Почему не получается сбросить лишний вес

Почему не получается сбросить вес, Галина Гроссманн 

Эта информация для тех, кто безуспешно пытается похудеть, но желает снять лишний вес и хочет знать свои ошибки и как правильно похудеть. Здесь же я расскажу и о том, что вам самим надо предпринять, чтобы успешно похудеть. Ведь не секрет, что даже имея в руках самый лучший способ снижения веса далеко не каждому удается снять лишние кг. Уверена, что вы наблюдали, как по одному и тому же методу кто-то из ваших знакомых, а может и вы сняли много лишнего веса, а у другого не получилось. Напишите о таких наблюдениях в комментариях. А может и вам не удалось снять, как вы думаете по какой причине? 

Частая причина, которую люди сами называют: не могу похудеть, так как нет силы воли. Дело не в силе воли, а в серьезности намерения похудеть. Чтобы серьезно подойти, надо подсознанию разъяснить, что от того, что снимете вы лишний вес или нет зависит удовлетворение самых важных для вашего организма инстинктов: это инстинкт на выживание и инстинкт на размножение. Сначала это вам надо самим осознать, затем простыми формулами в состоянии медитации сообщить своему подсознанию.  Определите себе программу похудания, и перед тем, как начать похудание проведите себе сеанс автопрограммирования. Людям, вышедшим из детородного возраста, стоит больше сконцентрироваться на инстинкте выживания.  

Для людей, кто когда-то набрал много лишнего веса, причем несколько лет живет при этом весе не добавляя более кг, формулы примерно такие: чтобы я долго жила, мне надо снизить вес тела на столько-то кг. В запущенных случаях говорите: чтобы мне выжить, мне надо снизить вес тела на столько-то кг. Чтобы у меня были здоровые дети, чтобы мои внуки долго и счастливо жили,  мне надо снизить вес тела на столько-то кг. Каждая формула повторяется 3 раза. Здесь вы разговариваете со своими пищевым центрам и с центрами, регулирующими основные функции организма находящимися в гипоталамусе. 

Тем же, кто в наборе веса из-за того, что не может отказаться от своих лакомых блюд, надо поговорить со своей лимбической системой, там находятся центры управляющие эмоциями. Вам надо вспомнить моменты из вашей жизни, когда вам было весело и радостно от каких-то ваших занятий или вы получали большое удовлетворение скажем от своей внешности, от красивой одежды, которая на вас хорошо сидела и украшала вас. На фоне радостного настроения с улыбкой скажите себе 3 раза: «Я сниму столько-то кг мне будет радостно, я буду счастливая, я как легкая бабочка выпорхну из кокона.»

 Мешают похудеть и стандартные ошибки похудения.

1. Чрезмерно высокая физическая нагрузка

2. Чрезмерно низкая калорийность и полное отсутствие физической нагрузки

3. Нет четкого плана действий

4. У многих настрой на постоянный пожизненный процесс  похудание, так нельзя. Худеть надо курсами, не более 4-6 недель. Затем необходимо закрепить результат.

7. Если много лишнего веса нельзя худеть медленно. Цель уходит куда-то за горизонт и движение к нему кажется вечной. Это убивает желание худеть.

8. Не сообщайте всему миру, что вы начали худеть. Об этом должны знать только те, кто непосредственно с вами втянут в ваш процесс похудания.

9. При получении первых результатов не хвастайтесь, не поддавайтесь на комплименты, будьте скромными!

Чтобы правильно похудеть, в своей программе похудания укажите:

1. Даты начала и конца вашего курса похудания

2. Укажите цель, это одна цифра сколько кг вы собираетесь снять за этот срок. Например, как в программах моих похудающих срок 1 месяц. Снять 10 кг. Или скажем 12 кг.

3. Распишите четко, что вы будете делать для сжигания жира в течение вашего курса похудания.

Так как часто переживают, что худею, но живот не уходит, то в программу введите и что вы будете делать, чтобы живот уходил. Может включите дыхание Бхастрика, может Уддиану или Уддиану Бандха. При слабых мышцах в моих программах есть биоподтягивание живота и методика биолифтинга живота.