自分の心を守りつつ周囲からの印象が悪くなるのを防ぐ
被害者の心は理不尽な攻撃にさらされ不満や怒り、無力感などを感じるように誘導されています。
何もしないと悪化していくので自分でメンタルケアしていったほうがいいです。
加害者や協力者には攻撃する理由と攻撃を正当化する理由があります。
その理由がなくなるようにしていくことで被害を減らしていけます。
自分のメンタルケアをしつつ、攻撃されにくい生活習慣を身に着けていきましょう。
特に自分の考えは悪質な形で音声送信され、まるで直接その人に言っているかのような伝えられ方をするので注意してください。