balonmano 1 bac

El terreno de juego

Duración de los partidos

Los partidos tienen una duración de 60 minutos divididos en dos períodos de 30 minutos cada uno. Entre la primera y la segunda parte hay un descanso de 10 minutos.

Si el partido está empatado se juega una prórroga de dos tiempos de 5 minutos con uno de descanso entre cada período. Si continua empatado se jugaría otra prórroga igual (dos tiempos de 5 minutos) y, en caso de persistir el empate, el partido se decidirá con lanzamiento de penaltis.

Cómo jugar el balón

• Normalmente se juega con las manos, aunque se puede contactar con él con cualquier parte del cuerpo por encima de las rodillas.

• El balón se puede tener en las manos sin realizar ninguna acción un máximo de tres segundos.

• Pasos: cuando un jugador recibe el balón puede dar como máximo 3 pasos sin botarlo. Si después de dar los 3 pasos permitidos bota la pelota, tiene derecho a otros 3 pasos más completando lo que se denomina en balonmano ciclo de pasos.

CICLO DE PASOS = 3 PASOS + BOTE/S + 3 PASOS

Así pues, podemos recibir el balón, dar un máximo de 3 pasos, botar las veces que lo deseemos y después volver a dar, como máximo, otros tres pasos. Después de esto tenemos que pasar o lanzar antes de tres segundos.

En este enlace tienes un vídeo que te podrá ayudar a entenderlo mejor

- Dobles: si un jugador después de botar el balón lo recoge, podrá dar 3 pasos y lanzar o pasar, pero NO volver a botar.

Comportamiento con el contrario

Está permitido:

• Utilizar los brazos y las manos para bloquear el balón o para apoderarse de él

• Quitar el balón al contrario con la mano abierta y desde cualquier lado

• Utilizar el cuerpo para obstruir el camino al contrario, aun cuando el oponente no esté en posesión del balón

• Entrar en contacto corporal con un contrario de frente, con los brazos flexionados y, manteniendo este contacto, controlarle y acompañarle

No está permitido:

• Arrancar el balón al contrario, ni golpearlo cuando se encuentra entre sus manos

• Bloquear o empujar al contrario con los brazos, manos o piernas

• Retener al contrario, sujetarlo (por el cuerpo o el uniforme), empujarlo, o lanzarse contra él en carrera o en salto

• Poner en peligro al contrario (con o sin balón)

Un jugador será descalificado, especialmente si pone en peligro la integridad de otro/a. En especial cuando:

• Desde un costado o por detrás, golpea o tira hacia atrás el brazo del jugador que está efectuando un lanzamiento o pasando el balón

• Realiza cualquier acción en que el contrario sea golpeado en la cabeza o en el cuello

• Golpea deliberadamente el cuerpo del contrario con el pie o la rodilla o de cualquier otra forma; esto incluye la zancadilla

• Empuja al contrario que está en carrera o saltando, o le ataca de tal forma que éste pierda el control de su cuerpo; también se aplica esta regla cuando un portero abandona el área de portería para impedir un contraataque de los contrarios

En este enlace tienes un vídeo que te ayudará a entender mejor cómo defender a un rival y lo que se considera falta

Sanciones técnicas

• Golpe franco: el árbitro interrumpe el juego y se reanuda con un golpe franco cuando un equipo infringe las reglas de juego, pero esta infracción no está evitando una clara ocasión de gol. Algunos ejemplos pueden ser: sacar mal de portería, dobles, contacto del pie con el balón, retener el balón por más de 3 segundos, dar más de 3 pasos, juego pasivo, golpear o empujar al adversario, zancadillear al adversario, etc. El balón se pondrá en juego desde el lugar donde se ha cometido la falta, salvo que ésta se produzca entre las líneas de 6 y 9 metros, en cuyo caso se sacará desde el punto de la línea de 9 metros más cercano al lugar de la falta.

• Lanzamiento de 7 metros o penalti: es considerada como el máximo castigo o penalti, y se señala cuando un jugador evita de manera ilícita una clara ocasión de gol. Algunos ejemplos pueden ser la penetración intencionada del defensor en su propia área para sacar ventaja o una defensa ilegal sobre el atacante.

Sanciones disciplinarias

Se aplican para castigar el incumplimiento de las reglas del juego o el comportamiento agresivo y/o antideportivo. Hablamos de:

• Amonestación: por la reiteración de faltas, el jugador recibe TARJETA AMARILLA. Debemos tener en cuenta que:

  • • Un jugador sólo puede recibir una tarjeta amarilla. Si el árbitro le amonesta nuevamente debe sancionarle con una exclusión.

    • El equipo sólo puede recibir un máximo de tres tarjetas amarillas, a partir de las cuales los árbitros sancionarán con exclusión.

• Exclusión: el jugador que comete la falta queda fuera del partido durante 2 minutos, tiempo en el que su equipo debe continuar jugando con un jugador menos. Al pasar los 2 minutos se recupera al jugador sancionado.

• Descalificación: un jugador es descalificado al recibir su tercera exclusión. El árbitro le mostrará entonces la TARJETA ROJA, por lo cual ya no podrá intervenir en el partido, aunque al pasar los dos minutos de sanción podrá entrar en el campo otro compañero para que el equipo recupere el número total de jugadores.

• Expulsión: en el caso de un comportamiento agresivo, el árbitro puede expulsar directamente a un jugador, de forma que éste ya no podrá incorporarse al juego en todo el partido y su equipo se verá obligado a permanecer con un jugador menos durante el tiempo que reste hasta finalizar el encuentro.

Cuando las faltas se cometen de forma reiterada en la lucha por el balón se aplica una sanción progresiva, esto es, una infracción sancionada con una amonestación, después será sancionada con dos minutos hasta la descalificación.

Saque de banda

Se efectúa un saque de banda cuando el balón ha rebasado completamente la línea de banda o cuando un jugador de campo del equipo defensor ha sido el último en tocar el balón antes de que éste haya cruzado la línea exterior de portería de su equipo (línea de fondo). También se concede cuando el balón ha tocado el techo o un objeto fijo sobre el terreno de juego.

Se ejecuta sin necesidad de toque de silbato por los jugadores contrarios al equipo cuyo jugador tocó por última vez el balón. Se efectuará desde el lugar por donde el balón rebasó la línea de banda o, si cruzó la línea de portería, por su lado desde la intersección de la línea de banda y la línea de portería.

La persona encargada del saque de banda debe mantener un pie sobre de la línea de banda y permanecer en esa posición hasta que el balón haya salido de su mano. No hay limitación para la colocación del segundo pie.

Mientras se está ejecutando el saque, los jugadores contrarios tienen que estar, como mínimo, a 3 metros del lanzador (no se aplica si están justo al lado del área de portería).

Es importante que sepas que si un atacante lanza el balón contra la portería y el portero la desvía por la línea de fondo, NO SERÁ saque de banda para el equipo que atacaba sino SAQUE DE PORTERÍA para el equipo DEFENSOR.

Juego pasivo

Si quieres profundizar un poco más, aquí encontrarás el reglamento completo de la Real Federación Española de Balonmano.

Al igual que en todos los deportes de equipo, los jugadores tienen puestos específicos dependiendo de sus características y del espacio que ocupan en el terreno de juego.

En ataque

Los puestos se dividen en dos líneas de juego: la primera línea es la más cercana a la propia portería, y la segunda línea es la más próxima a la portería rival. En la figura de la derecha, estarían representados el ataque 3-3, tres jugadores en la primera línea y tres en la segunda, y el ataque 2-4, es decir, dos jugadores en la primera línea y cuatro en la segunda.

En defensa

Al igual que sucede en ataque, los puestos dependen del sistema empleado y vuelven a agruparse en líneas. La primera línea es la más próxima a la propia portería; la segunda línea la forman los jugadores que defienden, más adelantados; la tercera la conforman los jugadores que defienden más cerca de la portería contraria.

Nos vamos a referir en este apartado a las acciones técnicas más básicas cuando nuestro equipo NO TIENE LA PELOTA

Si quieres profundizar más en el balonmano, este es tu enlace

Antes de empezar con este apartado es conveniente conocer de forma muy básica la simbología que se utiliza en el balonmano.

Cuando hablamos de defensa se emplea la mitad de campo con la portería en la parte inferior. Del mismo modo, si hablamos de ataque, el campo se dibujará con la portería en la parte superior. Los atacantes se representan con CÍRCULOS y los defensores con TRIÁNGULOS. El desplazamiento de un jugador se marca con una línea contínua mientras que un pase se representa con una discontinua

Con este gráfico aprenderás los símbolos más representativos

Sistemas de juego defensivos

En este apartado veremos de forma gráfica la colocación de los jugadores/as en el terreno de juego, según los sistemas defensivos más utilizados.

Como puedes ver en los distintos gráficos (recuerda que ya lo habíamos explicado), los jugadores se colocan por líneas y siempre se cita en primer lugar la línea más cercana a la portería a defender o primera línea.

Existen otras defensas como la individual que se utiliza en la iniciación o en momentos puntuales dentro de un partido y la 3:2:1 que es muy compleja

Cambio de oponente

Deslizamientos

Contrabloqueo

Pase y va

Penetraciones (o progresiones) sucesivas

Cruces

El concepto de fijación par-impar está relacionado con las acciones de penetraciones y cruces. Si se realiza una fijación al par, la respuesta táctica sería el CRUCE, si se realiza una fijación al impar, la respuesta serían las PENETRACIONES SUCESIVAS.

Bloqueos

Existen más procedimientos tácticos, pero no los vamos a desarrollar, simplemente nombraremos algunos de ellos, como son: permutas (cambio de puesto específico entre jugadores), cortinas (desplazamientos con o sin balón hacia un puesto no colindante para crear dudas en los cambios de oponente y beneficiar a un compañero), pantallas (acción de dos o más jugadores que realizan un bloqueo para que otro jugador tenga una opción de lanzamiento exterior), contraataque (interceptación del balón que da lugar a un ataque rápido y sin la colocación de la defensa, puede existir una primera oleada, una segunda y hasta una tercera oleada de contraataque) y el juego aéreo o fly (colgar un balón en el área del rival, recibirlo en el aire y lanzar antes de que toque el suelo)

Sistemas de juego ofensivos

Al igual que en el apartado de los sistemas de juego defensivos, en este, solo veremos de forma gráfica la colocación de los jugadores/as en el terreno de juego, según los sistemas ofensivos más utilizados.