Wychowanie fizyczne

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000003055 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000003038

20.05.2020 r Dzień dobry.

Gimnastyka korekcyjna.

https://ewf.h1.pl/student/?token=s22DA8JfBPdj2Ey5UB3VbMbQszMT4W9GhZ4ugKAQFfb9mUNHxE

21.05.2020 r Dzień dobry.

Dzisiaj ćwiczenia lekkoatletyczne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=tO0HligoZPDK7A60Abpo1C8EFmdqmIuj5S3O3nMP9fkCmPGMMM

22.05.2020r Witam, zadanie na dziś z piłki nożnej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=tO0HligoZPDK7A60Abpo1C8EFmdqmIuj5S3O3nMP9fkCmPGMMM

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001446 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001429

19.05.2020r Dzień dobry.

Drodzy uczniowie , bardzo proszę o wyćwiczenie zadania nr 2 z piłki ręcznej pokazanego przez S.Szmala. Każdy ,kto wykona poprawnie ćwiczenie otrzyma ocenę celującą. Będę się z Wami widziała na boisku ,,Skrzydlik”, lub prześlecie film.Powodzenia!

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/11

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001230 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001213

18.05.2020r Dzień dobry.

Wreszcie mamy wyczekiwane ćwiczenia z piłki ręcznej, pokazane przez Sławomira Szmala .Proszę o wykonanie wszystkich trzech w miarę możliwości. Ćwiczenie drugie, jeśli uda się Wam je wykonać, to proszę nagrać i przesłać do mnie. Postawię ocenę celującą. Życzę powodzenia.

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000000784 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000000767

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/11

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000003094 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000003077

13.05.2020 r Dzień dobry.

Jeśli wykonaliście zadania poprzednie z Projektu Drużyna Energii , to idziemy dalej. Dzisiaj wykonacie zadanie zaproponowane przez Jakuba Zawistowskiego specjalizującego się w biegach z przeszkodami. Dokładnie obejrzyjcie ćwiczenia i propozycje jak je wykonać w domu lub na podwórku. Powodzenia.

https://druzynaenergii.pl/zadania-do-wykonania/ambasador/13

14.05.2020 r Zadanie z piłki ręcznej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=veNArULOynYo0RolLXBDAgEIXkCjDLrlJaxnCziK64COOtIUfS

15.05.2020r Proponuję małą zabawę biegową-ćw.koordynacyjne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=nT6zMdZdGrECrA0g7xPRI2JSum4dmB9ZRLTnBqub0RYlnwLsxQ

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002111 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000002094

11.05.2020 r Dzień dobry. Ćwiczymy dalej z Drużyną Energii-lekkoatletyka.

Dzisiaj wykonacie 4 ćwiczenia zaproponowane przez Paulinę Gubę , mistrzynię Europy w pchnięciu kulą. Proszę wejść na stronę Drużyny Energii i odszukać ćwiczenia w zakładce: ZOBACZ ZADANIA DO WYKONANIA,i je wykonaj. Kto da radę, przesyła mi filmik i będzie ocena.Powodzenia!

12.05.2020 r Zadanie na wtorek z lekkoatletyki.

https://ewf.h1.pl/student/?token=6zkMueaV1Ea9o8kpsJGsojjG1HMsoKZ97T64BYCYLy1bDihHr3

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001846 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001829

08.05.2020 r Dzień dobry.

Mam nadzieję ,że doczytaliście informację na stronie szkoły, iż dostaliśmy się do III Edycji Drużyny Energii. Zadania do wykonania rozpoczniemy w następnym tygodniu i będzie to wasza ulubiona piłka ręczna.Jak to będzie wyglądało, dowiecie się już wkrótce. Śledźcie stronę Drużyny energii, a także możecie być na bieżąco na facebooku.

Właśnie dzisiaj wykonacie ćwiczenia zaproponowane przez Adama Hrycaniuka, zawodnika VIII drużyny świata w koszykówce. Proszę wejść na stronę Drużyny Energii , odszukać ćwiczenia i je wykonać. Kto da radę, przesyła mi filmik i będzie ocena.Powodzenia!!!

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000006539 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000006522

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000004103 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000004086

24.04.2020 r Dzień dobry.

Dzisiejsza propozycja dotyczy wskaźnika BMI.

https://www.youtube.com/watch?v=4QnjRBaH7Dw

Skutki jedzenia fastfoodów !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=6cQJykHoneY

https://www.youtube.com/watch?v=eSrJlEVJYZM

Co się dzieje gdy nie ćwiczycie !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=lE5kz9ObX0M

Mam nadzieję, ze dokładnie obejrzeliście te filmiki i to zachęci Was do poćwiczenia z,, Drużyną Energii”.https://www.youtube.com/watch?v=xvoGo24Zw_c

21.04.2020 r Dzień dobry.

Dzisiejsze ćwiczenia wykonacje z przyborem nietypowym, zobaczcie z jakim!

https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4

Życzę miłej zabawy.

22.04.2020 r Witam Was.

Rozpoczniemy od ćwiczeń ogólnorozwojowych z piłką.

https://www.youtube.com/watch?v=bujG6YmPjVY

Doskonalimy technikę odbić górnych w pi łce siatkowej.

https://www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g

23.04.2020 r Dzień dobry.

Dzisiejszy trening z piłką nożną.

Prowadzenie piłki różnymi częściami stopy.

https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4

Dodatkowo dla chętnych- trening piłkarski

https://www.youtube.com/watch?v=yHCZunlpKvc

https://www.youtube.com/watch?v=jhEdZ5q5yoI-tr

Proszę o zdjęcia lub filmiki!!!!

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000001842 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000001825

08.05.2020 r Dzień dobry.

Mam nadzieję ,że doczytaliście informację na stronie szkoły, iż dostaliśmy się do III Edycji Drużyny Energii. Zadania do wykonania rozpoczniemy w następnym tygodniu i będzie to wasza ulubiona piłka ręczna. Jak to będzie wyglądało, dowiecie się już wkrótce. Śledźcie stronę Drużyny energii, a także możecie być na bieząco na facebooku.

Właśnie dzisiaj wykonacie ćwiczenia zaproponowane przez Adama Hrycaniuka, zawodnika VIII drużyny świata w koszykówce. Proszę wejść na stronę Drużyny Energii i odszukać ćwiczenia i je wykonać. Kto da radę, przesyła mi filmik i będzie ocena.Powodzenia!!!

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002194 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002177

06.05.2020 r Dziewczyny dziś tańczymy.

https://ewf.h1.pl/student/?token=Kr0lgXZedQbug57N3HK7Xs8svWUp2xBiEyEy8Jo49ldFHX2jpY

07.05.2020 r PS. Prawidłowe ustawienie w ataku.

https://ewf.h1.pl/student/?token=8dlMEV8q0eX52I0B4QrUqPcF37r67fwsyNC5sAK789HzDyIyGw

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002437 StartFragment:0000000520 EndFragment:0000002420

04.05.2020 r Dzień dobry. Mam nadzieję że wykonaliście poprzednie zadania, czekam na wyniki.

Dzisiaj ćwiczenia z piłki siatkowej.

https://ewf.h1.pl/student/?token=XXJKzKVQbb4tZMrclhtSeM8xv8HI7Wy96qKL6L2tqvahCAIZo5

05.05.2020 r Dzisiaj proponuję ćwiczenia korekcyjne.

https://ewf.h1.pl/student/?token=nS51OOCJZYa7TcO56PML3lKeR8pq39a7pkSgROgNUES6yf5rgD

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002196 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002179

29.04.2020 r Zadanie na dziś.

https://ewf.h1.pl/student/?token=IX3E9L5AP7iNQnNSG7WeleWZAMqP0krfCnRWefq3U0VbJpsA6k

30.04.2020 r

https://ewf.h1.pl/student/?token=i3QHUdUr82yA12gNCrr7GjaasWtOCDn2Dio7l8taul4Sr9xj4W

Version:1.0 StartHTML:0000000168 EndHTML:0000002949 StartFragment:0000000595 EndFragment:0000002932

27.04.2020r Dzień dobry. Dzisiaj ćwiczenia na kręgosłup- zdrowe plecy. Mam nadzieję ,że wykonacie dokładnie te ćwiczenia.

https://www.youtube.com/watch?v=T0dL1mmk3Qo

28.04.2020 r Dzisiaj proponuję wykonanie ćwiczeń koordynacyjnych na drabince.

https://www.youtube.com/watch?v=zxdHhz_cxTY

Powodzenia.

Drodzy Uczniowie!

Na kolejny tydzień epidemii zaplanowałem dla Was kolejne wyzwania fizyczne –pamiętajcie…

Kto o zdrowie dba…

… ten szczęśliwe życie ma!

Poniedziałek

Wykonaj dwukrotnie zestaw zamieszczonych niżej ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=T4D9HdP2VBY

Wtorek

Piłka nożna w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4

Środa

Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych -

https://www.youtube.com/watch?v=RtSrmCnfBPg

Czwartek

Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=uxIITvYAP6M

Piątek

Historia polskiego sportu

Zadanie: Dowiedz się i podziel się ze mną wiedzą na temat największych sukcesów sportowych uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 2 w Koluszkach. Wiadomość prześlij za pośrednictwem wiadomości e-mail (dariuszkana1960@o2.pl)

Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego. Przypominam także, abyście wykonywali ćwiczenia z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Pozostańcie zdrowi!

Dariusz Kaniewski

Drodzy Uczniowie!

Poniżej zestaw ćwiczeń na ostatni tydzień kwietnia. Powodzenia!

Poniedziałek

Piłka nożna w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU

Wtorek

Gimnastyka w domu

https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I

Środa

Piłka koszykowa w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg

Czwartek

Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=8R2HTKI68WA

W czasie weekendu majowego zapraszam do odwiedzenia strony https://padlet.com/katarzynaada/cus7ftxgwp0qucub - wykonajcie proszę jedno z ćwiczeń zamieszczonych na tej stronie. Napiszcie do mnie dariuszkana1960@o2.pl, które ćwiczenie wybraliście?

Udanego weekendu!!

Dariusz Kaniewski

Drodzy Uczniowie!

Czekając na powrót do szkoły, nie zapomnijcie o ćwiczeniach fizycznych, które poprawią Waszą koncentrację! Oto zadania na najbliższy tydzień 4-8.05.2020: Powodzenia

Poniedziałek

Piłka nożna – wykonaj trzy powtórzenia przedstawionych na filmiku ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4

Wtorek

Wykonaj dwukrotnie zaprezentowane na filmiku ćwiczenia rozciągające

https://www.youtube.com/watch?v=Q1vtFsdRrQM

Środa

Wykonaj zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych

https://www.youtube.com/watch?v=CQggFYBTC3M

Czwartek

Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=DOOxxfxr-gY

Piątek

Zadanie: Dowiedz się i podziel się ze mną wiedzą o najbardziej utytułowanym w sporcie absolwencie Szkoły Podstawowej nr 2 w Koluszkach. Wiadomość prześlij za pośrednictwem wiadomości e-mail (dariuszkana1960@o2.pl)

Pozdrawiam!

Dariusz Kaniewski

Drodzy Uczniowie!

Czekając na powrót do szkoły,

nie zapomnijcie o ćwiczeniach fizycznych, które poprawią Waszą koncentrację!

Oto zadania na najbliższy tydzień 11-15.05.2020: W miarę możliwości ćwiczcie na

zewnątrz z zachowaniem wszelkich bezpieczeństwa!

Powodzenia

Poniedziałek

Wykonaj dwukrotnie zestaw

podanych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=sNsP22M7444

Wtorek

Wykonaj dwukrotnie

zaprezentowane na filmiku ćwiczenia rozciągające

https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE

Środa

Piłka koszykowa

https://www.youtube.com/watch?v=sfVhkfQ2pVg

Czwartek

Joga – wykonaj zestaw

przedstawionych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=c3ZEAfUj220

Piątek

Piłka

ręczna – wprowadzenie

https://www.youtube.com/watch?v=6T1dBroSfUY (dariuszkana1960@o2.pl)

Informuję jednocześnie, że

jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty

e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego.

Pozdrawiam!

Dariusz Kaniewski

Drodzy Uczniowie!

Przed nami kolejny tydzień

nauki zdalnej (18.05. -22.05) Mam nadzieję, że również i tym razem

zaproponowane ćwiczenia będziecie mogli wykonać w miarę możliwości na świeżym

powietrzu. Pamiętajcie o zachowaniu zasad bezpieczeństwa!

Powodzenia!

Poniedziałek

Rozgrzewka lekkoatletyczna -

wykonaj dwukrotnie zestaw podanych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=tiStyE8svmE

Wtorek

Trening brzucha w domu

https://www.youtube.com/watch?v=4yKbW6NBbN8

Środa

Zadanie. Odpowiedz na poniższe

pytania, przesyłając odpowiedź na adres e-mail dariuszkan1960@o2.pl lub za

pomocą dziennika elektronicznego:

1. Podczas których letnich igrzysk olimpijskich Polacy zdobyli najwięcej medali?

2. Gdzie odbyły się letnie igrzyska olimpijskie, w których Polacy zdobyli tylko jeden brązowy medal?

Czwartek

Joga – wykonaj zestaw

przedstawionych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=PYrbfCWtoi4

Piątek

Wykonaj zestaw poniższych ćwiczeń

https://www.youtube.com/watch?v=IyOFdiD2x9A

Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkan1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego.

Pozdrawiam!

Dariusz Kaniewski

Page updated

Google Sites

Report abuse