Boucle du Confluent 2010
Date de publication : 22 nov. 2010 08:14:59
Ce dimanche 21 novembre 2010 s'est déroulée la Boucle du Confluent à Portet-sur-Garonne.
Nous étions quatre inscrits sur le 5km avec Sylvie, Nathalie, Philippe et ma pomme.
Un bilan très positif alors que nous n'attendions rien de spécial des résultats éventuels de chacun puisque cette course n'était pas un objectif particulièrement préparé. En effet, aucun repos pré-compétition avec séance de VMA le vendredi précédent, pas de travail de vitesse spécifique et nous nous limitions jusqu'à présent à de la VMA (très) courte.
Bref, malgré cela de bonnes surprises pour tout le monde et pour le détail, je vous laisse aller voir la page "Calendrier et Résultats".
Les évidences sont toujours bonnes à rappeler ... alors enfonçons des portes ouvertes !
Vous pouvez observer ci-dessous (lors de cette épreuve de 5km) les chronos réalisés par 6 coureurs en fonction de leurs VMA.
J'ai tracé en orange la tendance générale.
J'attire tout d'abord votre attention sur certaines imprécisions :
- La détermination de la VMA de ces coureurs peut dater plus ou moins par rapport à la date de l'épreuve (en supposant en plus le test VMA utilisé comme juste et fiable).
- Le 5km a pu être plus ou moins préparé spécifiquement selon les coureurs.
- La taille de l'échantillon absolument pas représentatif
- L'échelle linéaire du temps (échelle non adaptée)
On observe malgré cela (et de manière assez logique) que plus la VMA du coureur est élevée et plus la vitesse est élevée.
La remarque qui suit est ainsi valable pour beaucoup de distances de course et encore plus pour les distances courtes comme le 5km : Si ce n'est pas le composant unique de la performance, la VMA est un ingrédient essentiel et qui dit augmentation de la VMA dit "mathématiquement" baisse du chrono en course !
Aussi pour copier Candide je terminerai en disant : "Cela est bien dit, mais il faut cultiver notre VMA" :-)
Alors, allons de ce pas continuer à travailler notre VMA ! :-)