意拳練習日誌（101～200号）

意拳研究練習日誌第１２１号

我、日々振り返る。今回は

意拳が、標準的なフォームを追求しない理由について

以前にも論じたことがありますが、意拳では標準的なフォームを追求することはありません。

それは中身つまり、中心線感覚により体軸、体幹部を自由自在に操作して、多面多方向にボディーターンができる感覚を体得することにあります

以前にも紹介したとおり、基本練習は、どこも、あまり変わらないが、補助的練習や実践練習においては、いろいろな先生のところには、独自のやり方があり、それらは、独自の経験、プロセス、カリキュラムなどが異なるからで、目的は同じで、フォームよりも守中用中から逸脱せず、ボディーターンを効果的に使えるか、即ち実践的に無理なく効率的に相手を崩し発力が可能かが焦点を合わせるところであり、フォームの違いだけを述べるのは、中身より外形動作に焦点が向けられているためであり、意拳の本来の目的から逸脱することになる

それでは、特に焦点を絞って、外形フォームから判断でき注意ポイントが網羅されてるところは、以前、論じた外形から習熟度の判断の基準について、意拳は中身と感覚を重視するけれど、外部動作からの状態で、習熟度の判断の基準をはかる部分がある。その一部を紹介する。

一つは、鼻頭と手の関係であり、左右は、中心線感覚により鼻頭から互いに外れない。

一つは、左右どちらかの手が必ず中心を守り、用いられている。

一つは、背中側から見る体幹部の動きが大きく、逆に手足の動きが小さい。

一つは、爪先、踵、膝、腰肩、肘、拳は、一斉に同時に動く。

一つは、肘の横への張り、形曲力直。

一つは、発する方向と逆方向に体幹部が振動する。

一つは、全ての動きに軽快さと弾力性がある。

一つは、前足は軽く、軽快。後ろ足への寄りかかり、急発進、急停止、急方向変換によりその場に居着かない。

このことから、以前、述べた様に全ては、中心線感覚による体幹体軸運動である。

 外形フォームから判断するとすれば、これらの注意ポイントが網羅されているかが焦点であり、単なるフォームの違いを注意ポイントにすれば、論外であることが、明白である。

それでは、具体的に効果的要因とは、何か、次のとおり振り返ることができる。

その１

どのように動くとも中心線感覚を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致運動を発揮することができる。

その２

どのように動くとも、中心線感覚による三尖相照を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致した、強力な発力を発揮することができる。

その３

どのように動くとも、中心線感覚による形曲力直を終始、掌握する。

掌握すれば、多面、多方向へと三次元的な融通性のある力を発揮することができる。

その４

どのように動くとも、中心線感覚による側面、斜面への移動を終始、掌握する。

掌握すれば、正面から転移が容易となり戦術の三要素、迂回、包囲、突破を有機的に発揮できる。

その５

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、弾力性を終始、掌握する。

掌握すれば、連続した弾力性運動が発揮できる。

その６

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかりからの慣性の力を終始、掌握する。

掌握すれば、側面、斜面への融通性を持った転移と併せて連続的に発揮できる。

その７

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかによる位置エネルギーを運動エネルギーへの転化を終始、掌握する。

掌握すれば、効率的な起動と制御を有機的に発揮できる。

その８

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、梃子の原理を終始、掌握する。

掌握すれば、僅かな力を持って大きな力を有機的に発揮できる。

その９

いつでも、どこでも、動けば、中心線感覚を活用した半歩の運用として、急停止、急発進、急方向変換要領を終始、掌握する。

掌握すれば、受動的局面から主導権を獲得することができる。

その１０

いつでも、どこでも、中心線感覚による矛盾の力を終始、掌握する。

掌握すれば、順逆同時に発生する力、即ち、盾と矛の同時運用として、相手の中心線、重心を崩壊させると同時に発力を行うことができる。

その１１

いつでも、どこでも、中心線感覚による体幹の操作、これによる手足の随行を終始、掌握する。

掌握すれば、思った瞬間に先行的に主導権を容易に獲得することができる。

その１２

いつでも、どこでも、中心線感覚による空気抵抗と争力を掌握する。

掌握すれば、快適性と矛盾の状態を獲得することができる。

その１３

どのように動くとも、中心線感覚による相手の中心線感覚の察知と掌握を終始、怠らない。

例えば、シャドウボクシングは、対人のイメージと自らのコンビネーションにより、調整を行う。意拳練習者が行う場合は、自らの中心線感覚を守って、中心線感覚を用いた調整により、対人の中心線感覚獲得の為のイメージ練習を行う。

その１４

どのように動くとも、中心線感覚による力の範囲は、左は鼻中を越えない、右は鼻中を越えない、上は眉を越えない、下は臍を越えない、前は爪先を越えない、後ろは一尺を下回らない。これらを終始、掌握する。

掌握すれば、交換、転移における間隙を閉塞することができる。即ちピンチをチャンスに転化することができる。

動が、攻守関係なく、相手より先行的に実行でき、主導権を獲得することができる。

その１５

揺法、旋法、内旋、外旋による中心線感覚の効果的な起動と制御を終始、掌握する。

掌握すれば、相手の中心線バランスを崩壊させる攻防逆転による転移の瞬間であり、最も不利が最も有利となり、ピンチをチャンスに逆転変換でき、具体的には、どのように動くとも、左右の手と足は間断無く、中心線から外さない、また忘れない状態を継続する。

これらの効果的要因を有機的に活用できる補足練習、補強練習などは、指導者の経験及び潜在能力により独創的であるため、文書にすることは困難であるが、的を得た練習は、実践と理論から導かれるので、実習者は、熱意と研究心を持って追究すれば、単なるフォーム重視か、的を得たものかどうか、本能的に理解することができる。

このことから、我、日々振り返るを実践されたい。

意拳研究練習日誌第１２２号

我、日々振り返る。今回は

移動中、調整中による攻防感覚について。

意拳の特徴を最も表現したジグザグに身体を振っての攻防動作は、まさに専売特許と言えるでしょう。

 それでは具体的に必成できるものは何かは、一部を紹介すると次の通り。

１.摩擦歩の要領をつかう。

２.相手の真正面に長く正対しない。

３.直ぐに相手の真正面エリアに入らない、直ぐに真正面攻撃をしかけない。

即ち時間、距離、空間情報を相手に与えない。

逆に相手から真正面攻撃をさせ相手の時間、距離、空間をもらう。

４.真正面エリアには、地雷があるか、薄い氷で直ぐに割れてしまう意識を持つ。

５.故に側面、斜面への迂回を積極的に行う。この際、相手と最も近接する側をとると非常に有利である。

６.側面、斜面への移動は、

我の移動中により、相手は対応して、調整中となるこの互いの中間動作が主導権を握る鍵となる。

先にあるいは、後に行動を起こしても己の場を譲って接触と邪魔による機動打撃を行う。

即ち動けば、相手の真正面にはいなく、側面斜面に進撃する。

７.側面斜面へのジグザグ運動は、相手の調整中に対応するため、決まったフォームはなく、不規則であるため、左右交互に規則的に動かない。

例えば、風になびく旗の様に、右へ右へ行けば左へ急に方向変換、接触すれば、池に泳いでいる鯉の様に、更に方向変換し急発進、急停止、急方向変換を相手の調整に合わせて不規則に動くため、相手側から見ると一瞬消えたような、瞬間移動した様に見える。

もはやフォームやステップ外形動作が問題ではなく、１２１号で紹介した、注意ポイント及び効果的な要因が発力による命中率を上げる。

その動作について、振り返ってみる。

一つは、鼻頭と手の関係であり、左右は、中心線感覚により鼻頭から互いに外れない。

一つは、左右どちらかの手が必ず中心を守り、用いられている。

一つは、背中側から見る体幹部の動きが大きく、逆に手足の動きが小さい。

一つは、爪先、踵、膝、腰肩、肘、拳は、一斉に同時に動く。

一つは、肘の横への張り、形曲力直。

一つは、発する方向と逆方向に体幹部が振動する。

一つは、全ての動きに軽快さと弾力性がある。

一つは、前足は軽く、軽快。後ろ足への寄りかかり、急発進、急停止、急方向変換によりその場に居着かない。

このことから、以前述べた様に、全ては中心線感覚による体幹体軸運動である。

外形フォームから判断するとすれば、これらの注意ポイントが網羅されているかが焦点であり、単なるフォームの違いを注意ポイントにすれば、論外であることが、明白である。

それでは、具体的に効果的要因とは、何か、次のとおり振り返ることができる。

その１

どのように動くとも中心線感覚を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致運動を発揮することができる。

その２

どのように動くとも、中心線感覚による三尖相照を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致した、強力な発力を発揮することができる。

その３

どのように動くとも、中心線感覚による形曲力直を終始、掌握する。

掌握すれば、多面、多方向へと三次元的な融通性のある力を発揮することができる。

その４

どのように動くとも、中心線感覚による側面、斜面への移動を終始、掌握する。

掌握すれば、正面から転移が容易となり戦術の三要素、迂回、包囲、突破を有機的に発揮できる。

その５

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、弾力性を終始、掌握する。

掌握すれば、連続した弾力性運動が発揮できる。

その６

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかりからの慣性の力を終始、掌握する。

掌握すれば、側面、斜面への融通性を持った転移と併せて連続的に発揮できる。

その７

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかによる位置エネルギーを運動エネルギーへの転化を終始、掌握する。

掌握すれば、効率的な起動と制御を有機的に発揮できる。

その８

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、梃子の原理を終始、掌握する。

掌握すれば、僅かな力を持って大きな力を有機的に発揮できる。

その９

いつでも、どこでも、動けば、中心線感覚を活用した半歩の運用として、急停止、急発進、急方向変換要領を終始、掌握する。

掌握すれば、受動的局面から主導権を獲得することができる。

その１０

いつでも、どこでも、中心線感覚による矛盾の力を終始、掌握する。

掌握すれば、順逆同時に発生する力、即ち、盾と矛の同時運用として、相手の中心線、重心を崩壊させると同時に発力を行うことができる。

その１１

いつでも、どこでも、中心線感覚による体幹の操作、これによる手足の随行を終始、掌握する。

掌握すれば、思った瞬間に先行的に主導権を容易に獲得することができる。

その１２

いつでも、どこでも、中心線感覚による空気抵抗と争力を掌握する。

掌握すれば、快適性と矛盾の状態を獲得することができる。

その１３

どのように動くとも、中心線感覚による相手の中心線感覚の察知と掌握を終始、怠らない。

例えば、シャドウボクシングは、対人のイメージと自らのコンビネーションにより、調整を行う。

意拳練習者が行う場合は、自らの中心線感覚を守って、中心線感覚を用いた調整により、対人の中心線感覚獲得の為のイメージ練習を行う。

その１４

どのように動くとも、中心線感覚による力の範囲は、左は鼻中を越えない、右は鼻中を越えない、上は眉を越えない、下は臍を越えない、前は爪先を越えない、後ろは一尺を下回らない。これらを終始、掌握する。

掌握すれば、交換、転移における間隙を閉塞することができる。即ちピンチをチャンスに転化することができる。

動が、攻守関係なく、相手より先行的に実行でき、主導権を獲得することができる。

その１５

揺法、旋法、内旋、外旋による中心線感覚の効果的な起動と制御を終始、掌握する。

掌握すれば、相手の中心線バランスを崩壊させる攻防逆転による転移の瞬間であり、最も不利が最も有利となり、ピンチをチャンスに逆転変換でき、具体的には、どのように動くとも、左右の手と足は間断無く、中心線から外さない、また忘れない状態を継続する。

これらの効果的要因を有機的に活用できる補足練習、補強練習などは、指導者の経験及び潜在能力により独創的であるため、文書にすることは困難であるが、的を得た練習は、実践と理論から導かれるので、実習者は、熱意と研究心を持って追究すれば、単なるフォーム重視か、的を得たものかどうか、本能的に理解することができる。

このことから、我、日々振り返りを実践されたい。

意拳研究練習日誌第１２３号

我、日々振り返る。今回は

 身体振動感覚によるボディーターンについて。

以前、紹介した、接触すれば、絶対に逃がさない、その動きは、自分の中心線を守り、その中心線を用いた軌道から、体幹体軸運動、即ち、各種ボディーターンにより、逃がさず、引きずり込み、手繰り寄せ、突き放す。

 この一連の中心線による軌道運動が体幹体軸の軌道になり、その動きは、極めて小さいほど、ブレがなく、大きな力を発することの感覚の手掛かりである。

 即ち、手を回すなどの局部的な動作ではなく、全身による各種ボディーターンをあらゆる条件下で錬成し、あらゆる矛盾の力を学びとる。

ボディーターンのレベル段階は、古より、次のとおり。

大動は小動に及ばず、小動は微動に及ばず、微動は不動に及ばず。

意拳の全ての練習を行う際、自分の中心線を守り、その中心線を用いた軌道から、体幹体軸運動による各種ボディーターンが、解らなければ、推手、断手、発力など論外となり、また、人を打つ時、飛ばす時は、反対に引き込むことが重要である。

 これらの一連の動作は、岳銘先生が言われた、後ろに向かうは前に行くためである。

 このため、全て中心線を一致させる感覚を養成する最も優れた錬成方法は、揺と旋のボディーターンを行う基本動作であるため、よくよく巧妙に丁重に錬成されたい。

双方の交戦中、もつれ合いゴチャゴチャとなり、クリンチ状態になる。この様な感覚で、接触し接近し最も近い条件下で接触と邪魔により、互いに両手は拘束され、打つに打てない状態が起こった瞬間、瞬時に相手の意図を読み取りボディーターンにより、矛盾の力を発揮し、相手はあらゆる方向からの連続した振動により逃がさず、引きずり込み、手繰り寄せ相手を崩し、ボディーターンによる発力が発揮される。

 この様に最も接触接近し、両手がまるで手錠をはめられ拘束された様な状態から、決定打を発揮するため、その動作は、非常に小さく、鋭く、速く一瞬の出来事である。

 これらは、一例であり、道は、追究すれば、するほど遠くなることを実感するいまだに、日暮れ道、遠し。我、日々振り返る。

意拳研究練習日誌第１２４号

我、日々振り返る。今回は

１２２号の補足事項、移動中、調整中の明暗について。

以前、紹介した１２２号から全て、移動中、調整中において側面斜面から進撃可能な機動打撃ができるか、できないかが明暗を分ける。

かつて、岳銘先生が実践に使える歩方について、教えられたことを紹介する。

その１

相手との距離をつめるため正面から真っ直ぐに間をつめない。

これは、相手に時間、空間、距離の情報を与えてしまうので、不利になる。

その２

相手との距離が近くとも、調整中ではない相手に真正面から行かない。

それは、相手側が最も安定している調整前でもなく、調整後でもない。

最も不安定な調整中にある。

「敵、動かなければ我、打たず」は、敵が調整中により不安定な状態でなければ、打たずを言う。

敵が真正面から仕掛けてくるのも同じ状況である。

その３

相手側に調整をさせるため意拳の特徴を最も表現した摩擦歩の要領により、側面斜面へジグザグに身体を振るが、決まった動きはない

その４

決まった動きはないが目的は何か、積極的に相手側に調整中の状態を仕向けることである。

そのため、なびく旗の様な不規則なステップにより、相手側を調整中へ誘導する。

 その要領は、経験やブロセスなどにより、急発進、急停止、急方向変換などボディーターンにより巧妙に相手を誘導するため、規則的なフォームやステップは発生しない、もし規則的で、フォームが決まっていれば、相手を上手く誘導することが不可能であり、逆に主導権が奪われ、相手に翻弄されることになる。

 以前にも紹介したとおり、追いかけている相手が主導権を持っている様に錯覚させ、実は追いかけられている我が主導権を持って誘導しているのである。

その５

それでは、レベルの高い人は、どんな動きをするのであろう。

レベルの高い人ほど、風になびく旗の様にはためき、また、全ての形の角が取れて円く、あらゆる動きに規則性がない。

岳銘先生曰く、相手を調整中にさせ、相手の調整中に仕掛ける。

そこには、決まった動きもなく、規則性もない。

その要領は、先に仕掛けても、後に仕掛けても、自分の場を譲って仕掛ければ側面斜面への手掛かりがつかめる。

逆にレベルの低い人ほど決まった同じフォームと規則性に執着する傾向がある。

それでは、フォームより中身、内容を重視して以前からのポイントを振り返って錬成されたい。

１.摩擦歩の要領をつかう。

２.相手の真正面に長く正対しない。

３.直ぐに相手の真正面エリアに入らない、直ぐに真正面攻撃をしかけない。

即ち時間、距離、空間情報を相手に与えない、逆に相手から真正面攻撃をさせ相手の時間、距離、空間をもらう。

４.真正面エリアには、地雷があるか、薄い氷で直ぐに割れてしまう意識を持つ。

５.故に側面、斜面への迂回を積極的に行うこの際、相手と最も近接する側をとると非常に有利である。

６.側面、斜面への移動は、

我の移動中により、相手は対応して、調整中となるこの互いの中間動作が主導権を握る鍵となる。

先にあるいは、後に行動を起こしても己の場を譲って接触と邪魔による機動打撃を行う。

即ち動けば、相手の真正面にはいなく、側面斜面に進撃する。

７.側面斜面へのジグザグ運動は、相手の調整中に対応するため、決まったフォームはなく、不規則であるため、左右交互に規則的に動かない。

例えば、風になびく旗の様に、右へ右へ行けば左へ急に方向変換、接触すれば、池に泳いでいる鯉の様に、更に方向変換し急発進、急停止、急方向変換を相手の調整に合わせて不規則に動くため、相手側から見ると一瞬消えたような、瞬間移動した様に見える。

もはやフォームやステップ外形動作が問題ではなく、１２１号で紹介した、注意ポイント及び効果的な要因が発力による命中率を上げる。

その動作について、振り返ってみる。

一つは、鼻頭と手の関係であり、左右は、中心線感覚により鼻頭から互いに外れない。

一つは、左右どちらかの手が必ず中心を守り、用いられている。

一つは、背中側から見る体幹部の動きが大きく、逆に手足の動きが小さい。

一つは、爪先、踵、膝、腰肩、肘、拳は、一斉に同時に動く。

一つは、肘の横への張り、形曲力直。

一つは、発する方向と逆方向に体幹部が振動する。

一つは、全ての動きに軽快さと弾力性がある。

一つは、前足は軽く、軽快後ろ足への寄りかかり、急発進、急停止、急方向変換によりその場に居着かない。

このことから、以前、述べた様に全ては、中心線感覚による体幹体軸運動である。

 外形フォームから判断するとすれば、これらの注意ポイントが網羅されているかが焦点であり、単なるフォームの違いを注意ポイントにすれば、論外であることが、明白である。

それでは、具体的に効果的要因とは、何か、次のとおり振り返ることができる。

その１

どのように動くとも中心線感覚を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致運動を発揮することができる。

その２

どのように動くとも、中心線感覚による三尖相照を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致した、強力な発力を発揮することができる。

その３

どのように動くとも、中心線感覚による形曲力直を終始、掌握する。

掌握すれば、多面、多方向へと三次元的な融通性のある力を発揮することができる。

その４

どのように動くとも、中心線感覚による側面、斜面への移動を終始、掌握する。

掌握すれば、正面から転移が容易となり戦術の三要素、迂回、包囲、突破を有機的に発揮できる。

その５

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、弾力性を終始、掌握する。

掌握すれば、連続した弾力性運動が発揮できる。

その６

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかりからの慣性の力を終始、掌握する。

掌握すれば、側面、斜面への融通性を持った転移と併せて連続的に発揮できる。

その７

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかによる位置エネルギーを運動エネルギーへの転化を終始、掌握する。

掌握すれば、効率的な起動と制御を有機的に発揮できる。

その８

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、梃子の原理を終始、掌握する掌握すれば、僅かな力を持って大きな力を有機的に発揮できる。

その９

いつでも、どこでも、動けば、中心線感覚を活用した半歩の運用として、急停止、急発進、急方向変換要領を終始、掌握する。

掌握すれば、受動的局面から主導権を獲得することができる。

その１０

いつでも、どこでも、中心線感覚による矛盾の力を終始、掌握する。

掌握すれば、順逆同時に発生する力、即ち、盾と矛の同時運用として、相手の中心線、重心を崩壊させると同時に発力を行うことができる。

その１１

いつでも、どこでも、中心線感覚による体幹の操作、これによる手足の随行を終始、掌握する。

掌握すれば、思った瞬間に先行的に主導権を容易に獲得することができる。

その１２

いつでも、どこでも、中心線感覚による空気抵抗と争力を掌握する。

掌握すれば、快適性と矛盾の状態を獲得することができる。

その１３

どのように動くとも、中心線感覚による相手の中心線感覚の察知と掌握を終始、怠らない。

例えば、シャドウボクシングは、対人のイメージと自らのコンビネーションにより、調整を行う。

意拳練習者が行う場合は、自らの中心線感覚を守って、中心線感覚を用いた調整により、対人の中心線感覚獲得の為のイメージ練習を行う。

その１４

どのように動くとも、中心線感覚による力の範囲は、左は鼻中を越えない、右は鼻中を越えない、上は眉を越えない、下は臍を越えない、前は爪先を越えない、後ろは一尺を下回らない。これらを終始、掌握する。

掌握すれば、交換、転移における間隙を閉塞することができる。即ちピンチをチャンスに転化することができる。

動が、攻守関係なく、相手より先行的に実行でき、主導権を獲得することができる。

その１５

揺法、旋法、内旋、外旋による中心線感覚の効果的な起動と制御を終始、掌握する。

掌握すれば、相手の中心線バランスを崩壊させる攻防逆転による転移の瞬間であり、最も不利が最も有利となり、ピンチをチャンスに逆転変換でき、具体的には、どのように動くとも、左右の手と足は間断無く、中心線から外さない、また忘れない状態を継続する。

これらの効果的要因を有機的に活用できる補足練習、補強練習などは、指導者の経験及び潜在能力により、独創的であるため文書にすることは、困難であるが、的を得た練習は、実践と理論から導かれるので、実習者は、熱意と研究心を持って追究すれば、単なるフォーム重視か、的を得たものかどうか、本能的に理解することができる。

このことから、我、日々振り返りを実践されたい。

意拳研究練習日誌第１２５号

我、日々振り返る。今回は

１２４号の補足事項、移動中、調整中における調整練習について。

以前、紹介した１２４号から全て、移動中、調整中において側面斜面から進撃可能な機動打撃ができるかの手掛かりとして、次の要領による。

 以前、北京にて、岳銘先生が実践に使える歩方の練習について、教えられたことを紹介する。

この練習は、

 「相手側に先行的に側面斜面に調整中を仕掛け、相手側から時間、空間、距離の条件をもらって接触と邪魔により発力の機会を得る側」と、「相手側からの先行的な側面斜面への仕掛けから、左右後方へと回避し急停止から時間、空間、距離の不規則な条件を相手に与える側」に別れて練習を行う。

このように、条件を与える側と条件を取る側に別れて交互に交代して行うポイントは下記のとおり。

その１

我側、先に相手側の側面斜面へ調整を仕掛け、相手側を調整中にさせる。

その２

相手側、調整を仕掛けられたら、後方左右へ接触されないように逃げる。

その３

我側、更に側面斜面へ、調整を仕掛ける。

その４

相手側、急停止により攻撃とフエントなどの時間、距離、空間の条件を与える。

その５

我側、相手側から何らかの条件をもらった瞬間、接触と邪魔により側面斜面へ相手に調整をかけ、ボディターンによる相手重心を崩壊させて初めて、決定打撃、即ち発力の手掛かりを見いだすことができる。

注意事項

その１

相手との距離をつめるため正面から真っ直ぐに間をつめない。

これは、相手に時間、空間、距離の情報を与えてしまうので、不利になる。

その２

相手との距離が近くとも、調整中ではない相手に真正面から行かない。

それは、相手側が最も安定している調整前でもなく、調整後でもない。

最も不安定な調整中にある。

敵、動かなければ我、打たずは、敵が調整中により不安定な状態でなければ、打たずを言う。

敵が真正面から仕掛けてくるのも同じ状況である。

その３

相手側に調整をさせるため意拳の特徴を最も表現した摩擦歩の要領により、側面斜面へジグザグに身体を振るが、決まった動きはない。

その４

決まった動きはないが目的は何か、積極的に相手側に調整中の状態を仕向けることである。

そのため、なびく旗の様な不規則なステップにより、相手側を調整中へ誘導する。

その要領は、経験やプロセスなどにより、急発進、急停止、急方向変換などボディーターンにより巧妙に相手を誘導するため、規則的なフォームやステップは発生しない、もし規則的で、フォームが、決まっていれば、相手を上手く誘導することが不可能であり、逆に主導権が奪われ、相手に翻弄されることになる。

以前にも紹介したとおり、追いかけている相手が主導権を持っている様に錯覚させ、実は追いかけられている我が主導権を持って誘導しているのである。

その５

それでは、レベルの高い人は、どんな動きをするのであろう。

レベルの高い人ほど、風になびく旗の様にはためき、また、全ての形の角が取れて円く、あらゆる動きに規則性がない。

岳銘先生曰く、相手を調整中にさせ、相手の調整中に仕掛ける。

そこには、決まった動きもなく、規則性もない。

その要領は、先に仕掛けても、後に仕掛けても、自分の場を譲って仕掛ければ側面斜面への手掛かりがつかめる。

逆にレベルの低い人ほど決まった同じフォームと規則性に執着する傾向がある。

それでは、フォームより中身、内容を重視して以前からのポイントを振り返って錬成されたい。

１.摩擦歩の要領をつかう。

２.相手の真正面に長く正対しない。

３.直ぐに相手の真正面エリアに入らない、直ぐに真正面攻撃をしかけない。

即ち時間、距離、空間情報を相手に与えない、逆に相手から真正面攻撃をさせ相手の時間、距離、空間をもらう。

４.真正面エリアには、地雷があるか、薄い氷で直ぐに割れてしまう意識を持つ。

５.故に側面、斜面への迂回を積極的に行う。この際、相手と最も近接する側をとると非常に有利である。

６.側面、斜面への移動は、

我の移動中により、相手は対応して、調整中となる。この互いの中間動作が主導権を握る鍵となる。

先にあるいは、後に行動を起こしても己の場を譲って接触と邪魔による機動打撃を行う。

即ち動けば、相手の真正面にはいなく、側面斜面に進撃する。

７.側面斜面へのジグザグ運動は、相手の調整中に対応するため、決まったフォームはなく、不規則であるため、左右交互に規則的に動かない。

例えば、風になびく旗の様に、右へ右へ行けば左へ急に方向変換、接触すれば、池に泳いでいる鯉の様に、更に方向変換し急発進、急停止、急方向変換を相手の調整に合わせて不規則に動くため、相手側から見ると一瞬消えたような、瞬間移動した様に見える。

もはやフォームやステップ外形動作が問題ではなく、１２１号で紹介した、注意ポイント及び効果的な要因が発力による命中率を上げる。

その動作について、振り返ってみる。

一つは、鼻頭と手の関係であり、左右は、中心線感覚により鼻頭から互いに外れない。

一つは、左右どちらかの手が必ず中心を守り、用いられている。

一つは、背中側から見る体幹部の動きが大きく、逆に手足の動きが小さい。

一つは、爪先、踵、膝、腰肩、肘、拳は、一斉に同時に動く。

一つは、肘の横への張り、形曲力直。

一つは、発する方向と逆方向に体幹部が振動する。

一つは、全ての動きに軽快さと弾力性がある。

一つは、前足は軽く、軽快後ろ足への寄りかかり、急発進、急停止、急方向変換によりその場に居着かない。

このことから、以前、述べた様に全ては、中心線感覚による体幹体軸運動である。

 外形フォームから判断するとすれば、これらの注意ポイントが網羅されているかが焦点であり、単なるフォームの違いを注意ポイントにすれば、論外であることが、明白である。

それでは、具体的に効果的要因とは、何か、次のとおり振り返ることができる。

その１

どのように動くとも中心線感覚を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致運動を発揮することができる。

その２

どのように動くとも、中心線感覚による三尖相照を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致した、強力な発力を発揮することができる。

その３

どのように動くとも、中心線感覚による形曲力直を終始、掌握する。

掌握すれば、多面、多方向へと三次元的な融通性のある力を発揮することができる。

その４

どのように動くとも、中心線感覚による側面、斜面への移動を終始、掌握する。

掌握すれば、正面から転移が容易となり、戦術の三要素、迂回、包囲、突破を有機的に発揮できる。

その５

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、弾力性を終始、掌握する。

掌握すれば、連続した弾力性運動が発揮できる。

その６

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかりからの慣性の力を終始、掌握する掌握すれば、側面、斜面への融通性を持った転移と併せて連続的に発揮できる。

その７

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかによる位置エネルギーを運動エネルギーへの転化を終始、掌握する。

掌握すれば、効率的な起動と制御を有機的に発揮できる。

その８

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、梃子の原理を終始、掌握する。

掌握すれば、僅かな力を持って大きな力を有機的に発揮できる。

その９

いつでも、どこでも、動けば、中心線感覚を活用した半歩の運用として、急停止、急発進、急方向変換要領を終始、掌握する。

掌握すれば、受動的局面から主導権を獲得することができる。

その１０

いつでも、どこでも、中心線感覚による矛盾の力を終始、掌握する。

掌握すれば、順逆同時に発生する力、即ち、盾と矛の同時運用として、相手の中心線、重心を崩壊させると同時に発力を行うことができる。

その１１

いつでも、どこでも、中心線感覚による体幹の操作、これによる手足の随行を終始、掌握する。

掌握すれば、思った瞬間に先行的に主導権を容易に獲得することができる。

その１２

いつでも、どこでも、中心線感覚による空気抵抗と争力を掌握する。

掌握すれば、快適性と矛盾の状態を獲得することができる。

その１３

どのように動くとも、中心線感覚による相手の中心線感覚の察知と掌握を終始、怠らない。

例えば、シャドウボクシングは、対人のイメージと自らのコンビネーションにより、調整を行う。

意拳練習者が行う場合は、自らの中心線感覚を守って、中心線感覚を用いた調整により、対人の中心線感覚獲得の為のイメージ練習を行う。

その１４

どのように動くとも、中心線感覚による力の範囲は、左は鼻中を越えない、右は鼻中を越えない、上は眉を越えない、下は臍を越えない、前は爪先を越えない、後ろは一尺を下回らない。これらを終始、掌握する。

掌握すれば、交換、転移における間隙を閉塞することができる。即ちピンチをチャンスに転化することができる。

動が、攻守関係なく、相手より先行的に実行でき、主導権を獲得することができる。

その１５

揺法、旋法、内旋、外旋による中心線感覚の効果的な起動と制御を終始、掌握する。

掌握すれば、相手の中心線バランスを崩壊させる攻防逆転による転移の瞬間であり、最も不利が最も有利となり、ピンチをチャンスに逆転変換でき、具体的には、どのように動くとも、左右の手と足は間断無く、中心線から外さない、また忘れない状態を継続する。

これらの効果的要因を有機的に活用できる補足練習、補強練習などは、指導者の経験及び潜在能力により独創的であるため、文書にすることは困難であるが、的を得た練習は、実践と理論から導かれるので、実習者は、熱意と研究心を持って追究すれば、単なるフォーム重視か、的を得たものかどうか、本能的に理解することができる。

このことから、我、日々振り返りを実践されたい。

意拳研究練習日誌第１２６号

我、日々振り返る。今回は

究極の身体操作ボディターンについて。

優れたスポーツ選手は、優れた潜在的能力を持っている。

 例えば、サッカーのドリブルからシュート、バスケットのドリブルからのフリースロー、ボクサー、レスラー、スプリンター、柔道家あるいは、ケンカの強い者などよく耳にするセンスとは何か。それは、単なるスピード、持久力、筋力、平衡感覚など、個別に同様に鍛え上げても、センスの一言で明暗が別れる。

即ちセンスは潜在的能力を意味する独特の身体操作、ボディターンである。

それは、不安定の体勢からもリラックスして、自由自在に瞬間的に力を発揮できる。

 この際、緊張とリラックスの転換が非常に速い特徴がある。

 逆にボディターンの出来ない者は、安定した姿勢や標準的フォームでは上手くいくが、不安定になると、たちまち緊張がはしり、身体が硬くなり、上手く動けない。緊張とリラックスの転換が遅く、融通がきかない。

意拳では、この不安定な移動中、調整中において、我側も相手側も不安定な状態の側面斜面から、進撃可能な機動打撃ができるかの手掛かりを体感できる基本的な練習要領があり、更に練度を向上させ体得を目標とする

 その基本的な練習要領として、站椿、試力、摩擦歩、発力、試声、単操手、推手、断手など、全ての共通事項は、不安定における上下中心感覚から六面力と矛盾の力を巧妙に掌握して、実践に使える丁重な練習を行い、大胆な力が発揮できるボディターンを得る手掛かりを体感し更に体得を目標とする。

 各練習要領については、既に紹介しているので、研究されたい。

意拳研究練習日誌第１２７号

我、日々振り返る今回は

１２５号の移動中、調整中のにおける調整練習について簡略的に説明する。

以前、紹介した１２５号から全て、移動中、調整中において側面斜面から進撃可能な機動打撃ができるかの手掛かりとして、解りやすく次の要領による。

我側

この練習は、自ら相手側に先行的に側面斜面に調整中を仕掛けて、接触と邪魔により相手の場を奪い、バランスを奪い、発力の機会を得るためが主目的である。

つまり側面斜面の介入により戦機を掴む側に徹する。

敵側

逆に相手側は、側面斜面からの介入をされない様に左右、後方へ逃げあるいは、正面から又は、側面斜面の移動中に攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を相手に与える。

 つまり側面斜面への介入を不規則な条件で阻止する側に徹する。

このように、条件を与える側と条件を取る側に別れて交互に交代して行う。

ポイントは下記のとおり。

その１

我側

急がば回れ、

先攻的条件は、譲って攻撃

先に相手側の側面斜面へ、調整を仕掛け、相手側に調整中をさせて、接触と邪魔をする攻撃のみ練習とする

その２

敵側

調整を仕掛けられたら、後方左右へ介入されないように逃げる。

その３

我側

終始、継続的に側面斜面からの調整を仕掛け、戦機を伺う。

その４

敵側

継続的に側面斜面からの介入を阻止するため、左右後方へと逃げ、正面から側面斜面の移動中から攻撃とフエントなどの時間、距離、空間の条件を与え側面斜面への介入を阻止する。

その５

我側

急がば回れ、

後攻的条件は、譲って迎撃

相手側から正面または、側面斜面の移動中から、何らかの条件をもらった瞬間、接触と邪魔により側面斜面へ相手に調整をかけボディターンによる相手重心を崩壊させて初めて、決定打撃、即ち発力の手掛かりを見いだすことができる。

注意事項

その１

相手との距離をつめるため正面から真っ直ぐに間をつめない。

これは、相手に時間、空間、距離の情報を与えてしまうので、不利になる。

その２

相手との距離が近くとも、調整中ではない相手に真正面から行かない。

それは、相手側が最も安定している調整前でもなく、調整後でもない。

最も不安定な調整中にある。

敵、動かなければ我、打たずは、敵が調整中により不安定な状態でなければ、打たずを言う。

敵が真正面から仕掛けてくるのも同じ状況である。

その３

相手側に調整をさせるため意拳の特徴を最も表現した摩擦歩の要領により、側面斜面へジグザグに身体を振るが、決まった動きはない

その４

決まった動きはないが目的は何か、積極的に相手側に調整中の状態を仕向けることである。

そのため、なびく旗の様な不規則なステップにより、相手側を調整中へ誘導する。

その要領は、経験やプロセスなどにより、急発進、急停止、急方向変換などボディーターンにより巧妙に相手を誘導するため、規則的なフォームやステップは発生しない。もし規則的で、フォームが決まっていれば、相手を上手く誘導することが不可能であり、逆に主導権が奪われ、相手に翻弄されることになる。

以前にも紹介したとおり、追いかけている相手が主導権を持っている様に錯覚させ、実は追いかけられている我が主導権を持って誘導しているのである。

その５

それでは、レベルの高い人は、どんな動きをするのであろう。

レベルの高い人ほど、風になびく旗の様にはためき、また、全ての形の角が取れて円く、あらゆる動きに規則性がない。

岳銘先生曰く、相手を調整中にさせ、相手の調整中に仕掛ける。

 そこには、決まった動きもなく、規則性もない。

 その要領は、先に仕掛けても、後に仕掛けても、自分の場を譲って仕掛ければ側面斜面への手掛かりがつかめる。

 逆にレベルの低い人ほど決まった同じフォームと規則性に執着する傾向がある。

それでは、フォームより中身、内容を重視して以前からのポイントを振り返って錬成されたい。

１.摩擦歩の要領をつかう。

２.相手の真正面に長く正対しない。

３.直ぐに相手の真正面エリアに入らない、直ぐに真正面攻撃をしかけない。

即ち時間、距離、空間情報を相手に与えない。

逆に相手から真正面攻撃をさせ、相手の時間、距離、空間をもらう。

４.真正面エリアには、地雷があるか、薄い氷で直ぐに割れてしまう意識を持つ。

５.故に側面、斜面への迂回を積極的に行う。

この際、相手と最も近接する側をとると非常に有利である。

６.側面、斜面への移動は、

我の移動中により、相手は対応して、調整中となる。この互いの中間動作が主導権を握る鍵となる。

先にあるいは、後に行動を起こしても、己の場を譲って接触と邪魔による機動打撃を行う。

即ち動けば、相手の真正面にはいなく、側面斜面に進撃いる。

７.側面斜面へのジグザグ運動は、相手の調整中に対応するため、決まったフォームはなく、不規則であるため、左右交互に規則的に動かない。

例えば、風になびく旗の様に、右へ右へ行けば左へ急に方向変換、接触すれば、池に泳いでいる鯉の様に、更に方向変換し急発進、急停止、急方向変換を相手の調整に合わせて不規則に動くため、相手側から見ると一瞬消えたような、瞬間移動した様に見える。

 もはやフォームやステップ外形動作が問題ではなく、１２１号で紹介した、注意ポイント及び効果的な要因が発力による命中率を上げる。

その動作について、振り返ってみる。

一つは、鼻頭と手の関係であり、左右は、中心線感覚により鼻頭から互いに外れない。

一つは、左右どちらかの手が必ず中心を守り、用いられている。

一つは、背中側から見る体幹部の動きが大きく、逆に手足の動きが小さい。

一つは、爪先、踵、膝、腰肩、肘、拳は、一斉に同時に動く。

一つは、肘の横への張り、形曲力直。

一つは、発する方向と逆方向に体幹部が振動する。

一つは、全ての動きに軽快さと弾力性がある。

一つは、前足は軽く、軽快。後ろ足への寄りかかり、急発進、急停止、急方向変換により、その場に居着かない

このことから、以前、述べた様に、全ては、中心線感覚による体幹体軸運動である。

 外形フォームから判断するとすれば、これらの注意ポイントが網羅されているかが焦点であり、単なるフォームの違いを注意ポイントにすれば、論外であることが、明白である。

それでは、具体的に効果的要因とは何か、次のとおり振り返ることができる。

その１

どのように動くとも中心線感覚を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致運動を発揮することができる。

その２

どのように動くとも、中心線感覚による三尖相照を終始、掌握する。

掌握すれば、全身一致した、強力な発力を発揮することができる。

その３

どのように動くとも、中心線感覚による形曲力直を終始、掌握する。

掌握すれば、多面、多方向へと三次元的な融通性のある力を発揮することができる。

その４

どのように動くとも、中心線感覚による側面、斜面への移動を終始、掌握する。

掌握すれば、正面から転移が容易となり、戦術の三要素、迂回、包囲、突破を有機的に発揮できる。

その５

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、弾力性を終始、掌握する。

掌握すれば、連続した弾力性運動が発揮できる。

その６

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかりからの慣性の力を終始、掌握する。

掌握すれば、側面、斜面への融通性を持った転移と併せて連続的に発揮できる。

その７

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、寄りかかによる位置エネルギーを運動エネルギーへの転化を終始、掌握する。

掌握すれば、効率的な起動と制御を有機的に発揮できる。

その８

どのように動くとも、中心線感覚を活用して、梃子の原理を終始、掌握する。

掌握すれば、僅かな力を持って大きな力を有機的に発揮できる。

その９

いつでも、どこでも、動けば、中心線感覚を活用した半歩の運用として、急停止、急発進、急方向変換要領を終始、掌握する。

掌握すれば、受動的局面から主導権を獲得することができる。

その１０

いつでも、どこでも、中心線感覚による矛盾の力を終始、掌握する。

掌握すれば、順逆同時に発生する力、即ち、盾と矛の同時運用として、相手の中心線、重心を崩壊させると同時に発力を行うことができる。

その１１

いつでも、どこでも、中心線感覚による体幹の操作、これによる手足の随行を終始、掌握する。

掌握すれば、思った瞬間に先行的に主導権を容易に獲得することができる。

その１２

いつでも、どこでも、中心線感覚による空気抵抗と争力を掌握する。

掌握すれば、快適性と矛盾の状態を獲得することができる。

その１３

どのように動くとも、中心線感覚による相手の中心線感覚の察知と掌握を終始、怠らない。

例えば、シャドウボクシングは、対人のイメージとみずからのコンビネーションにより、調整を行う。

 意拳練習者が行う場合は、自らの中心線感覚を守って、中心線感覚を用いた調整により、対人の中心線感覚獲得の為のイメージ練習を行う。

その１４

どのように動くとも、中心線感覚による力の範囲は、左は鼻中を越えない、右は鼻中を越えない、上は眉を越えない、下は臍を越えない、前は爪先を越えない、後ろは一尺を下回らない。これらを終始、掌握する。

掌握すれば、交換、転移における間隙を閉塞することができる。即ちピンチをチャンスに転化することができる。

動が、攻守関係なく、相手より先行的に実行でき、主導権を獲得することができる。

その１５

揺法、旋法、内旋、外旋による中心線感覚の効果的な起動と制御を終始、掌握する。

掌握すれば、相手の中心線バランスを崩壊させる攻防逆転による転移の瞬間であり、最も不利が最も有利となり、ピンチをチャンスに逆転変換でき、具体的には、どのように動くとも、左右の手と足は間断無く、中心線から外さない、また忘れない状態を継続する。

これらの効果的要因を有機的に活用できる補足練習、補強練習などは、指導者の経験及び潜在能力により独創的であるため、文書にすることは困難であるが、的を得た練習は、実践と理論から導かれるので、実習者は、熱意と研究心を持って追究すれば、単なるフォーム重視か、的を得たものかどうか、本能的に理解することができる。

このことから、我、日々振り返りを実践されたい。

意拳研究練習日誌第１２８号

我、日々振り返る。今回は

推手から断手における移動中、調整中について

以前から紹介した通り、移動中、調整中において、側面斜面から進撃可能な機動打撃ができるかの手掛かりを掴む一部として推手から断手への練習がある。

 この練習は、

離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させ、

 自ら相手側に先行的に側面斜面に調整中を仕掛けて、接触と邪魔により相手の場を奪い、バランスを奪い、発力の機会を得る

 ことが主目的である。

１つは、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

目安は、ボディーターンができるかである。

２つは、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

３つは、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

４つは、相手の状態を崩す目安は、触れていない間合いにおいて、側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

５つは、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

６つは、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

７つは、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

側面斜面へと迂回を行い、相手を移動中、調整中にさせ、包囲、突破の戦機を窺う。

８つは、側面斜面の移動中により包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い、突破の戦機を窺う。

９つは、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中においてどちらが主導権を獲得するかである。

 目安は、鼻中は万物の中央日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

 ここで紹介した要因は、あくまでも一部であり、手掛かりであり、きっかけであるので、よくよく研究が必要である。

意拳研究練習日誌第１２９号 

我、日々振り返る。今回は

全ては、移動中、調整中に極る。

いにしえから、「相手が動かなければ打たない」とある。

 迂回により、側面斜面方向から包囲網を形成しょうとする時、こちらも相手も同じ状況が発生する。

 つまり双方とも不安定な移動中、調整中にあり、どちらが主導権を獲得するかは、進撃と迎撃による機動打撃が可能かどうかである。

 双方とも、離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させる。

いにしえから、「当たらなければ打たない」とある。

自ら相手側に先行的に、あるいは後攻的に、側面斜面に調整中を仕掛けて、連続する矛盾の状態の中、千変万化する接触と邪魔により矛盾の力を掌握する。

いにしえから、「大きなダメージに至らしめる打撃でなければ、打たない」とある。

掌握するは、相手の場を奪い、バランスを奪い、機動打撃が可能な発力の機会を得ることである。

 発力の機会は、計画的に予測や決定をしてはいけない。一か八かでもない。機会は待つことでもなく、追うこともなく、その瞬間に発生する。

 一発で成功するか、数発のいずれかで成功するかは、解らないが、それは、手応えのある、ひらめきに近い。

 それでは、ひらめきの要因の手掛かりときっかけの一部を紹介する。

その１、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

目安は、ボディーターンができるかである。

その２、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

その３、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

その４、相手の状態を崩す目安は、触れていない間合いにおいて、側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

その５、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

その６、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

その７、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

側面斜面へと迂回を行い、相手を移動中、調整中にさせ、包囲、突破の戦機を窺う。

その８、側面斜面の移動中により、包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い、突破の戦機を窺う。

その９、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

その１０、側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中において、どちらが主導権を獲得するかである。

その１１、目安は、鼻中は万物の中央、日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

その１２、意拳の全ての練習において、左右いずれかの手の位置は、鼻、口の位置を基準にすれば、技撃のレベルは、非常に高くなる。

その１３、自分が可愛ければ、この様にやることである。

その１４、推手練習は、必ず側面斜面への移動中、調整中から守中用中により、中心線をどちらかの手により交互に確保する。

その１５、確保するには、ボディーターンによる中心線からの起動により、矛盾の力を発揮できる手掛かりを体得することができる。

その１６、あくまでも、中心線感覚を体感、体得した者を対象としている。

その１７、いつでも、どこでも、ボディーターンによる中心線を獲得し、こちらの体幹部により相手の体幹部を崩壊させる。打撃も脚撃も体幹部から放たれるため、体幹部を崩壊させることができれば全て未発に終わる。

その１８、断手に至っては、迂回、包囲、突破を研究する。

急がばは、回れ

場を譲って進撃する。

場を譲って迎撃する。

全ては、不安定な移動中、調整中にある。

その１９、決して、安定した調整前、調整後や真正面ではない。

その２０、いにしえより、堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

意拳研究練習日誌第１３０号

我、日々振り返る。今回は

前回第１２９号の補足事項として、全ては、移動中、調整中に極る。

その堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

即ち、安定した万全な準備を備えた土俵では、闘わないことであり、逆に不安定な準備中への状態になるように有機的に相手を誘導する。

具体的に簡単に例えると次の段階に分析できる。あくまでも例えである。

第一段階

相手が打とうとする時、蹴ろうとする時、つかもうとする時の初動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第二段階

打ってくる途中、蹴ってくる途中、つかんでくる途中中間動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第三段階

打ちきろうと身体を中心へひねる途中、蹴りぬこうと身体をひねる途中、つかみきろうと身体をひねる途中最終動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

全て動作中に積極的な接触と邪魔を図り、相手の攻撃を全て未発に終わらせるため、移動中、調整中に有機的に連続する不安定を誘発させる。

特に、正面より、側面斜面からによる誘発が効果的である。

例えば、蹴ってくる相手の蹴りを払ったり、受けたりは、初動から中間動作を見てから動いているので、相手は安定している。

つまり末節を末節で対応している。

そうではなく、相手の中節さらに根節を狙う。

具体的には、相手が蹴ってきたら相手の体幹部を迎撃して、相手の体幹部の動きを止めることにある。

更に、側面斜面から体幹部を継続的に不安定にさせ、発力の機会を窺う。

 いにしえから、相手が動かなければ打たないとある。

迂回により、側面斜面方向から包囲網を形成しようとする時、こちらも相手も同じ状況が発生する。

つまり双方とも不安定な移動中、調整中にあり、どちらが主導権を獲得するかは、進撃と迎撃による機動打撃が可能かどうかである。

双方とも、離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させる。

いにしえから、当たらなければ打たないとある。

自ら相手側に先行的にあるいは、後攻的に側面斜面に調整中を仕掛けて、連続する矛盾の状態の中、千変万化する接触と邪魔により矛盾の力を掌握する。

いにしえから、大きなダメージに至らしめる打撃でなければ、打たないとある。

掌握するは、相手の場を奪い、バランスを奪い、機動打撃が可能な発力の機会を得ることである。

発力の機会は、計画的に予測や決定をしてはいけない、一か八かでもない、機会は待つことでもなく、追うこともなく、その瞬間に発生する。

一発で成功するか、数発のいずれかで成功するかは解らないが、それは、手応えのある、ひらめきに近い。

それでは、ひらめきの要因の手掛かりと、きっかけの一部を紹介する。

その１、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

 目安は、ボディーターンができるかである。

その２、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

 目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

その３、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

 目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

その４、相手の状態を崩す目安は触れていない間合いにおいて、側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

その５、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

その６、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

その７、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

 側面斜面へと迂回を行い相手を移動中、調整中にさせ包囲、突破の戦機を窺う。

その８、側面斜面の移動中により包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い突破の戦機を窺う。

その９、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

その１０、側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中においてどちらが主導権を獲得するかである。

その１１、目安は、鼻中は万物の中央日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

その１２、意拳の全ての練習において左右いずれかの手の位置は、鼻、口の位置を基準にすれば、技撃のレベルは、非常に高くなる。

その１３、自分が可愛ければ、この様にやることである。

その１４、推手練習は、必ず側面斜面への移動中、調整中から守中用中により中心線をどちらかの手により交互に確保する。

その１５、確保するには、ボディーターンによる中心線からの起動により矛盾の力を発揮できる手掛かりを体得することができる。

その１６、あくまでも、中心線感覚を体感、体得した者を対象としている。

その１７、いつでも、どこでも、ボディーターンによる中心線を獲得し、こちらの体幹部により相手の体幹部を崩壊させる。打撃も脚撃も体幹部から放たれるため、体幹部を崩壊させることができれば全て未発に終わる。

その１８、断手に至っては、迂回、包囲、突破を研究する。

急がばは、回れ

場を譲って進撃する。

場を譲って迎撃する。

全ては、不安定な移動中、調整中にある。

その１９、決して、安定した調整前、調整後や真正面ではない。

その２０、いにしえより、堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

 意拳研究練習日誌第１３１号

我、日々振り返る。今回は

前回第１３０号の補足事項として、全ては、移動中、調整中に極ることから次の視点で試みる。

站椿

静止不動の状態において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙かつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

試力

単独動作による基本的な移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

摩擦歩

単独動作による歩法による移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

発力

単独動作による瞬間的な移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

試声

発声動作による瞬間的な移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

単操手

弾性運動による軽快的な移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

推手

双方対峙による両手を互いに拘束させる条件の中、接触と邪魔により移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に鍛える常に調整中運動を行う。

断手

双方対峙による離れた間合いから接触までの間、互いに側面斜面から接触と邪魔により移動中において、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙にかつ丁重に扱い、常に調整中の状態を積極的に誘発させる中、矛盾の状態を掌握し矛盾の力を使う即ち戦機であり、発力の機会を得る。

即ち、安定した万全な準備を備えた土俵では、闘わないことであり、逆に不安定な準備中への状態になるように有機的に相手を誘導する。

具体的に簡単に例えると次の段階に分析できるあくまでも例えである。

第一段階

相手が打とうとする時、蹴ろうとする時、つかもうとする時の初動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第二段階

打ってくる途中、蹴ってくる途中、つかんでくる途中中間動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第三段階

打ちきろうと身体を中心へひねる途中、蹴りぬこうと身体をひねる途中、つかみきろうと身体をひねる途中最終動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

全て動作中に積極的な接触と邪魔を図り、相手の攻撃を全て未発に終わらせるため、移動中、調整中に有機的に連続する不安定を誘発させる。

特に、正面より、側面斜面からによる誘発が効果的である。

例えば、蹴ってくる相手の蹴りを払ったり、受けたりは、初動から中間動作を見てから動いているので、相手は安定している。

つまり末節を末節で対応している。

そうではなく、相手の中節さらに根節を狙う。

具体的には、相手が蹴ってきたら相手の体幹部を迎撃して、相手の体幹部の動きを止めることにある。

更に、側面斜面から体幹部を継続的に不安定にさせ、発力の機会を窺う。

いにしえから、相手が動かなければ打たないとある。

迂回により、側面斜面方向から包囲網を形成しようとする時、こちらも相手も同じ状況が発生する。

つまり双方とも不安定な移動中、調整中にあり、どちらが主導権を獲得するかは、進撃と迎撃による機動打撃が可能かどうかである。

双方とも、離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させる。

いにしえから、当たらなければ打たないとある。

自ら相手側に先行的にあるいは、後攻的に側面斜面に調整中を仕掛けて、連続する矛盾の状態の中、千変万化する接触と邪魔により矛盾の力を掌握する。

いにしえから、大きなダメージに至らしめる打撃でなければ、打たないとある。

掌握するは、相手の場を奪い、バランスを奪い、機動打撃が可能な発力の機会を得ることである。

発力の機会は、計画的に予測や決定をしてはいけない、一か八かでもない、機会は待つことでもなく、追うこともなく、その瞬間に発生する。

一発で成功するか、数発のいずれかで成功するかは解らないが、それは、手応えのある、ひらめきに近い。

それでは、ひらめきの要因の手掛かりときっかけの一部を紹介する。

その１、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

 目安は、ボディーターンができるかである。

その２、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

 目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

その３、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

 目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

その４、相手の状態を崩す目安は触れていない間合いにおいて、側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

その５、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

その６、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

その７、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

 側面斜面へと迂回を行い相手を移動中、調整中にさせ包囲、突破の戦機を窺う。

その８、側面斜面の移動中により包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い突破の戦機を窺う。

その９、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

その１０、側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中において、どちらが主導権を獲得するかである。

その１１、目安は、鼻中は万物の中央日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

その１２、意拳の全ての練習において、左右いずれかの手の位置は、鼻、口の位置を基準にすれば、技撃のレベルは、非常に高くなる。

その１３、自分が可愛ければ、この様にやることである。

その１４、推手練習は、必ず側面斜面への移動中、調整中から守中用中により中心線をどちらかの手により交互に確保する。

その１５、確保するには、ボディーターンによる中心線からの起動により矛盾の力を発揮できる手掛かりを体得することができる。

その１６、あくまでも、中心線感覚を体感、体得した者を対象としている。

その１７、いつでも、どこでも、ボディーターンによる中心線を獲得し、こちらの体幹部により相手の体幹部を崩壊させる。打撃も脚撃も体幹部から放たれるため、体幹部を崩壊させることができれば全て未発に終わる。

その１８、断手に至っては、迂回、包囲、突破を研究する。

急がばは、回れ

場を譲って進撃する。

場を譲って迎撃する。

全ては、不安定な移動中、調整中にある。

その１９、決して、安定した調整前、調整後や真正面ではない。

その２０、いにしえより、堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

意拳研究練習日誌第１３２号

我、日々振り返る。今回は

移動中、調整中に極る効果的な練習要領を紹介する。

移動中、調整中における重視事項は、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙かつ丁重に操り、常に調整中運動の中で、何か事あれば、いつでも、どこでも中心線から起動できる。

それでは、何か事あればとは何か、一例を想定して見る。

１つは、

相手と正面正対した瞬間

１つは、

相手が仕掛けてきた瞬間

１つは、

相手が邪魔をしてきた瞬間

１つは、

相手が反応した瞬間

１つは、

相手が反射した瞬間

１つは、

相手と接触した瞬間

など、上記以外の想定外の様々な、予期しない状況も含め、瞬間に中心線が、反射的に起動できる錬成に重きを置く。

スポーツトレーニングによく活用されている、音響反射による方法である。

特に瞬発力を養成するには必要不可欠である。

特に意拳では、リラックスをメインに、事を予期せず、計画せず、音響反射により瞬間的に中心線起動による体幹運動を行う。

その音響による方法は簡潔明瞭な短切に強い柏手を打つ信号により、中心線起動によるボディターンと側面斜面への転移を瞬間的に行う錬成方法である。

その１

単独動作から音響信号を使って、反射による中心線起動による調整中運動を行う。

単発から連発へレベルを向上させる。

弾性があり軽快に体幹から手や足を送り出す感覚が重要なポイントである。

その２

双方対峙による離れた間合いから接触までの間、互いに側面斜面から接触と邪魔により移動中において音響信号を使って、反射による中心線起動により瞬間的に調整中の状態を積極的に誘発させる中、矛盾の状態を掌握し矛盾の力を使う即ち戦機であり、発力の機会を得る。

中心線起動によるボディターンと側面斜面への転移を瞬間的に行うポジションが取れているかが重要なポイントである。

できない場合は、単独動作による反射運動による感覚を磨くことが重要である。

即ち、安定した万全な準備を備えた土俵では、闘わないことであり、逆に不安定な準備中への状態になるように有機的に相手を誘導する。

具体的に簡単に例えると次の段階に分析できる。あくまでも例えである。

第一段階

相手が打とうとする時、蹴ろうとする時、つかもうとする時の初動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第二段階

打ってくる途中、蹴ってくる途中、つかんでくる途中中間動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第三段階

打ちきろうと身体を中心へひねる途中、蹴りぬこうと身体をひねる途中、つかみきろうと身体をひねる途中最終動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

全て動作中に積極的な接触と邪魔を図り、相手の攻撃を全て未発に終わらせるため、移動中、調整中に有機的に連続する不安定を誘発させる。

特に、正面より、側面斜面からによる誘発が効果的である。

例えば、蹴ってくる相手の蹴りを払ったり、受けたりは、初動から中間動作を見てから動いているので、相手は安定している。

つまり末節を末節で対応している。

そうではなく、相手の中節さらに根節を狙う。

具体的には、相手が蹴ってきたら相手の体幹部を迎撃して、相手の体幹部の動きを止めることにある。

更に、側面斜面から体幹部を継続的に不安定にさせ、発力の機会を窺う。

いにしえから、相手が動かなければ打たないとある。

迂回により、側面斜面方向から包囲網を形成しようとする時、こちらも相手も同じ状況が発生する。

つまり双方とも不安定な移動中、調整中にあり、どちらが主導権を獲得するかは、進撃と迎撃による機動打撃が可能かどうかである。

双方とも、離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させる。

いにしえから、当たらなければ打たないとある。

自ら相手側に先行的にあるいは、後攻的に側面斜面に調整中を仕掛けて、連続する矛盾の状態の中、千変万化する接触と邪魔により矛盾の力を掌握する。

いにしえから、大きなダメージに至らしめる打撃でなければ、打たないとある。

掌握するは、相手の場を奪い、バランスを奪い、機動打撃が可能な発力の機会を得ることである。

発力の機会は、計画的に予測や決定をしてはいけない、一か八かでもない、機会は待つことでもなく、追うこともなく、その瞬間に発生する。

一発で成功するか、数発のいずれかで成功するかは解らないが、それは、手応えのある、ひらめきに近い。

それでは、ひらめきの要因の手掛かりときっかけの一部を紹介する。

その１、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

 目安は、ボディーターンができるかである。

その２、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

 目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

その３、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

 目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

その４、相手の状態を崩す目安は触れていない、間合いにおいて側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

その５、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

その６、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

その７、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

 側面斜面へと迂回を行い相手を移動中、調整中にさせ包囲、突破の戦機を窺う。

その８、側面斜面の移動中により包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い突破の戦機を窺う。

その９、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

その１０、側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中においてどちらが主導権を獲得するかである。

その１１、目安は、鼻中は万物の中央日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

その１２、意拳の全ての練習において左右いずれかの手の位置は、鼻、口の位置を基準にすれば、技撃のレベルは、非常に高くなる。

その１３、自分が可愛ければ、この様にやることである。

その１４、推手練習は、必ず側面斜面への移動中、調整中から守中用中により中心線をどちらかの手により交互に確保する。

その１５、確保するには、ボディーターンによる中心線からの起動により矛盾の力を発揮できる手掛かりを体得することができる。

その１６、あくまでも、中心線感覚を体感、体得した者を対象としている。

その１７、いつでも、どこでも、ボディーターンによる中心線を獲得し、こちらの体幹部により相手の体幹部を崩壊させる。打撃も脚撃も体幹部から放たれるため、体幹部を崩壊させることができれば全て未発に終わる。

その１８、断手に至っては、迂回、包囲、突破を研究する。

急がばは、回れ

場を譲って進撃する。

場を譲って迎撃する。

全ては、不安定な移動中、調整中にある。

その１９、決して、安定した調整前、調整後や真正面ではない。

その２０、いにしえより、堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

意拳研究練習日誌第１３３号

我、日々振り返る。引き続き

移動中、調整中に極る効果的な練習要領を紹介する。

前回に引き続き、移動中、調整中における重視事項は、中心線感覚を用いて不安定な内部感覚を巧妙かつ丁重に操り、常に調整中運動の中で、何か事あれば、いつでも、どこでも中心線から起動できる感覚動作の錬成を目的とする。

それでは、何か事あればとは、何か一例を想定して見る

１つは、

相手と正面正対した瞬間

１つは、

相手が仕掛けてきた瞬間

１つは、

相手が邪魔をしてきた瞬間

１つは、

相手が反応した瞬間

１つは、

相手が反射した瞬間

１つは、

相手と接触した瞬間

など、上記以外の想定外の様々な予期しない状況も含め、瞬間に中心線が反射的に起動できる錬成に重きを置く。

スポーツトレーニングによく活用されている音響反射による方法と接触反射タッチによる方法である。

特に瞬発力養成するには必要不可欠である。

前回に加え、今回は、リラックスをメインに事を予期せず、計画せず、音響反射と接触反射により瞬間的に中心線起動による体幹運動を行う。

双方対峙による直拳迎撃動作により発生する音響と接触に伴い、簡潔明瞭にして短切に強い信号により、中心線起動によるボディターンと側面斜面への転移を瞬間的に行う錬成方法である。

その１

双方による直拳迎撃動作による接触と音響信号を使って、反射による中心線起動による調整中運動を行う。

前拳から後拳と左右の連続連撃へレベルを向上させる。

弾性があり軽快に体幹から手や足を送り出す感覚と移動中、調整中に発生するあらゆる反射条件に伴う矛盾の状態を掌握して感覚による矛盾の力が活用できるかが重要なポイントである。

移動中、調整中に発生するあらゆる反射条件に伴う矛盾の状態を掌握するには、フォームを追究することでなく、即ち中身のある経験とあくなき追究と実践的練習が必要不可欠である。

その２

双方対峙による離れた間合いから接触までの間、互いに側面斜面から接触と邪魔により移動中において接触音響信号を使って、反射による中心線起動により瞬間的に調整中の状態を積極的に誘発させる中、矛盾の状態を掌握し矛盾の力を使う即ち戦機であり、発力の機会を得る。

中心線起動によるボディターンと側面斜面への転移を瞬間的に行うポジションが取れているかが重要なポイントである。

できない場合は、単独動作による反射運動による感覚を磨くことが重要である。

即ち、安定した万全な準備を備えた土俵では、闘わないことであり、逆に不安定な準備中への状態になるように有機的に相手を誘導する。

具体的に簡単に例えると次の段階に分析できるあくまでも例えである。

第一段階

相手が打とうとする時、蹴ろうとする時、つかもうとする時の初動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第二段階

打ってくる途中、蹴ってくる途中、つかんでくる途中、中間動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

第三段階

打ちきろうと身体を中心へひねる途中、蹴りぬこうと身体をひねる途中、つかみきろうと身体をひねる途中、最終動作における移動中、調整中の不安定な状態である。

全て動作中に積極的な接触と邪魔を図り、相手の攻撃を全て未発に終わらせるため、移動中、調整中に有機的に連続する不安定を誘発させる。

特に、正面より、側面斜面からによる誘発が効果的である。

例えば、蹴ってくる相手の蹴りを払ったり、受けたりは、初動から中間動作を見てから動いているので、相手は安定している。

つまり末節を末節で対応している。

そうではなく、相手の中節さらに根節を狙う。

具体的には、相手が蹴ってきたら相手の体幹部を迎撃して、相手の体幹部の動きを止めることにある。

更に、側面斜面から体幹部を継続的に不安定にさせ、発力の機会を窺う。

いにしえから、相手が動かなければ打たないとある。

迂回により、側面斜面方向から包囲網を形成しようとする時、こちらも相手も同じ状況が発生する。

つまり双方とも不安定な移動中、調整中にあり、どちらが主導権を獲得するかは、進撃と迎撃による機動打撃が可能かどうかである。

双方とも、離れた距離から相手を移動中、調整中の不安定にさせ、自らの両手を積極的に相手の両手に接触して拘束させる。

いにしえから、当たらなければ打たないとある。

自ら相手側に先行的にあるいは、後攻的に側面斜面に調整中を仕掛けて、連続する矛盾の状態の中、千変万化する接触と邪魔により矛盾の力を掌握する。

いにしえから、大きなダメージに至らしめる打撃でなければ、打たないとある。

掌握するは、相手の場を奪い、バランスを奪い、機動打撃が可能な発力の機会を得ることである。

発力の機会は、計画的に予測や決定をしてはいけない、一か八かでもない、機会は待つことでもなく、追うこともなく、その瞬間に発生する。

一発で成功するか、数発のいずれかで成功するかは解らないが、それは、手応えのある、ひらめきに近い。

それでは、ひらめきの要因の手掛かりときっかけの一部を紹介する。

その１、常に中心線を上下左右前後から交互に怠らない。

 目安は、ボディーターンができるかである。

その２、連続する複雑な側面斜面へ介入する。

目安は、我の前腕が相手の肘、二の腕方向から中心線を征しているかである。

その３、ボディーターンにより矛盾の状態を実感し、矛盾の力を求める。

 目安は、相手の体勢が崩れ両足で立って居られない状態になっているかである。

その４、相手の状態を崩す目安は、触れていない、間合いにおいて、側面斜面への介入により、移動中、調整中にさせる。

または、接触により相手を移動中、調整中にさせる。

その５、矛盾の力を発揮する目安は、いつも相手を移動中、調整中にさせ、安定させない時に戦機を掴むことができ、発力の手掛かりを実感できる。

その６、戦機の目安は、「後ろに行くは、前に行くため」であることが実感できるか。

その７、戦術の三要素、迂回、包囲、突破である。

 側面斜面へと迂回を行い相手を移動中、調整中にさせ包囲、突破の戦機を窺う。

その８、側面斜面の移動中により包囲攻撃を仕掛け、時間、空間、距離の条件を奪い突破の戦機を窺う。

その９、あるいは、包囲網を調整中に相手から突破を図ってきた場合、時間、空間、距離は、一挙に包囲突破の戦機を奪うことができる。

その１０、側面斜面への介入を不規則な条件で行い、移動中、調整中において、どちらが主導権を獲得するかである。

その１１、目安は、鼻中は万物の中央日頃の鍛練より、ボディーターンにより左右の両手のいずれかは、鼻中を離れない、牛の鼻輪を引く如く、弓矢を引く如く、いつでも矢を放つことができる如くである。

その１２、意拳の全ての練習において左右いずれかの手の位置は、鼻、口の位置を基準にすれば、技撃のレベルは、非常に高くなる。

その１３、自分が可愛ければ、この様にやることである。

その１４、推手練習は、必ず側面斜面への移動中、調整中から守中用中により、中心線をどちらかの手により交互に確保する。

その１５、確保するには、ボディーターンによる中心線からの起動により矛盾の力を発揮できる手掛かりを体得することができる。

その１６、あくまでも、中心線感覚を体感、体得した者を対象としている。

その１７、いつでも、どこでも、ボディーターンによる中心線を獲得し、こちらの体幹部により相手の体幹部を崩壊させる。打撃も脚撃も体幹部から放たれるため、体幹部を崩壊させることができれば全て未発に終わる。

その１８、断手に至っては、迂回、包囲、突破を研究する。

急がばは、回れ

場を譲って進撃する。

場を譲って迎撃する。

全ては、不安定な移動中、調整中にある。

その１９、決して、安定した調整前、調整後や真正面ではない。

その２０、いにしえより、堂々の陣に向かうことなかれ、堂々の旗に向かうことなかれ、兵は詭道なり。

意拳研究練習日誌第１３４号

我、日々振り返る。今回は

四如の境地に到達するための力学的要因について紹介する。

① 重力による力学を学ぶ。

体幹部の寄りかかりにより発生する位置エネルギーを運動エネルギーに転換する力学を学ぶ。

各種ボディターン、即ち、試力、摩擦歩、発力、単操手などの単独動作から感覚をつかみ、推手、断手などの対人練習へと感覚能力を拡大していく。

特に揺と旋の練習を丁重に行うことが非常に有効である。

② 体幹部の上下中心線上の重力と逆に働く抗力による力学を学ぶ。

地面からの反作用、土踏まずが上に向かって吸い上げる感覚を持ち合わせて、足の裏と地面が反発力を持ち膝の弾力性によりこの種の感覚をつかむ。

站椿を基準に試力、摩擦歩、発力、単操手などの単独動作から感覚をつかみ、推手、断手などの対人練習へと感覚能力を拡大していく、

特に単操手による捕捉練習により、軽快かつ快適性と弾力性のある発力への応用力が期待できる。

③ 全身各部を包容する空気の阻害力である力学を学ぶ。

空気の抵抗力、例えば、粘度の高い糊の中にいるような状態にあり、全身表面の皮膚感覚と体幹部全身に働く作用と反作用など表面で働いている力が、裏面では逆に力が働いている矛盾の状態にあり、やがて粘性のあるイメージ練習から空気抵抗の存在を実感覚としてつかみ、各種ボディターン、即ち、試力、摩擦歩、発力、単操手などの単独動作から感覚をつかみ、推手、断手などの対人練習へと感覚能力を拡大していく。

特に揺と旋の練習を丁重に行うことが非常に有効である。

④ 相手が加えてくる力

「寄りかかりによる仮借の力」、「表在材反射などによる発生する力」、全て、「相手がこちらの方向へ作用させる力」、であり、体幹部に複雑多岐にわたる反作用の力学を学ぶ。

そのため、

「位置エネルギーを運動エネルギーに転換する力学」、

「上下中心線上の重力と逆に働く抗力にを活用する力学」、

「全身各部を包容する空気の阻害力による力学」、

を活用する全ての実感覚としてつかみ、各種ボディターン、即ち、試力、摩擦歩、発力、単操手などの単独動作から感覚をつかみ、推手、断手などの対人練習へと感覚能力を拡大していく、

特に揺と旋の練習を丁重に行うことが非常に有効である。

これら４つの力学が複雑に絡む矛盾の力を混元の争力と言う。

⑤ 呼吸の弾力について学ぶ。

横隔膜に対し体幹部中心線から重力落下線に向かって不安定な内部感覚を、巧妙かつ丁重に操り、常に調整、呼気とともに横隔膜を振動させ、いつでも、どこでも中心線と混元の争力と一致させ弾力性をもって起動できる感覚を掌握する。

⑥ 形曲力直を学ぶ。

「形は曲がっていても、力はまっすぐ」

意拳論の中によく紹介される荘子は、これを曲全と論じている。

曲がっていることは、いつでも伸びる力を持っている。

実践においても、手は口元、鼻中から離れず、肘は、横斜め上方に張り、ボディターンに伴いあらゆる方向へ、有機的に有利に活用できる力学的感覚を学ぶ。

意拳研究練習日誌第１３５号 

我、日々振り返る。今回は

レベル向上のための練習上の要点について紹介する。

その１

意拳研究練習日誌の第１号から第１３５号までの間に列挙したポイントや要点、要因を参考としてもらいたい。

これらは、今までに、岳銘先生、岳崢先生から直に教えてもらったものや、簿先生を初め、北京意拳研究会の先生方から教えていただいた、それらに基づく経験や見直し、実感などから理論と実践を通じて、新しい感覚を我がものとして回帰を繰り返してきた自分のプロセスであり、あくまでも一例に過ぎない。

 人には、それぞれ個性があるため、固定化すると潜在的能力を阻害するので、自分にあったプロセスを作って、自分の意拳を作ることが、レベル向上の足掛かりとなるよう心掛けが必要です。

その２

これらから、自己チェックをして見直しを行い、理論と実践練習を理解した上で実感を掴み、対人練習に応用し、上達すれば再び自己チェックをして見直しを行い、理論と実践練習を理解した上で実感を掴み、対人練習に応用し再び回帰する。

上達すれば更にチェック項目が増えていき、振り返っての見直しも更に増えて行くにつれ、新しい感覚が増えて潜在的能力と感覚が養われ

また、回帰し、学問であるため際限なく回帰していく。

その３

特に指導を受けた時に何か一つ持ち帰ることが、日頃の練習への手掛かりとなる。

ただ反復練習をするだけ、汗だくになる、フォームだけを真似る、力や体重をかけるスピードを重視するなど、ボディターンと感覚を無視した練習は、かえって逆効果を生むことになる。

その４

丁重に巧妙に仕上げて行くことが、大きな手掛かりを生むことを、よくよく認識されたい。

意拳研究練習日誌第１３６号 

我、日々振り返る。今回は、

無理な力を加えない、添わす接触要領と感覚について紹介する。

接触について、攻撃的なものと防御的なものがあり、共通の要領として払う、掴む、ブロック、叩く、ストッピングなどがある。

特徴として、すべて単一動作であり、接触してから攻撃へ展開する唯一の手段である。

その為、相手に十分な打撃を与えるまでのリードタイムが必要となる。即ち時間稼ぎ、相手を準備中や移動中にさせる事が出来なければ、効果がない。

これらを効果的に導き出す方法として、中心から体幹部によるボディターンを使って相手の皮膚表面積を無理な力を加えることのない座するように添わしていく、まるで柔らかい布を使って座する感覚である。

これらの動作を至短時間、瞬間的に行うには、少なくとも次の条件が必要となる。

側面斜面からの進入である。

そして接触時における模脛による練習において、起こり、即ち、僅かな緊張や殺気を読まれることなく、目的を達成できるかが大きな課題となる。

この練習は、上手くなると、相手との接触面から離れなくなる相手が硬くなると壁を利用して反発力を活用するようにし、柔らかくなると読まれることのないように、進撃または、迎撃を行い、半譲半随であれば、表在反射を活用する。

具体的な練習方法として、相手に読まれない数種類の基礎練習があるので、よくよく、参考にされたい。

決して、無理な力を使わず、読まれず目標を達成できるかが、成果である。

即ち矛盾の状態を知り、矛盾の力を発揮する。

水に例えれば、上善水の如し対人練習のほとんどは、この接触感覚であり、前回紹介したとおり、意拳研究練習日誌の第１号から第１３５号までの間に列挙したポイントや要点、要因を参考に活用すれば、感覚はより一層鋭くなり、それらに基づく経験や見直し、実感などから理論と実践を通じて、新しい感覚を我がものとして回帰を繰り返して、自分のプロセスを作り、紹介したことをまねすることなく、あくまでも一例に過ぎないことを認識する。

人には、それぞれ個性があるため固定化すると潜在的能力を阻害するので、自分にあったプロセスを作って自分の意拳を作ることが、レベル向上の足掛かりとなるよう心掛けが必要です。

意拳研究練習日誌第１３７号

我、日々振り返る。今回は

習拳について紹介する。

今後、新規に何か習われる、また、習う道場の目安について

指導者の分析が必要であると思います。貴重な時間と一部の糧を投資することになるからです。

私自身の経験から、過去興味本意から流行ってるところに飛びつき、結局、無理、無駄、ムラに至り、貴重な時間を無くしてしまった反省もあり、これらについて、後から気づいた経験事項を参考にされたい。

その結果ホームページにある様に仕事を持ち、家庭を持ち、他の趣味もたしなみ、また親戚付き合いもし、子供の関係者とも付き合いもする複雑多岐に渡る今現在の生活環境の中に対応する意拳のプロセス、カリキュラムを作りあげて極めて高い実戦能力を実現させたのが、王兄弟と言われた岳崢先生と岳銘先生であり、生活環境においてそれほど束縛もなく、半日もしくは丸1日練習してきた指導者の方とは、カテゴリーが別であると思います。

特に如実に言われた練習方法の中で５分でも、１０分でもいいですと言われたことで、この発想を持っている方はさて、幾人おられるでしょう。

もし、今習って指導者が今現在の一般社会から離れている方や裕福で練習時間が丸1日や半日、自由に使える環境でプロセスやカリキュラムを作ってこられた方々のカテゴリーも別と思います。

それでは、あなたはどのカテゴリーになるでしょうか?

ここが最も重要な失敗しない選択の条件だと思います。

それでは具体的に検討しましょう。

専門武術家であるか?

一般社会から離れた人か?

民間武術家であるか?

一般社会において適合してきた人か?

ライフスタイルについて

丸1日か半日の練習により鍛え上げてきたプロセスのある方か?

一般社会において限られた時間帯で鍛え上げてきたプロセスの持ち主か?

結婚されている方か?

子供がいる方か?

独身の方か?

サラリーマンか?

実業家か?

自治会や子供会など役員経験のある方か?

裕福で時間のある方か?

親戚、家族、会社、サークルなど他の付き合いのある方か?

他の趣味のある方か?

生徒のレベルはどうか?

カルト的ではないか?

神や気のことを主義していないか?

高額な授業料でないか?

ユニフォームや教材を斡旋していないか?

基本から応用力が出ているか?

基本から一貫性があるか?

練習生が、多過ぎないか?

練習生に対して、手取り、足取りで教えているか?

練習方法を教えているか?

フォームだけを教えていないか?

チェックボイントや注意事項を教えているか?

実用性があるか?

理論と実践が一貫性のあるものか?

習う人と指導者のライフスタイルが近い存在か?

ブランドを誇示していないか?

結論、指導者と同じ環境同じ時間、同じ量と質の練習ができるのかと言うことです。

意拳研究練習日誌第１３８号

我、日々振り返る。今回は

無理な力を加えない、添わす接触するための要領と感覚について紹介する。

接触について、攻撃的なものと防御的なものがあり、共通の要領として、払う、掴む、ブロック、叩く、ストッピングなどがある。

接触してから攻撃へ展開する為に相手に十分な打撃を与えるまでのリードタイムが必要となる。即ち時間稼ぎ、相手を準備中や移動中にさせる事が出来なければ、効果がない。

これらを効果的に導き出す方法として、中心から体幹部によるボディターンを使って相手の皮膚表面積を無理な力を加えることのない座するように添わしていく、まるで柔らかい布を使って座する感覚である。

試力などの単独練習において、空気抵抗感を感じ空気の中を添って行く感じを体幹部を通じ、ボディターンにより丁寧に模索しながら微妙な感覚を掴むことが必要となる。

これらの練習の成果が、接触時における模脛による練習において、起こり、即ち、僅かな緊張や殺気を読まれることなく、目的を達成できる大きな要因となる。

意拳研究練習日誌第１３９号 

我、日々振り返る。今回は、

意拳のレベル制度についての考え方。

ホームページにも目標、目的など記載されている通り大きく変わりません。

自分がどのレベルなのか、あくまでも判断の目安として活用されたい。

自分で判断して下さい。

下記の文面は、あくまでも目安です。

レベル制度について

目安は、北京でも

３段階制度を活用していること、自分の経験上からこれから習う人が、何をどの段階でとらえていいのかわからないレベル判定を文面にしたので、あくまでも必要とされる段階と思慮したものである。

次のように区分した。

大きく、初級、中級、上級の３段階に区分。

更に初級、中級、上級を各２階級に区分。

初級

初級２級

入門から最低約１年以上の教習が必要。

概ね基本基礎動作を理解させる期間。

初級１級

下記レベルの到達者である。

内容、各基礎動作と質問による各動作の意念、感覚、練習ポイントの理解。

中級

準中級

初級１級を概ね２年以上の教習が必要。

初級者に対し教習ができる。

発力の空打ちができる。

矛盾の状態を説明できる。

推手による崩し方、対人練習による崩し方が概ねできる。

中心軸の感覚操作及び各動作のボイントを概ね理解。

中級

準中級の教習を概ね２年以上が必要。

推手、断手、対人練習で中心軸から矛盾の状態を把握し、矛盾の力を使うことができる

上級

準上級

中級の教習を概ね２年以上が必要。

中級者に対し教習ができる。

リラックスした状態で軽矛盾の力を利用して、推手断手、対人練習を力まないで崩しができる。

グローブ推手ができる。

各方向への対人発力が可能。

摩擦歩の応用により推手、断手ができる。

拳舞ができる。

上級

準上級の教習を概ね２年以上必要とする。

全てのレベルに対し教習指導ができる。

論文、または、個人による練習日誌を提出。

持論による教習方式を有する。

各レベル判定ができる。

教習期間と順調に各段階に到達すれば、概ね１０年前後の期間を経て、人により早い、遅いの個人差は、ある。

その間、意拳を使ってどんな他流試合でもいいので、使えて、勝つことが出来るかの検証が必要です。

私も先生の見てる前で、先生を納得させることが出来ました。

そのような経験をして、その後、支部長として独立可能への自信がつくと思います。

それ以降については、中心感覚、矛盾力、総じて渾元力から本能的に開発、研鑽、自得、による精進が寛容

拳学という学問であるため終わり無し。

あくまでも、経験からの目安で、今の教習内容からすると半分の期間でいくでしょう。

支部長、または、独立する時は、論文でなく、個人の経験による日誌を見せてもらうことになります。

意拳研究練習日誌第１４０号

我、日々振り返る。今回は

意拳との深い関係にある自律神経の意識的トレーニングについて

一般的な捉え方として自律神経は、次の２つに分類され、

交感神経はハイテンション、興奮、緊張などの活動を司り、

副交感神経はリラックス、弛緩、快適などの活動を司る。

現在スポーツのトレーニングの比率は、交感神経系の運動の割合が多く、副交感神経系の運動の割合は、極めて少ない、即ち緊張がやや優位になりがちであり、先天的にリラックスしてる人は良いが、緊張気味の人は、成功率が少ない。

そのため、先天的に持って生まれた比率にも影響するかもしれない。

しかし、後天的に比率をあげる練習方法もなきにしもあらず、リラクゼーションやイメージトレーニング、心理的トレーニング、マッサージ、ストレッチ、呼吸方法など、様々であるが、個人差があり、運動種目、概念、適応性などにより、効果については、千差万別である。

副交感神経系の活動を多くするトレーニングの特徴として、ゆっくりを意識し、ゆっくり呼吸し、ゆっくり活動することにより副交感神経の活動が活発になる。

代表的な、ヨガ、太極拳、気功などがあるが、現在スポーツトレーニングとの互換性が少ないところがある。

流派や宗教やカルト、神秘、迷信などの根拠のない大きな効果を期待する影響が少なくはない。

中でも、２０世紀に産声をあげた、意拳は、中国武術の精髄に基づいて、現在スポーツトレーニングにおけるリラクゼーションやイメージトレーニング、心理的トレーニング、ストレッチ、自然呼吸、全身平行感覚、表在反射、反射トレーニング、触覚、巧み、瞬発、敏捷などを一元的に身体上下のセンターによる体幹運動を基軸にボディターンによる副交感神経優位の運動の道理がとおる意拳の練習は正に的を得ていると言えるでしょう。

例えば、肩の力を抜く場合緊張しやすい、肩の力を抜くことは、難しく、手のひらを開くことで緊張がとれる。元々、比率は交感神経の支配が大きい、動きの硬い人は正に、交感神経優位である。

手のひらも開き方があり、緊張した開き方をしていては、まだまだ交感神経の支配にある。

指先が緊張する感覚がないような開き方が必要である。

意拳の全ての練習時に共通している一部分でもある指先まで形曲力直があるか。

これら身体各部においても手のひら同様のリラックスが出来る形曲力直がある。

つまり身体の末端までリラックスしてる感覚が認識出来るかが、非常に重要であり、この感覚を掴むためには身体上下のセンターによる体幹部の感覚、抗力と地面による反作用を快適に弾力性のある感覚を掴んでいるか。

運動の比率は、ゆっくりとリラックスした副交感神経の運動が７割から８割程度、逆に緊張、ハイテンション、速い動きの交感神経系の運動が、２割から３割程度で自律神経のバランスが調和される。

これが、５割対５割であると交感神経が有利となる。

全体の比率は、副交感神経系の運動が多い比率で概ね５対５の調和がとれた状態と言える。

なぜなら、あらゆる活動において、リラックスより、緊張する割合が多いからであるため、リラックスの中に緊張がある状態へと恒常的に持って行く。即ち、肉体的には、いつでも、どこでも前後、上下、左右へあるゆる方向に対して適応性がある、精神的には、自己忘却の境地、平常心を失わないことの追究である。

 意拳研究練習日誌第１４１号

我、日々振り返る。今回は

効率的かつ効果的な発力の感覚について

簡潔明瞭に言うと、発した時に相手を重く感じた場合、局所的な腕力を使った状態であり、失敗である。

大きな力を使った割りに、小さな効果しか得られない。

身体全体の地面からの反作用、弾力性や軽快な矛盾の力を使っていない。

発力を上手く使った場合の感覚は次の通り。

◆発した時に接触面から伝わる相手からの感覚は、非常に軽く、相手を足から根こそぎぶっ飛ばすことが出来る。

◆接触された相手は、感覚が方向性を失い、バランスを崩され、調整中の状態となり、接触面から一切、力みを感じない。

これらが出来てはじめて効率的かつ効果的な発力が認識出来たと言える。

これらはいろいろな条件が重なった結果である。その条件とは、意拳研究練習日誌に紹介してきたチェックポイントが非常に重要なウエイトを占める。しかしながら、まだまだ未解明な要因もあるので、常に向上的な研究が必要である。

例えば、試力の環形動作の中に、内燃機関の４サイクル

「1.吸入→2.圧縮→3.爆発→4.排気→1.吸引→2.圧縮・・・」

で例えるなら下記の様になる。

1.吸入

吸入の時点で移動中に側面斜面から沿わすように進入し、相手と接触した時点で相手のバランスを崩し、相手を矛盾の状態にさせる。

2.圧縮

方向性の無い調整中にさせる圧縮の状態となる。この際、局所的な手による状態であれば、リードタイムが短く、相手は、直ぐに回復する。

また、体重をかけた状態で拘束するとなれば、発力は力みがあり、リードタイムは長くなり、相手は非常にかなり重たく感じる。

即ち次の爆発が効果的になる為には、腕力や体重で押さえつけても期待が外れた発力に終わる。

3.爆発&4.排気

期待大を求めるには、効果的かつ効率的なボディターンによる圧縮動作が出来たら、ボディターンによる地面の反作用と、寄りかかって発生する慣性の力をスムーズに行う爆発と排気が、効果的かつ効率的なボディターンによる発力が可能になる。

感覚として、腕は釘、体は金槌、相手を非常に軽く感じ、相手を足から根こそぎぶっ飛ばす事ができる。

対人練習全般において共通して目標とする事項である。発する時、相手が重いと感じれば失敗であり、発する時に相手が軽いと感じれば成功である。

判断の基準とされたい。

意拳研究練習日誌第１４２号

我、日々振り返る。今回は

力みの無い感覚について

「静止状態にある場合の力みの無い感覚」と「運動状態にある場合の力みの無い感覚」は、意拳では特に区別は無く、同じと言える。

力みの無い状態は、柔軟体操やストレッチによる柔らかさではない。

精神的にも肉体的にも、一ヵ所が動けば、全身が全て動く全身連動のまるでロータカフのような関節及び真綿のような皮膚感覚、上善水の如く(参：老子の言葉)固定観念のない竹のしなり鞭のような柔らかさである。

そのため、静止状態にある站椿の状態がガチガチの固い状態では、運動状態に移行しても、まともに目的は達成出来ない。

それでは、柔らかい、何が柔らかいか、の要因を最も如実にわかる実感を挙げる。

形曲力直を伴って手を開いた状態では、指先は力みの無い状態である。まるで微弱な電気を帯びた様な、あるいは、ジンジンする様な感覚がある。

次いで形曲力直を伴った肘、肩、膝、足の裏は、余分な緊張状態にあってはいけない。

力みの無い透き通った感覚を丁重に扱い、全ての練習時、終始怠らない。

この感覚を持ってはじめて、精神は頭上を貫き、重心は大地と争う。

その感覚は、抗力と反作用の力を伴った上下中心感覚があり、

自己を中心として全身が巨大化するかの様に前後、左右へと広がる。

力みの無い透き通った感覚は、あわせて全身を覆う皮膚感覚は、空気の抵抗力を水糊の様に感じ、

さらに力みの無い透き通った感じで動けば、進行と逆方向に生じる争力を感じる。

これらの感覚を用いて、不安定な物を持つイメージから、実感による全身内外に働く力みの無い透き通った詳細な矛盾の感覚を掌握をすることにより、

自己忘却の境地へ導かれ、有るようで、無いような感覚、つまり、計画も計らいも予測も準備もすることなく、いついかなる状態にも応じる感覚による実感を探求することが目的であり、意拳の全ての練習法に網羅される。

このことから、局所的な腕力を使った練習は、無意味であり、力みの無い透き通った感じが重要であることに早く気づくことである。

意拳研究練習日誌第１４３号 

我、日々振り返る。今回は

対人練習における力みの無い感覚について

前回の補足として

対人練習で力みの無い感覚を得るには

「動作を行う為の準備による力み」、即ち、「起こり」が無い感覚で、相手側への発力テストを行う。

相手側も、この力みの無い感覚を使って、容易に入れない様にテストを行う。

お互いに相手側に力みが悟られない様に行う為には、過去の練習を行ってきたチェックポイントがどれだけ自得されているかが鍵になる。

力みの無い状態から発力を発する

上手くいけば、相手は軽く、少量の力で大きな成果をあげる事ができる。

下手であれば、相手は重く感じ、多量の力で小さな成果しかでない。

推手において

不安定に接触した状態から、互いに中心感覚を意識し、力みの無い状態から、時には力みのある状態から、速やかに力みの無い状態へなど、お互いに調整中の中で発力テストを行う。

上手くいけば、楽に足元から相手をぶっ飛ばすことができる。

断手において

お互いに、接触前の段階から歩法による移動中に相手を調整中に追い込み進撃して、あるいは迎撃して接触して、さらに調整中に追い込みをかけ力みを誘い、力みの無い状態からお互いに発力テストを行う。

意拳研究練習日誌第１４４号

我、日々振り返る。今回は

リラックスによる力みのない意識が通る感覚について、前回の補足事項

リラックスしなければセンターは作れません。

以前から練習や練習日誌に紹介している通り、

◆手の開き指の曲げ方

◆肘の曲げ方

◆膝の曲げ方

◆後ろ股関節の寄りかかり方

◆足裏土踏まずに影響する踵の置き方

など、

力みのない感覚とは、

「動作を行う為の準備による力み」、

即ち、「起こり」のない感覚で、

肩から指先まで、力みがなく、意識だけが通っている感覚、

頭のテッペンから足裏まで、力みがなく、意識だけが通った感覚、

即ち、

中心線が分かって初めて、中心線の重心が分かる、

即ち、

上下中心線感覚である。

この上下中心線感覚が解れば、地面の反作用を上手く活用できる。

また、この上下中心線感覚を慎重に逃がさないように、巧妙にボディーターンを使って、あらゆる方向、速度の鍛練を丁寧に行う。

これが、終始中心線を忘れずに、である。

相手側への発力テストを行う。

相手側も、この力みのない感覚を使って容易に入れないようにテストを行う。

お互いに相手側に力みが悟られないように行うためには、過去、練習を行ってきたチェックポイントがどれだけ自得されているかが鍵になる。

こつは、緊張すれば、我慢せず、ゆっくりとゆったりと仕切り直しをすることです。

体感の動きからは、肩と腰は同時に動き、合わせて肘と膝も同時に上手く動く、上下相随である。

先ずは、指先の力み、

続いて、肘、肩の力みを、形曲力直により調整により力み感覚をとる。

太極拳のような脱力ではない、

弛緩でもない、

力みのない意識だけが通る感覚から行う本当のリラックスである。

ホームページを何度も閲覧されたい、

漠然と見れば気づかないので注意されたい

速きを欲すれば達せず。

意拳研究練習日誌第１４５号 

我、日々振り返る。今回は

リラックスによる力みのない意識が通る対人練習感覚について、前回の続補足事項

リラックスが一番の優先主義である。

力みのない感覚とは、

「動作を行うための準備による力み」即ち、「起こり」のない感覚で、

肩から指先まで、力みがなく、意識だけが通っている感覚、

頭のテッペンから足裏まで、力みがなく、意識だけが通った感覚、

即ち、中心線がわかって初めて、中心線の重心がわかる、

即ち上下中心線感覚である。

この上下中心線感覚が解れば、地面の反作用を上手く活用できる。

また、この上下中心線感覚を慎重に逃がさないように、站椿の範囲内において、巧妙にボディーターンを使ってあらゆる方向、速度の鍛練を丁寧に行う。

これが、終始中心線を忘れずに、である。

要領を得た者は、

相手側への発力テストを行う。

相手側も、この力みのない感覚を使って容易に入れないようにテストを行う。

お互いに相手側に力みが悟れらないように行うためには、動線が単純な練習ほど、予想や計画をしてはいけない。

お互いリラクゼーションを保って、緊張すれば我慢せず、ゆっくりとゆったりと仕切り直しです。

体感の動きからは、肩と腰は同時に動き、合わせて肘と膝も同時に上手く動く、上下相随である。

先ずは、指先の力み、続いて、肘、肩の力みを、形曲力直により調整により力み感覚をとる、

太極拳のような脱力ではない、弛緩でもない、力みのない意識だけが通る感覚から行う本当のリラックスである。

ホームページを何度も閲覧されたい、

漠然と見れば気づかないので注意されたい

速きを欲すれば達せず。

意拳研究練習日誌第１４６号 

我、日々振り返る。今回は

リラックスによる力みのない意識が通る単独及び対人練習感覚について、前回の続々補足事項

リラックスが一番の優先主義である。

大動は小動に及ばず。

小動は微動に及ばず。

微動は不動に及ばず。

それぞれの段階において、

站椿の範囲内でボディーターンがどれだけ小さく巧妙に軽快に弾力性があり、

力みのない感覚があり、

「動作を行うための準備による力み」即ち、「起こり」のない感覚で肩から指先まで、力みがなく、意識だけが通っている感覚、

頭のテッペンから足裏まで、力みがなく、意識だけが通った感覚、

即ち、中心線がわかって初めて、中心線の重心がわかる

即ち上下中心線感覚である。

この上下中心線感覚が解れば、地面の反作用を上手く活用できる。

単純に言えば振動が小さくなる。

また、この上下中心線感覚を慎重に逃がさないように、站椿の範囲内において、巧妙にボディーターンを使ってあらゆる方向、速度の鍛練を丁寧に行う。

これが、終始中心線を忘れずに、である。

要領を得た者は、

相手側への発力テストを行う。

相手側も、この力みのない感覚を使って容易に入れないようにテストを行う。

お互いに相手側に力みが悟られ無いように行うためには、動線が単純な練習ほど予想や計画をしてはいけない。

お互いリラクゼーションを保って、緊張すれば我慢せず、ゆっくりとゆったりと仕切り直しです。

体感の動きからは、肩と腰は同時に動き、合わせて肘と膝も同時に上手く動く、上下相随である。

先ずは指先の力み、続いて肘、肩の力みを、形曲力直により調整により力み感覚をとる。

太極拳のような脱力ではない、弛緩でもない、力みのない意識だけが通る感覚から行う本当のリラックスである。

練習の秘訣

◆力みのない感覚を体得する。

◆中心線を体得する。

◆站椿の範囲内によるボディーターンを体得する。

◆軽快、快適、弾力性を有する。

◆対人練習において予想や計画はしない。

◆相手側に力みを悟られない。

◆相手側の力みを感じ取る。

◆ゆっくりとゆったりして、慎重に丁寧に巧妙に噛みしめるように練習を味わう。

更なるチェックポイントはホームページを何度も閲覧されたい。

漠然と見れば気づかないので注意されたい

速きを欲すれば達せず。

意拳研究練習日誌第１４７号 

我、日々振り返る。今回は

対人練習による相手の力みを読み戦機を捉える時期と条件について

双方、力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

互いに相手の力みを模索しながら、半ば譲り、半ば従う。

この均衡が、相手の策略、故意、過失による偏りによって出来たわずかな相手の力みを読み取る。

相手の均衡を乱すには、利して此れを誘い、乱して此れを取る。

安定状態から不安定の状態にある移動中、調整中において、力みのない状態から計画も予想もしない、

相手の偏りを見逃さず、偏りを獲得した瞬間、計画も予想もしないひらめきに似た感覚によりチャンスを奪う。

相手の偏りの兆候の一例

一つは、大きな動き

二つは、弾力性がない

三つは、力み即ち、起こり

四つは、中心線の乱れ

五つは、皮膚感覚の緊張

六つは、足の居着き

七つは、計画的攻撃

八つは、その場を譲らない

九つは、側斜面への無配慮

意拳研究練習日誌第１４８号

我、日々振り返る。今回は

中節に当たる肘の柔軟な運用と重要性について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

その要因の一つとして、特にボディーターンによる体幹部から操作する肘と肩の柔軟性と巧みな運用が非常に重要なポイントとなる。

レベル向上の段階として、

指先から掌へ、掌から肘へ、肘から肩へ、肩から体幹へ、とレベルが向上するにつれ、力み感覚を制御する範囲が内部感覚として拡大し、

指先の器用さ、巧みさが鈍感な体幹まで影響を与えるには、特に向上させる段階の関門、登竜門として、避けては通れない感覚練習が、中節となる肘の巧みな運用と感覚である。

つまり肘を曲げて横に張った状態で、まるでペンを持って字を書くように、手首や指先が自由自在になり、このようにリラックスした感覚で、肘による打ち、掛け、押さえ、ひねり、など肘を曲げた状態で体幹部全体が、伸びる感覚があるか、これ即ち形曲力直である。

体感によるボディーターンにより、相手の力みを模索しながら、半ば譲り、半ば従う、この均衡が相手の策略、故意、過失による偏りによりに出来たわずかな相手の力みを読み取る。

相手の均衡を乱すには、肘を横に張り上方に縦てるように、利して此れを誘い、乱して此れを取る。

安定状態から不安定の状態にある移動中、調整中において、肘による力みのない状態から計画も予想もしない、相手の偏りを見逃さず、偏りを獲得した瞬間、計画も予想もしない、ひらめきに似た感覚によりチャンスを奪う。

これら肘による才能の発揮が、どれだけできるか重要性をしめている。

相手の偏りの兆候の一例

一つは、大きな動き

二つは、弾力性がない

三つは、力み即ち、起こり

四つは、中心線の乱れ

五つは、皮膚感覚の緊張

六つは、足の居着き

七つは、計画的攻撃

八つは、その場を譲らない

九つは、側斜面への無配慮

意拳研究練習日誌第１４９号

我、日々振り返る。今回は

中節に当たる肘の柔軟な運用と重要性について続編

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

その要因の一つとして、特にボディーターンによる体幹部から操作する肘と肩の柔軟性と巧みな運用が非常に重要なポイントとなる。

前回論じた、レベル向上の段階として、指先から掌へ、掌から肘へ、肘から肩へ、肩から体幹へ、とレベルが向上するにつれ、力み感覚を制御する範囲が内部感覚として拡大し、指先の器用さ、巧みさが鈍感な体幹まで影響を与えるには、特に向上させる段階の関門、登竜門として、避けては通れない感覚練習が、中節となる肘の巧みな運用と感覚である

簡単に言うと、肘部分で接触し、肘部分で邪魔をする。

この接触と邪魔のリードタイムが短いほど、効果的及び効率的な発力が可能となる。

分析すれば、肘部分から前腕、手の運用は体幹部のボディターンによるもので、肘部分から回帰して、体幹部の潜在的能力を導き出すことができる唯一の練習方法である。

つまり肘を曲げて横に張った、リラックスした感覚で、肘による打ち、掛け、押さえ、ひねり、など肘を曲げた站椿に近い状態で体幹部全体が、地面の反作用を上手く捉えて、伸びる特に上下中心の伸長力を基軸に全方向へ広がる感覚があるか、肘の巧みな運用は、上手く側面、斜面を活用し体幹部の寄りかかりによる、いろいろな矛盾の力を経験し体得しているか、これ即ち、形曲力直である。

肘部分と前腕から拳にかけて三次元的かつ有機的に肘部分の存在価値を見出して体得しているか、これらを踏まえて、体感によるボディーターンにより、相手の力みを模索しながら、半ば譲り、半ば従う、この均衡が相手の策略、故意、過失による偏りによりに出来たわずかな相手の力みを読み取る。

相手の均衡を乱すには、肘を横に張り上方に縦てるように、利して此れを誘い、乱して此れを取る。

安定状態から不安定の状態にある移動中、調整中において、肘による力みのない状態から計画も予想もしない、相手の偏りを見逃さず、偏りを獲得した瞬間、計画も予想もしない、ひらめきに似た感覚によりチャンスを奪う。

これら肘による才能の発揮が、どれだけできるか重要性をしめている。

意拳研究練習日誌第１５０号

我、日々振り返る。今回は

中心線感覚によるリードタイムとタイミングゲージについて

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

その要因の一つとして、以前、紹介したボディーターンによる体幹部からの操作による柔軟性と巧みな運用が非常に重要なポイントと併せて、頭脳的思考による既成概念や計画や予想でなく、感覚によるリードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

感覚によるリードタイムとタイミングゲージとは接触と邪魔を詳細なバランス感覚により矛盾の状態を掌握して、緊張とリラックスの転換を自由自在に行う。

例えば、手も足も自由自在に使えない、円筒形の容器に身体を拘束された状態では、体幹部を巧みに使えなければ、上手く動けない。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

リラックスした感覚で、站椿に近い状態で体幹部全体が、地面の反作用を上手く捉えて、伸びる特に上下中心の伸長力を基軸に全方向へ広がる感覚があるか、双方が衝突し、接触と邪魔の機会を通じ巧みな運用をするには、上手く側面、斜面を活用し体幹部を自らの寄りかかりによる位置エネルギーを運動エネルギーに転化、相手からの寄りかかりによる仮借の力など、いろいろな矛盾の力を経験し体得しているかである。

接触と邪魔において、相手と腕を比較するには、相手からの寄りかかりによる仮借の力を掌握、出来ているか自分から見て相手が常に調整中であるかが、主導権を取る判断の基準となる。

これらが緊張とリラックスの転換時間がリードタイムであり、転換調整がタイミングゲージであり、巧みに運用して体感による千変万化を追究する。

これがボディーターンであり相手の力みを模索しながら、半ば譲り、半ば従う、この均衡が相手の策略、故意、過失による偏りによりに出来たわずかな相手の力みを読み取る。

相手の均衡を乱すには、利して此れを誘い、乱して此れを取る。

安定状態から不安定の状態にある移動中、調整中において、計画も予想もしない、相手の偏りを見逃さず、偏りを獲得した瞬間、計画も予想もしない、ひらめきに似た感覚によりチャンスを奪う。

 意拳研究練習日誌第１５１号

我、日々振り返る。今回は

目は口ほどに物を言う。視覚からによる緊張が８５％について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

その要因の一つとして、視覚による影響が大きい。

緊張時は、狭視界であり、局部による注視、

リラックス時は広視界であり、全体的周辺視が非常に重要なポイントとなる。

具体的には、相手の拳や脚、目線を局部的に注視しない。

その為には、相手の真正面でなく、側面、斜面へ進撃することで必然的に全体的周辺視が可能となる。

その為には、揺、旋、摩擦歩を修練し有機的に運用することでレベルが向上する。

これに伴い、広視界による全体的周辺視覚を通じて、緊張からリラックスへ自由自在に転換できる力み感覚を制御し中心線は終始内視し身を物を言う状態にする。

意拳研究練習日誌第１５２号

我、日々振り返る。今回は

仮借の力について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

その要因の一つとして、仮借の力がある。

以前、紹介したボディーターンによる体幹部からの操作による柔軟性と巧みな運用が非常に重要なポイントと併せて、頭脳的思考による既成概念や計画や予想ではなく、リアルタイムに仮借の力を読み取り掌握することができるかである。

即ち相手からこちら側に対して、攻撃的な打撃あるいは、防御的な受けによる行動の全ては相手による能動的あるいは、受動的な寄りかかるこのような状態を感覚をとして捉えることができるかである。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、する鋭く鋭敏である。

さらに具体的には、視覚からの緊張は皮膚感覚を緊張させ、指先からの緊張は各関節の緊張を誘発するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

そのためには、接触と邪魔の状態において、相手側からすれば、皮膚と筋肉は、真綿のように柔らかく、側面、斜面からの調整と形曲力は、こちらの意図が読めない感覚を修練することができる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

感覚によるリードタイムとタイミングゲージとは接触と邪魔を詳細なバランス感覚により矛盾の状態を掌握して、緊張とリラックスの転換を自由自在に行う。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

リラックスした感覚で、站椿に近い状態で体幹部全体が、地面の反作用を上手く捉えて、伸びる特に上下中心の伸長力を基軸に全方向へ広がる感覚があるか、双方が衝突し、接触と邪魔の機会を通じ巧みな運用をするには、上手く側面、斜面を活用し体幹部を自らの寄りかかりによる位置エネルギーを運動エネルギーに転化、相手からの寄りかかりによる仮借の力など、いろいろな矛盾の力を経験し体得しているかである。

接触と邪魔において、相手と腕を比較するには、相手からの寄りかかりによる仮借の力を掌握、出来ているか自分から見て相手が常に調整中であるかが、主導権を取る判断の基準となる。

これら緊張とリラックスの転換時間がリードタイムであり、転換調整がタイミングゲージであり、リアルタイムに巧みに運用して体感による千変万化を追究する。

意拳研究練習日誌第１５３号

我、日々振り返る。今回は

推手における仮借の力について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因があり、推手練習についてもこの限りではない。

限定された還形動線であるため双方、互いに、本力を使わない。

腕力を比較する修練ではなく、逆に力みを隠す。

力みを隠すこととはリラックスしていることであり、さらに力みを相手に読まれ無いことを重視し、相手の力みを上手く読み取るため、頭脳的思考による既成概念や計画や予想ではなく、リアルタイムに仮借の力を読み取り掌握することができるかである。

仮借の力を読み取るとは、相手からこちら側に対して攻撃的な打撃あるいは、防御的な受けによる行動の全ては相手による能動的あるいは、受動的な寄りかかるこのような状態を感覚として捉えることができるかである。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く敵方を致して、敵方に致されず主導権を獲得できる。

簡単に言えば、敵方を緊張させ、我は力みの無いリラックス状態にあり、余裕を持って戦機を獲得できる状態でもある

前回、紹介したとおり。

具体的には、視覚からの緊張は皮膚感覚を緊張させ、指先からの緊張は各関節の緊張を誘発するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

そのためには、接触と邪魔の状態において、相手側からすれば、皮膚と筋肉は、真綿のように柔らかく、側面、斜面からの調整と形曲力は、こちらの意図が読めない感覚を修練することができる。

レベルの向上に併せて、緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

感覚によるリードタイムとタイミングゲージとは、接触と邪魔を詳細なバランス感覚により矛盾の状態を掌握して、緊張とリラックスの転換を自由自在に行う。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し、矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

リラックスした感覚で、站椿に近い状態で体幹部全体が、地面の反作用を上手く捉えて、伸びる。

特に上下中心の伸長力を基軸に全方向へ広がる感覚があるか、双方が衝突し、接触と邪魔の機会を通じ巧みな運用をするには、上手く側面、斜面を活用し体幹部を自らの寄りかかりによる位置エネルギーを運動エネルギーに転化、相手からの寄りかかりによる仮借の力など、いろいろな矛盾の力を経験し体得しているかである。

接触と邪魔において、相手と腕を比較するには、相手からの寄りかかりによる仮借の力を掌握できているか、自分から見て相手が常に調整中であるかが、主導権を取る判断の基準となる。

これら緊張とリラックスの転換時間がリードタイムであり、転換調整がタイミングゲージであり、リアルタイムに巧みに運用して体感による千変万化を追究する。

主導権が有る判断の基準

その１

相手の腕は、固く緊張した状態が続いて寄りかかってくる。

その２

相手は忙しく、腕力で動きまくり、腕は棒状に緊張して寄りかかってくる。

その３

相手は、腕力で両腕を使って、足の間隔は広がり踏ん張りにより、寄りかかってくる。

意拳研究練習日誌第１５４号 

我、日々振り返る。今回は

対人練習における仮借の力について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

対人練習において重要視する事項は、

既にわかっている運動動作を力みによる解決法を選択をすることなく、

限定された動線を力みを入れることなく、

力みを隠し、力みを読み取るため、計画しない、予想しないことである。

双方、「接触と邪魔を接触から行う推手練習」や「その関連練習」と、

「離隔距離から一瞬に接触と邪魔を接触して行う断手練習」や「その関連練習」の共通性要因は、一瞬に接触箇所からリアルタイムにより発生する仮借の力を読み取ることを最大の目的に行わなければならない。

意拳研究練習日誌第１５５号

我、日々振り返る。今回は

半歩における小移動練習から断手練習への移行について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

半歩による小移動練習についてもこの限りではない。

実習者側と、コーチ側に別れ、双方離隔距離をとる。

コーチ側は先手を取り、実習者側の中心線に入り、

能動的に口鼻の中心線を前後から左右から上下から狙い、

単発、連続の拳または蹴りを複合的に

実習者側の下部は中心線を踏み、上部は、中心線を捉える

意識的に中心線に入る状況を与える。

実習者側が、コーチからの能動的な攻撃または、心理的に中心線を狙う緊張感を感覚として捉えることを重要視して修練する。

緊張感覚から受動的にその場を譲って、側面、斜面へ進撃してコーチを調整中の状態に導くことを目的に修練する。

コーチから中心線への直線的な威圧を緊張感覚として捉えて、その場を譲って、側面、斜面へ進撃することにより、力みを無くしたリラックス感覚を捉える。

このようにして、力みを発生する感覚を速やかに捉え、力み時間を短くさせるため、側面、斜面へ進撃し、リラックスした状態から、さらに力みを相手に読まれ無いことを重視して、真綿のように肘部分から、接触と邪魔を相手の力みを上手く読み取るため、頭脳的思考による既成概念や計画や予想ではなく、リアルタイムに仮借の力を読み取り掌握することができるかである。

仮借の力を読み取るとは、コーチから実習者側に対して攻撃的な打撃あるいは、防御的な受けによる行動の全てはコーチによる能動的あるいは、受動的な寄りかかるこのような状態を感覚として捉えることができるかである。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く、

コーチを致して、コーチに致されず主導権を獲得できる。

簡単に言えば、コーチを緊張させ、実習者は力みの無いリラックス状態にあり、余裕を持って戦機を獲得できる状態でもある。

前回、紹介したとおり。

具体的には、視覚からの緊張は皮膚感覚を緊張させ、指先からの緊張は各関節の緊張を誘発するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

そのためには、接触と邪魔の状態において、コーチからすれば、皮膚と筋肉は、真綿のように柔らかく、側面、斜面からの調整と形曲力は、こちらの意図が読めない感覚を修練することができる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

感覚によるリードタイムとタイミングゲージとは接触と邪魔を詳細なバランス感覚により矛盾の状態を掌握して、緊張とリラックスの転換を自由自在に行う。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

リラックスした感覚で、站椿に近い状態で体幹部全体が、地面の反作用を上手く捉えて、伸びる特に上下中心の伸長力を基軸に全方向へ広がる感覚があるか、双方が衝突し、接触と邪魔の機会を通じ巧みな運用をするには、上手く側面、斜面を活用し体幹部を自らの寄りかかりによる位置エネルギーを運動エネルギーに転化、相手からの寄りかかりによる仮借の力など、いろいろな矛盾の力を経験し体得しているかである。

接触と邪魔において、コーチと腕を比較するには、コーチからの寄りかかりによる仮借の力を掌握できているか、実習者から見てコーチが常に調整中であるかが、主導権を取る判断の基準となる。

次の段階として、断手練習へ移行する実習者双方が、如何に相手側に力みを読み取られないようにボディーターンによる緊張とリラックスの転換時間であるリードタイムを感覚として捉え、また、転換調整をタイミングゲージとして捉え、これらをリアルタイムに巧みに運用して体幹による千変万化を追究する。

断手による双方スパーリングを行うにあたり、如何に力みを隠すかである。

主導権が有る判断の基準

その１

まだ接触しない離隔した状態において、相手方がこちら側の中心線を長時間、直線的に執着している。

その２

相手側が側面、斜面への進撃や転換、転移など半歩による小移動調整ができない。

その３

相手の腕は、固く緊張した状態が続いて寄りかかってくる。

その４

相手は忙しく、腕力で動きまくり、腕は棒状に緊張して寄りかかってくる。

その５

相手は、腕力で両腕を使って、足の間隔は広がり踏ん張りにより、寄りかかってくる。

意拳研究練習日誌第１５６号

我、日々振り返る。今回は

各種打拳における半歩による小移動練習について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

各種打拳における半歩による小移動練習についてもこの限りではない。

実習者側とコーチ側に別れ、双方離隔距離をとり、コーチ側は、掌を実習者側の正面に向ける。

もちろん口鼻周辺の高さで、単発は片手、左右からの連打は両手で直拳を受ける。

実習者が

中心線を守中用中により打っているか、

拳は口鼻の位置から打っているか、

肘は張っているか、

体幹部によりボディーターンを使っているか、

前足は軽いか、

側面斜面への転移があるか、

拳は力みがないか、

拳は体重を乗せていないか、

拳は後ろ重心で打っているか、

である。

同要領で、裁拳は口鼻周辺の高さで掌を上方へ向け、釣拳は口鼻周辺の高さで掌は下方へ向ける。

コーチは、実習者側の側面、斜面への進撃練習をさせるため、斜め後方へ移動しながら、側面斜面に後退し左右転移をして、摩擦歩の進撃要領についても練習させる。

この練習間、終始心理的に中心線を狙う緊張感を感覚として捉えることを重要視して修練する。

実習者はコーチの掌を対象物として、体重を掛けたり、押し打ちをしない。

前足に体重を乗せることなく、後足重心で、身体は上下、中心線を上方向に向かい弾力性を持ち、軽快であり、拳は、軽く握ったまま、掌に当たれば自然に握る感覚で打って、はじめて半握拳を体感覚で体得する。

このようにして、拳を握った時点において、力みを発生する感覚を速やかに捉え、力み時間を短くさせるためリラックスした状態から、真っ赤に焼けた鉄板を火傷にあわないように打つ。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く、主導権と余裕を持った戦機を獲得できる状態でもある。

前回、紹介したとおり。

具体的には、視覚からの緊張は皮膚感覚を緊張させ、指先からの緊張は各関節の緊張を誘発するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し、矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

意拳研究練習日誌第１５７号 

我、日々振り返る。今回は

リラックスについて

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

リラクゼーションと仮借の力との関係も骨幹となる非常に重要な位置をしめている。

站椿、試力、摩擦歩、発力試声、推手、断手等から全ての練習において、如何にリラックスするか。

リラックスとは、脱力や弛緩でもない。

力みをどれだけとれるか、調整できるかが、最も修練が必要なことである

このことから、単なるフォームや腕や足がパンパンになる局部緊張や姿勢の低さによる我慢比べでは無く、如何に力みを取り、隠し、調整することができるか。

また、双方、離隔した距離から接触するには、場を譲って力みを取り、側面、斜面に進撃する中心線による守中用中の体得により、皮膚感覚からの力みを取り、体幹部によりボディーターンを使うには、視覚による広視界を使い、視覚からの力みを取る。

側面斜面から接触と邪魔を図るには、相手から攻撃による寄りかかり、あるいは、相手が防御する寄りかかりなどの仮借の力を相手側の力みとして捉え、これを読み取り、逆にこちらが相手側へ仮借の力など、力みを読ませないように、強弱を調整する。

この調整が、繊細であれば有るほど精度が高い。

また、力みを取るため、体幹の寄りかかりと形曲力直による位置エネルギーから運動エネルギーへ転化させ、力みがとれた状態から上下中心線を使って、地面からの反作用を効果的に活用する。

この練習間、終始心理的に中心線を狙う緊張感を感覚として捉えることを重要視して修練する。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く、主導権と余裕を持った戦機を獲得するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

意拳研究練習日誌第１５８号

我、日々振り返る。今回は

断手の効果的な練習について

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

リラクゼーションと仮借の力との関係も骨幹となる非常に重要な位置をしめている。

断手の練習において、如何にリラックスするか、リラックスとは、脱力や弛緩でもない、力みをどれだけとれるか、調整できるかが、最も修練が必要なことである。

このことから、如何に速く動くとも、如何に緊張感が有るとも、接触時は、お互いに真綿のような柔らかさをもち、如何に力みを取り、隠し調整し、相手側の力みを捉え、こちら側の力みを隠し、意図を隠し、千変万化となり、相手側の無備を攻め、不意を攻めることができるか、を最大の目的とする。

また、双方、離隔した距離から接触するには、場を譲って力みを取り、側面、斜面に進撃する中心線による守中用中の体得により、皮膚感覚からの力みを取り体幹部によりボディーターンを使うには、視覚による広視界を使い、視覚からの力みを取る。

側面斜面から接触と邪魔を図るには、相手から攻撃による寄りかかり、あるいは、相手が防御する寄りかかりなどの仮借の力を相手側の力みとして捉え、これを読み取り、逆にこちらが相手側へ仮借の力など、力みを読ませないように、強弱を調整する。

この調整が繊細であれば有るほど精度が高い。

また、力みを取るため体幹の寄りかかりと形曲力直による位置エネルギーから運動エネルギーへ転化させ、力みがとれた状態から上下中心線を使って地面からの反作用を効果的に活用する。

この練習間、終始心理的に中心線を狙う緊張感を感覚として捉えることを重要視して修練する。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く、主導権と余裕を持った戦機を獲得するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

意拳研究練習日誌第１５９号

我、日々振り返る。今回は

力みについて

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

全ての練習過程において、一貫して共通していることは、効率的に力みを取る練習方法が集約されていることである。

特に習うにあたり、大きく2つに別れるので、選択権は自身の判断による。

その１

習得においての判断の基準。

練習方式が力みを効率的及び効果的に抑制、調整する。

快適、弾力性、軽快など。

練習の成果は

力みが上手くとれ、大変心地がよい。

上手く行かない場合は、心地はあまりよくない。

結果的には、リラックスする目的が達成されているかが、非常に重要で有る。

その２

逆に習得において、

緊張が常にあり、力みが取れない、抑制、調整ができない、リラックスができない練習方式について。

ただフォームを重視して、かたくなに忍耐力こそ効果的なものであると固執する練習は、身体を硬直化させる。

この硬直化が力みであることを認識出来ないと、快適、弾力性、軽快性が得られず、

勤務感覚や硬直化のみが進展していき、真のリラックスが出来ない。

練習において、如何にリラックスするか。

リラックスとは、脱力や弛緩でもない。

力みをどれだけとれるか、調整できるかが、最も修練が必要なことである。

このことから、如何に速く動くとも、如何に緊張感が有るとも、

接触時は、お互いに真綿のような柔らかさをもち、

如何に力みを取り、隠し、調整し、

相手側の力みを捉え、こちら側の力みを隠し、意図を隠し、千変万化となり、

相手側の無備を攻め、不意を攻めることができるかを最大の目的とする。

また、双方、離隔した距離から接触するには、場を譲って力みを取り、側面、斜面に進撃する中心線による守中用中の体得により、皮膚感覚からの力みを取り体幹部によりボディーターンを使うには、視覚による広視界を使い、視覚からの力みを取る。

側面斜面から接触と邪魔を図るには、相手から攻撃による寄りかかり、あるいは、相手が防御する寄りかかりなどの仮借の力を相手側の力みとして捉え、これを読み取り、逆にこちらが相手側へ仮借の力など、力みを読ませないように、強弱を調整する。

この調整が繊細であれば有るほど精度が高い。

また、力みを取るため体幹の寄りかかりと形曲力直による位置エネルギーから運動エネルギーへ転化させ、力みがとれた状態から上下中心線を使って地面からの反作用を効果的に活用する。

この練習間、終始心理的に中心線を狙う緊張感を感覚として捉えることを重要視して修練する。

この感覚は、力みが有ると鈍く鈍感、力みが無い状態ほど、鋭く鋭敏である。

このようにして、力みが無い状態に近いほど、この感覚の精度が高く、主導権と余裕を持った戦機を獲得するため、日頃から脱力ではなく、力みを上手く操作する修練が必要となる。

レベルの向上に併せて緊張とリラックスの転換をコントロールするバランス感覚が極めて速くなる。

なぜ速いか。

力みを取り、中心線から中心線へ起動が容易であるためである。

このようにして主導権を獲得して、力みを極力無くした中心線により、リードタイム、タイミングゲージなどを経験により、体得する。

上手く動くには、上下中心線感覚により、力み感覚中の緊張とリラックスを器用に巧みに修練し矛盾の状態と力を内部感覚として効果的及び効率的に鍛え上げ、体幹部の潜在的能力を導き出す。

意拳研究練習日誌第１６０号

我、日々振り返る。今回は

站椿における力みについて

力みを取り、リラックスをして、互いに力みを読み取り、相手の無備を攻め不意をつくには、いくつかの要因がある。

全ての練習過程において、一貫して共通していることは、効率的に力みを取る練習方法が集約されていることである。

站椿において、

肘や肩など力みやすい状態から、力みを上手く取り抑制するには、

上手く形曲力直による各関節間の力みを抑制し調整し、

地面からの反作用と抗力による上下中心線の力みを抑制し調整し、

空気抵抗力を粘性による皮膚感覚に変えて力みを抑制し調整し、

上下、前後、左右へ不安定に働く物をイメージにより力みを上手く抑制し調整する。

このように身体全身の力みを抑制し調整し快適を求め弾力性を求め、軽快性を求めて行く。

練習の成果は、力みが上手くとれ、大変心地がよく、上手く行かない場合は、心地はあまりよくない。

結果的には、リラックスする目的が達成されているかが、非常に重要である。