przesyłam Wam pozdrowienia i życzę systematyczności w Waszej aktywności.

Agata Kowalska

poniedziałek: https://www.youtube.com/watch?v=HtDp8k2aYpM

wtorek: https://www.youtube.com/watch?v=2cvPxJh1VTg

środa: https://www.youtube.com/watch?v=-XLsLwu3D0M

czwartek: https://www.youtube.com/watch?v=a6IhS2lT0x0

piątek: https://www.youtube.com/watch?v=a6IhS2lT0x0

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002949 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002932

27.04.2020r Dzień dobry. Dzisiaj ćwiczenia na kręgosłup- zdrowe plecy. Mam nadzieję ,że wykonacie dokładnie te ćwiczenia.

https://www.youtube.com/watch?v=T0dL1mmk3Qo

28.04.2020 r Dzisiaj proponuję wykonanie ćwiczeń koordynacyjnych na drabince.

https://www.youtube.com/watch?v=zxdHhz_cxTY