Дробное питание для похудения

Дробное питание для похудения, Галина Гроссманн

Тема этой статьи дробное питание для похудания, какие при этом результаты, для кого предназначено. Под дробным питанием имеется в виду 5-6 разовый и более частый прием пищи в день. Дробное питание вызывает большой интерес у желающих похудеть, так как многим кажется, что это здорово, разделить свою пищу на многоразовый прием и похудеешь! Ни голода тебе, а только ешь!

Интересно, вы сами пробовали дробное питание именно для похудания? А может кто-то из ваших родственников или знакомых рекламирует этот способ? Пожалуйста, напишите в комментариях! Мне это интересно знать!

И вопрос к моим похудающим. Как вы думаете, почему и при дробном, то есть многоразовом питании человек склонный к набору веса продолжает полнеть, хотя он хочет худеть, ведь чувства голода действительно как бы не должно быть, если он ест каждые 2-3 часа, как грудной ребенок? Меня всегда голословное «небольшие порции» без определения качественного состава пищи весьма настораживают! Ведь это же самое говорят человеку, когда он идет на удаление большей части желудка ради похудения: ваше меню будет, как и раньше, только будете кушать чаще и небольшими порциями. А в моем кабинете на приеме часто оказывается человек прошедший операцию по уменьшению желудка, снова набравший вес, так как эти небольшие порции были очень калорийными.

Это прямое доказательство, что дробное питание само по себе не снимет вес тела.

Ведь этот человек был на дробном питании небольшими порциями, по другому его маленький прооперированный желудок просто физически не позволяет.

Многих вдохновляет пример подруги или знакомой, похудевшей, по ее мнению, на дробном питании. Да такое будет, если у вашей подруги есть хорошие знания о здоровом питании или помогает специалист по питанию. Есть правда и счастливые девушки, которые похудеют на любом питании, в том числе и дробном, лишь бы она себя мотивировала и четко б себе сказала: “Я худею!” У таких целеустремленных, само по себе исчезает чувство голода, появляется энергия, они инстинктивно выбирают менее калорийную пищу. Простым смертным на них не стоит ориентироваться! 

На моих курсах похудания есть режим принятия пищи, стандартное 4 разовое и нестандартное 5-6 разовое. Основной прием пищи на завтрак, в обед необходимо горячее питание и десерт.

На всех режимах приема пищи мои похудающие выполняют одинаковые сеансы, у всех одинаковый дневной рацион. Но, кто выбрал режим питания 4 разовый, снимают на 2-5 кг за курс больше, чем те, кто на 5-6 разовом питании. Многоразовое, то есть дробное питание я ввела для моих похудающих с болезнями пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы. Если на стандартном питании снимают по 8-15 кг,за курс то на дробном снимают в основном около 8 килограмм. Так как этот результат на месячном похудании на курсах онлайн тоже великолепный, конечно, я ими довольна. 

Тем, более, что за первый курс у них проходят многие болезни, нормализуется сахар и уже на второй этап похудания для снятия уже большого ведра жира они часто переходят на стандартный режим питания. 

 Таким образом, если под дробным питанием для похудания понимать не только частый прием пищи небольшими порциями, но и правильно составленное меню, то похудеть можно! Правда мои похудающие при этом получают еще сеансы по коррекции пищевого поведения, по приручению чувства голода и многое еще другое. Оправдано дробное питание для похудания людям с болезнями пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы.