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60日チャレンジとは？
ジムに通い始めたけど、続けられるか不安な方。ぜひ「60日チャレンジ」というトレーナー監修のトレーニングメニューにチャレンジしてみませんか？
行動が習慣化するまでに必要な時間は平均60日といわれています！この60日チャレンジを行い、トレーニングを習慣化させましょう！
60日チャレンジの使い方
チャレンジを始めた日から数えて、現在の週に対応するメニューを選んでください。
1週間に2つのメニュー、AとBを1回ずつ行いましょう！
例えば、Aは月曜日、Bは木曜日など。2日以上開けるとより効果的！
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