Embedded Files
11.05-15.05.2020
Witam Was.
Przesyłam link do ćwiczenia, którego poprawne wykonanie będzie formą zaliczenia i otrzymania oceny.
https://www.youtube.com/watch?v=_vC6o2ti24Y&list=PLLyHiHEtWYCGDyclajQouy9L_BXZMYUN6
Z prezentowanych ćwiczeń wykonujecie drugie ćwiczenie, które pokazuje Sławomir Szmal -łapanie piłki.
Ćwiczenie to wykonujemy w ramach Ogólnopolskiego projektu Drużyna Energii. Nie jest łatwe,ale systematyczne próby jego wykonania na pewno przyniosą efekty. Nagrane filmiki z jego wykonania przysyłacie do 22.05.2020. Wykorzystajcie najmniejszą piłkę jaką posiadacie.
Przesyłam Wam pozdrowienia i czekam na filmiki.
Agata Kowalska
messenger
4.05-8.05.2020
Witam Was dziewczyny.
Przesyłam Wam link do strony z ćwiczeniami doskonalącymi kozłowanie i koordynację.
https://ewf.h1.pl/student/?token=Q4kGTHbCymRx9SCmid3vySOdD5U4CQx28838gQexuuNiFzplVW
https://ewf.h1.pl/student/?token=v5JQAoIQDst0t9bYNEKeptJAo5j2tvB2atfuuU74pSYwplYirw
Korzystajcie z pogody i wsiadajcie na rowery. Jeśli korzystacie z aplikacji endomondo pochwalcie się dystansem, który przejechałyście lub przebiegłyście.
Czekam na wiadomości od Was.
Przesyłam pozdrowienia.
Agata Kowalska
agatako1@wp.pl messenger
27.04-30.04.2020
Witam Was dziewczyny.
Przesyłam Wam plan treningowy ułożony przez Waszą starszą koleżankę Julkę. Stawiamy sobie wyzwanie i codziennie ćwiczymy.Ja również po obowiązkowej wycieczce rowerowej (przejechałam w tym tygodniu około 300 km) wyznaczam sobie cel i ćwiczę codziennie. Zachęcam Was do przysyłania zdjęć z Waszej aktywności na adres agatako1wp.pl lub messenger.
Przesyłam Wam pozdrowienia i życzę systematyczności w Waszej aktywności.
Agata Kowalska
poniedziałek: https://www.youtube.com/watch?v=HtDp8k2aYpM
wtorek: https://www.youtube.com/watch?v=2cvPxJh1VTg
środa: https://www.youtube.com/watch?v=-XLsLwu3D0M
Drodzy Uczniowie!
Na kolejny tydzień epidemii zaplanowałem dla Was kolejne wyzwania fizyczne –pamiętajcie…
Kto o zdrowie dba…
… ten szczęśliwe życie ma!
Poniedziałek
Wykonaj dwukrotnie zestaw zamieszczonych niżej ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=T4D9HdP2VBY
Wtorek
Piłka nożna w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia
https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4
Środa
Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych -
https://www.youtube.com/watch?v=RtSrmCnfBPg
Czwartek
Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=uxIITvYAP6M
Piątek
Historia polskiego sportu
Zadanie: Dowiedz się i podziel się ze mną wiedzą na temat największych sukcesów sportowych uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 2 w Koluszkach. Wiadomość prześlij za pośrednictwem wiadomości e-mail (dariuszkana1960@o2.pl)
Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego. Przypominam także, abyście wykonywali ćwiczenia z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Pozostańcie zdrowi!
Dariusz Kaniewski
Drodzy Uczniowie!
Poniżej zestaw ćwiczeń na ostatni tydzień kwietnia. Powodzenia!
Poniedziałek
Piłka nożna w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia
https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU
Wtorek
Gimnastyka w domu
https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I
Środa
Piłka koszykowa w domu – wykonaj dwukrotnie zaprezentowane ćwiczenia
https://www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg
Czwartek
Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=8R2HTKI68WA
W czasie weekendu majowego zapraszam do odwiedzenia strony https://padlet.com/katarzynaada/cus7ftxgwp0qucub - wykonajcie proszę jedno z ćwiczeń zamieszczonych na tej stronie. Napiszcie do mnie dariuszkana1960@o2.pl, które ćwiczenie wybraliście?
Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego. Przypominam także, abyście wykonywali ćwiczenia z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
Udanego weekendu!!
Dariusz Kaniewski
Drodzy Uczniowie!
Czekając na powrót do szkoły, nie zapomnijcie o ćwiczeniach fizycznych, które poprawią Waszą koncentrację! Oto zadania na najbliższy tydzień 4-8.05.2020: Powodzenia
Poniedziałek
Piłka nożna – wykonaj trzy powtórzenia przedstawionych na filmiku ćwiczeń.
https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4
Wtorek
Wykonaj dwukrotnie zaprezentowane na filmiku ćwiczenia rozciągające
https://www.youtube.com/watch?v=Q1vtFsdRrQM
Środa
Wykonaj zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych
https://www.youtube.com/watch?v=CQggFYBTC3M
Czwartek
Joga – wykonaj zestaw przedstawionych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=DOOxxfxr-gY
Piątek
Zadanie: Dowiedz się i podziel się ze mną wiedzą o najbardziej utytułowanym w sporcie absolwencie Szkoły Podstawowej nr 2 w Koluszkach. Wiadomość prześlij za pośrednictwem wiadomości e-mail (dariuszkana1960@o2.pl)
Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego. Przypominam także, abyście wykonywali ćwiczenia z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
Pozdrawiam!
Dariusz Kaniewski
Drodzy Uczniowie!
Czekając na powrót do szkoły,
nie zapomnijcie o ćwiczeniach fizycznych, które poprawią Waszą koncentrację!
Oto zadania na najbliższy tydzień 11-15.05.2020: W miarę możliwości ćwiczcie na
zewnątrz z zachowaniem wszelkich bezpieczeństwa!
Powodzenia
Poniedziałek
Wykonaj dwukrotnie zestaw
podanych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=sNsP22M7444
Wtorek
Wykonaj dwukrotnie
zaprezentowane na filmiku ćwiczenia rozciągające
https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE
Środa
Piłka koszykowa
https://www.youtube.com/watch?v=sfVhkfQ2pVg
Czwartek
Joga – wykonaj zestaw
przedstawionych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=c3ZEAfUj220
Piątek
Piłka
ręczna – wprowadzenie
https://www.youtube.com/watch?v=6T1dBroSfUY (dariuszkana1960@o2.pl)
Informuję jednocześnie, że
jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty
e-mail dariuszkana1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego.
Pozdrawiam!
Dariusz Kaniewski
Drodzy Uczniowie!
Przed nami kolejny tydzień
nauki zdalnej (18.05. -22.05) Mam nadzieję, że również i tym razem
zaproponowane ćwiczenia będziecie mogli wykonać w miarę możliwości na świeżym
powietrzu. Pamiętajcie o zachowaniu zasad bezpieczeństwa!
Powodzenia!
Poniedziałek
Rozgrzewka lekkoatletyczna -
wykonaj dwukrotnie zestaw podanych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=tiStyE8svmE
Wtorek
Trening brzucha w domu
https://www.youtube.com/watch?v=4yKbW6NBbN8
Środa
Zadanie. Odpowiedz na poniższe
pytania, przesyłając odpowiedź na adres e-mail dariuszkan1960@o2.pl lub za
pomocą dziennika elektronicznego:
1. Podczas których letnich igrzysk olimpijskich Polacy zdobyli najwięcej medali?
2. Gdzie odbyły się letnie igrzyska olimpijskie, w których Polacy zdobyli tylko jeden brązowy medal?
Czwartek
Joga – wykonaj zestaw
przedstawionych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=PYrbfCWtoi4
Piątek
Wykonaj zestaw poniższych ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=IyOFdiD2x9A
Informuję jednocześnie, że jestem do Waszej dyspozycji. Konsultacje odbywają się za pośrednictwem poczty e-mail dariuszkan1960@o2.pl lub dziennika elektronicznego.
Pozdrawiam!
Dariusz Kaniewski
Page updated
Google Sites
Report abuse