Идеальный вес и мотивация

Идеальный вес и мотивация, Галина Гроссманн

Главная мотивация для снижения веса: идеальный вес в любом возрасте это норма, лишние кило это болезнь. Болезнь надо сразу же лечить.

Удивительно, как часто ищут мотивацию для снижения веса тела. А всегда ли это нужно? Да, разные вещи могут мотивировать на похудение когда вес тела практически идеальный. Допустим, женщина среднего роста 166-168 см, ее вес 57-60 кг. Но при этом весе есть немножко животик. Ей захотелось этот животик убрать и надо 3 кг для этого снять, и получить 55 кг. Да в этом случае нужна мотивация: я смогу надеть это красивое платье, могу носить обтягивающее. Но когда вес 140 кг, о какой мотивации вы говорите? Это же болезнь, вы больной человек, а болезнь надо лечить. Вот в чем главная мотивация и нечего другого нет смысла придумывать. Нельзя оставаться долго больным. Нельзя оставаться в состоянии болезни. 

Иметь идеальный вес в любом возрасте. Вес не должен с возрастом добавляться, и мой опыт работы по снижению веса это доказывает. Раньше считали, что идеальный вес человека в 25-летнем возрасте, а дальше он должен в этом весе оставаться. Теперь же я скажу, что тогда в 25-летнем возрасте вес человека часто был избыточный, потому что населению не хватало белковых продуктов. И чтобы получить белок из растительной пищи, приходилось также потреблять больше крахмала, поэтому 25-летние были немножко полнее, чем в норме надо.

Сейчас женщина при росте 166-168 см может весить 60 кг и даже чуть меньше, при этом выглядеть даже упитанно и  блестяще. Так что мотивация следующая: в любом возрасте надо иметь идеальный вес, тогда и здоровье хорошее.

 Я не призываю вас сразу с 160 кг становиться 60. Поставьте себе временную цель, временный идеальный вес – 100 кг, 80 кг. Худеть необходимо поэтапно. В моей программе так и установлено – 4-6 недель похудания, потом месяц стабилизации, после этого курс можно повторять. Так можно повторить три раза, а затем три месяца отдыха, привыкнуть к новому весу, дать организму адаптироваться и только после этого идти дальше. Вы постепенно излечиваетесь от своей болезни, меняется ваш вес, меняет ваша психика.