Гормональные нарушения у людей

Гормональные нарушения у людей, Галина Гроссманн

В личном кабинете похудающих Гроссманн Центра нередко появляются благодарности от счастливых женщин, ставших матерями, которые ранее безуспешно пытались забеременеть и выносить здорового ребенка. Я хочу дать в этой статье краткий обзор о гормонах и гормональном дисбалансе, и как это связано со стрессами и питанием. Я хочу знать о каких расстройствах здоровья, вызванных недостатком или избытком гормонов, вы знаете. Напишите, пожалуйста, в комментариях.  

Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые клетками организма они передают сигнал клеткам разных частей тела. Замереть им сейчас или активно работать.

От гормонов зависит скорость метаболизма, рост и развитие, половое влечение и деторождение, частота пульса, артериальное давление, аппетит, циклы сна и бодрствования и многое другое. И обращаю ваше внимание на то, что самими гормонами в большой мере управляют сигналы, поступающие из внешней среды, в которой живет человек и сигналы от его мозга. Поэтому гормональный баланс очень хрупок. Грубое слово, скандал, да и просто недоброжелательное замечание, злой взгляд может вызывать стресс, увеличивается кортизол – гормон надпочечников, кстати может снизиться продукция половых гормонов. При хроническом стрессе кортизол подавляет иммунную систему и человек начинает часто болеть. Если человек активно сопротивляется отрицательному окружению, то перегружается щитовидная железа и происходит его срыв, результат – гипофункция щитовидной железы. Во всех этих случаях человек становится вялым, бездеятельным, тело его отекает, увеличивается вес. Помогут дыхательная гимнастика, расслабления, релаксации и разные техники снятия так называемой «порчи». На курсах похудании есть специальные сеансы, снимающие стресс и восстанавливающие баланс кортизола, улучшающие функцию щитовидной железы и половых желез.

Хроническая бессонница вызывает дисбаланс гормонов, вырабатываемых желудочно-кишечным трактом грелина и лептина. В результате человек перестает понимать свою нормы еды, понимать сытый он или нет. Обычно наступает переедание и набор веса тела. Регулярный сон не менее 8 часов восстанавливает баланс и вес начинает сходить.

Но все же сильней всего на гормональный баланс действует питание человека.

Антропологи подтвердили тезис о том, что "ты есть то, что ты ешь". Показано, что изменения в питании привели и к изменению внешнего вида и продолжительности жизни людей.

Наиболее впечатляющи выводы о жизни скифов. Они жили в северном Причерноморье, 8 век до н.э.  – 4 век нашей эры. Исследовав захоронения скифов, антропологи пришли к выводу, что культурные традиции скифов влияли на "формирование особого гормонального статуса у населения скифской культуры". Оказалось, что скифское население из-за большого количества мужских гормонов у женщин и их недостаточного количества у мужчин отличалось повышенным жироотложением; женщины становились мужеподобны, толстели, у них начинала расти борода, а мужчины — женоподобны, все жировые отложения у них скапливались в нижней части живота. Еще Гиппократ писал: вследствие тучности и гладкости тела по внешнему виду оба пола у скифов похожи друг на друга "; "Такая природа не может быть плодовитою". Считается, что скифы исчезли из-за низкой рождаемости, неспособности женщин забеременеть. Сегодня такое заболевание связывают с эндокринными нарушениями. Возможной его причиной считается калорийное питание с большой долей жиров и углеводов, приводящее к ожирению и диабету. Такие гормональные изменения практически не отмечаются в древнейших популяциях человека, но с конца XIX века уже встречаются у каждой четвертой женщины и каждого двадцатого мужчины на территории Америки. Сегодня подобные гормональные дисфункции встречаются у 90% женщин.

Диета, изобилующая жирами и углеводами, ведет к нарушению работы кровеносных сосудов, органы перестают получать питание. Ведь у многих полных людей высокое давление есть результат сужения почечной артерии, высвобождается гормон альдостерон, он вызывает повышение кровяного давления. Результатом ожирения будет и нарушение работы яичников – это увеличивает содержание тестостерона – приводит к бесплодию. Может сильно снизиться уровень эстрогена, и женщина не в состоянии выносить здорового ребенка. Гормональный дисбаланс у женщин прежде всего, проявляется в нерегулярности менструаций, изменении их длительности и обильности.

Жировые клетки при избыточном весе увеличивают содержание эстрогена в организме. Избыток эстрогена у женщин может способствовать раку груди и матки.

Изобилие круп, злаковых и бобовых культур в питании тоже увеличивают пул эстрогенов из-за высокого содержания в них фитоэстрогенов.

Это пшеница, соя, овёс, ячмень, рис, люцерна, чечевица и семена льна.

Фитоэстрогенов также много в яблоках, моркови, гранатах.

 Исследования показали, что избыток фитоэстрогенов в организме ребёнка может привести к нарушению репродуктивной функции в зрелом возрасте. Обилие бобовых в питании у женщин средиземноморья объясняет частые случаи женского бесплодия в этом регионе.

А во время менопаузы, с другой стороны, все женщины испытывают естественное снижение уровня эстрогена из-за этого приливы, головная боль и боли в суставах. В это же время может повышаться содержание прогестерона, при переедании он способствует отложению жира в верхней части туловища.

И хочу особо отметить, что на детородную функцию женщины, на ее гормональный фон сильно влияет наговор и сглаз: снижается вероятность беременности и под вопросом может оказаться вынашиваемость плода.

И в заключение: сбалансированное питание, физическая активность, медитации, дыхательные упражнения, сон не менее 8 часов, упразднение из своего окружения токсичных людей, создание радостной и доброжелательной атмосферы – это главное в восстановлении гормонального баланса в организме.