Японская диета

Японская диета, Галина Гроссманн

Теги

Японская диета
японская диета меню
правильная японская диета
японская диета результат

Подходит ли японская диета российским женщинам? Каких результатов можно от неё ждать?

Японская диета - какие продукты можно употреблять?

Правильная японская диета содержит куриные яйца, рыбу, курицу, говядину, молочные продукты, оливковое масло, овощи, фрукты, кофе, зеленый чай.
Японская диета — суть и особенности? Японская диета продолжается 14 дней. 

Японская диета меню. На каждый день расписано меню. Нельзя путать дни и нельзя заменять продукты питания по своему усмотрению. 3 разовое питание.

Какие есть преимущества и недостатки японской диеты?

Преимущества  японской диеты – возможность снять хорошо вес. При правильном выполнении – японская диета результат 5 кг и более за две недели. Это хорошо. Правильная японская диета сжигает жир и уменьшение веса идет именно благодаря уходу жира. Разнообразное питание. 

Недостатки японской диеты: слишком мало еды на завтрак, обязательное потребление большого количества воды. Питание несбалансированное, поэтому не более двух недель. А 2 недели недостаточно для закрепления результата, возможен быстрый набор веса назад. Японская диета может считаться быстрой диетой и подходит для людей с небольшим лишним весом, умеющим держать вес стабильным. Для людей находящихся в процессе набора веса японская диета как слону припарка. 

По набору продуктов похудания японская диета подходит людям привыкшим к европейской кухне, соответственно подходит и российским женщинам.

Противопоказания японской диеты.

Противопоказано беременным, кормящим грудью, при гастрите и язве, а также людям с заболеваниями печени и почек, с болезнями сердца.