Топ 7 продуктов для очищения организма

Топ 7 продуктов для очищения организма, Галина Гроссманн  

 Известно, что многие болезни возникают из-за загрязнения организма. Более того, загрязнение ответственно и за преждевременное старение. Какие органы нуждаются в очищении? Что нужно выводить из организма? Можно ли использовать какие-то продукты питания, чтобы помочь организму очищаться. Об этом мы и будем сейчас говорить.

В периодическом очищении нуждаются кишечник, почки и мочевыводящие пути, половые органы, печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути, кровеносные сосуды, ротовая полость, дыхательные пути.

Надо выводить: жидкость и слизь, жир при лишнем весе, камни из желчного пузыря из почек, удалять застой желчи в печени. Убирать отложения Холестерина в кровеносных сосудах, снижать сахар в крови. Выводить излишнюю микробную массу из кишечника, подавлять развитие вирусов и микроорганизмов в организме, раковых клеток, выводить отложения солей в суставах, токсины из кожи, легких.

Какие же продукты питания нам помогут в очищении и профилактике организма. Скажу сразу, что таких продуктов, особенно среди овощей, ягод и фруктов много. Я вам расскажу о 7 продуктах, которые всем доступны и традиционно используются в питании. Моя цель – чтобы вы их чаще осознанно включали в свой рацион.

Капуста белокочанная. Сок белокочанной капусты обладает бактерицидными и фунгицидными свойствами. Фитонциды капусты оказывают антибактериальный эффект даже на золотистый стафилококк и микобактерии туберкулеза. Включают в питание для больных с подагрой, желчнокаменной болезнью, выводит жидкость – незаменима при заболеваниях сердца и почек.

Капуста обезвреживает ядовитые вещества, выводит холестерин улучшает моторную функцию кишечника.

В капусте есть диоксиянтарная кислота, она тормозит превращение сахаров в жир, поэтому полезна для профилактики ожирения. Полезны как свежая, так и квашеная капуста. В соке квашеной капусты много молочной кислоты, подавляет развитие вредной микрофлоры в кишечнике. Щи из квашеной капусты можно есть каждый день. Хорошо салат из квашеной капусты с луком и растительным маслом. Очищает кишечник.  Но нельзя потреблять слишком много капусты. При избыточном потреблении капусты может снизиться функция щитовидной железы.

Арбуз. Полезен при мочекаменной болезни, при выпадении солей в кислой моче. Арбуз очищает печень, желчный пузырь, почки и мочевыводящие пути. Арбуз сезонный продукт, потребляйте его летом и осенью. В это время, если нет сахарного диабета,  можно устроить арбузолечение.

Кабачок усиливает перистальтику кишечника, снижает всасывание холестерина, препятствует ожирению, очищает кровеносные сосуды, полезно при атеросклерозе.

Свекла. Богата природными антиоксидантами, благодаря этому свеклу используют для профилактики рака. Свекла подавляет развитие желудочной и кишечной патогенной микрофлоры, очищает полость рта, улучшает состояние кожной микрофлоры. Свекла помогает при спастических запорах. Она полезна свежая, вареная и маринованная

Клюква. При заболеваниях почек и мочевыводящих путей как бактерицидное и мочегонное. Поднимает обмен веществ, помогает снижать вес тела, для профилактики ожирения добавляйте клюкву в салаты, пейте морс. Клюквенный сок с медом используйте при вирусных простудных заболеваниях. 

Хрен. Обладает антимикробной активностью при дизентерии, лямблиозе, очищает легкие. Очищает и дезинфицирует полость рта. Используйте как приправу. И, что еще здорово, маска из хрена удаляет веснушки и пигментные пятна.

Рыба морская. Лосось, сельдь, мойва, скумбрия. Ежедневное потребление 20 г сельди или скумбрии в течение 1-1,5 месяца восстановит соотношение холестерина низкой и высокой плотности, выведет лишний холестерин из организма, очистит кровеносные сосуды. Салат селедка под шубой для очищения кровеносных сосудов, для восстановления капиллярной системы будет весьма полезен. Только майонезом и яйцами не переусердствуйте

Я вам привела 7 продуктов питания, полезных для очищения организма. Капуста белокочанная, арбуз, кабачок, свекла, клюква, хрен, рыба морская. Пусть они чаще будут на вашем столе.