一次錯練安月法的經驗

一次錯練安月法的經驗 ☆ 復榮 ☆

最近自己曾嘗試練習安月法，但因不得其法，在練完後，身體立即出現不舒服的情況，因此，將此經驗記錄下來，請大家指正。

秋末某個秋高氣爽的下午，一心想找個好地方練九陽明目功。經過新店小獅頭山，看到山頂有個孤立的涼亭，覺得可能很適合，遂沿著小徑上去探探。到了傍晚的時候，果然看到火紅的太陽美美地傍山而下，當下 就專注地練了起來。練過以後，身體有點暖暖的，很舒服，意猶未盡地欣賞殘存的霞紅及台北101的美景，這時月亮正圓，又大又白。想起師姊曾概述安月法的練功步驟，於是趁著月色正好，自己練一次。

印象中師姊說把三個月亮順序安在神闕、膻中及額頭附近，憑著殘存的記憶斗膽試著練。沒多久的功夫，操作完一遍。接著就覺得身體不對勁了，原本有點暖和的身體漸起寒意，而且不自主地斷續咳嗽，連忙趕緊下山回家。

回家以後，因為寒嗽持續，先自服小青龍湯，希望能外解表寒、內溫寒飲。服後寒嗽略減，但額頭還是冷得緊緊的。此時，想起另一位師姊提到鄭師兄也曾因練安月法而不舒服，於是電話請教。這才知自己練得不對，造成這些不舒服的症狀。

末學詢問結果，原來練安月法大概有如下注意：

一、日子：每月的農曆十五、十六、初七、初八、二十二、二十三才適合練。

二、時間：要在子時以後，因為此時天地已由陰轉陽，這時候練才不會太冷。

末學是在月上柳梢頭以後練，陽盡陰正起，練了容易太寒。

三、有經驗的師兄姊在旁指導：以免練錯不自知，或不舒服時不知如何解決。

四、地點：周圍適不適合獨自練安月法？宜避墳地。

五、衣著要注意保暖。

六、錯練一次安月法，要練好多次九陽明目功才補得回來。

雖然後來還是不知道安月法到底該怎麼練，但也不敢自己亂練了。腹部因為寒氣仍在，甚至出現臍下動悸，有點像傷寒論提到的欲作奔豚現象，另服附子理中湯才比較溫暖。至於額頭的寒氣一直不散，服葛根湯等中藥也沒見效。經鄭師兄指導，在接下來幾天練了多次九陽明目功，配合多做小周天，才慢慢緩解。安月法原本的功能，末學並不知道，但經過這一次，倒覺得它像蠻強的滋陰瀉火藥。

編按：

有關安月法的修煉方法及原則，來靜師父的《北宗氣功》一書第201-206頁，有清楚詳細的闡述，師兄姊欲練習者，當依循《北宗氣功》一書所敘述者為主。

摘錄自 丹道會訊第03期。