2. Sekilas tentang yoga

Sekilas tentang Yoga oleh ibu Santy Mathias

Pada pertemuan bulanan wanita katolik Cabang tanggal 10 Februari 2011, di kediaman ibu Santi , telah dilakukan pembelajaran tentang Yoga.

Inti Pembelajaran

Yoga artinya Union with God = bersatu dengan Tuhan

Terbagi atas :

Hatta Yoga – yang diajarkan oleh Santi

Raja Yoga       - Meditasi pasif, harus ada gurunya

Bakti Yoga      – bentuk perbuatan

Dana Yoga     – Kebijaksanaan meningkat

Karma Yoga   – apa yang kamu tabur, itulah yang kamu tuai.

Mantra Yoga  - Doa Bapa Kami berulang-ulang

Tantra Yoga   - Energi cinta kasih

Kesaksian  Ibu Santi

Sejak tahun 1990 sudah belajar Hatta Yoga, rajin latihan sendiri.

Meditasi gunanya, dapat mendengarkan suara Tuhan. Sesuai tahapan

Tahap I           - kita bicara terus kepada Tuhan

Tahap II          - kita mendengarkan Tuhan berbicara

Tahap III         - bisa tanya jawab.

Setelah 2 tahun, suara Tuhan hilang sama sekali.

Hasil dari belajar Yoga :

-          dapat mengucap syukur setiap saat, mulai dari hirupan nafas yang kita bisa lakukan.

Follow up dari pembelajaran hari ini :

Memberikan latihan gratis setiap hari Kamis pukul 8.30-9.30

Pengajaran 7 x dengan ketentuan, 5x pengajaran dan 2x latihan

Pakaian : baju olah raga/trainings pack yang longgar

Kalau ada boleh bawa matras/selimut tebal untuk alas duduk.

Tips untuk latihan

Kondisi perut tidak boleh terlalu kenyang.

Tempat latihan, harus ada udara yang dapat mengalir.

Kalau sedang flu, sebaiknya jangan kondisikan tubuh menekuk kebawah jantung.

Setelah acara pembelajaran, disajikan makanan vegetarian. Lontong dengan sayur nangka, orek tempe, kentang bumbu kari. Ada lemper isi gluten dan bakpau isi kacang hijau sebagai snack

Untuk bulan Maret, akan diajarkan membuat mie dan gluten buat makanan vegetarian.

Diliput oleh :

Ibu K.O