Bientôt le 15 août !

Date de publication : 13 août 2012 12:12:37

C'est l'été mais ... la rentrée sportive ne va pas tarder à pointer le bout de son nez.

En effet début septembre nous reprendrons le chemin du stade et de l'entrainement et, même si la reprise sera progressive, il s'agira dès le début de réaliser des séances dites de "qualité".

Or il n'est pas question de réaliser de telles séances sans avoir au préalable repris par une période laissant place uniquement à la pratique de l'endurance fondamentale ... ciment de la fondation de tout entrainement.

Aussi, si vous avez eu de vraies bonnes vacances de CAP durant lesquelles vous avez complètement égaré vos runnings et bien à partir de la mi-août, je vous conseille de les chausser à nouveau et de réaliser quelques footings tranquilles tous les 2-3 jours en commençant très court (20 à 30') pour arriver à 1h/1h15 environ.

Et tenez-vous au frais en attendant !

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Sébastien