Сладость для похудения

Сладкая хитрость для стройности тела, Галина Гроссманн

Есть небольшой секрет, про который мало кто знает: во время завтрака нужно съесть чайную ложечку меда, заедая им еду. Можно намазать на хлеб, можно просто так скушать - на ваше усмотрение.

Дело в том, что последняя капелька еды при приеме пищи должна быть сладкая, она дает именно то удовлетворение от еды, после которого вы можете почувствовать полную сытость после приема пищи.

 Среди моих пациентов, клиентов и слушателей есть большое количество медиков, и им, как никому известно, что после приема пищи, после того, как в желудок попала еда - он начинает сжиматься и аккуратно перемешивать еду. И сжавшись, он получает объем полностью заполненный пищей. Просто так объедаясь, мы можем ждать, пока он наполниться, сколько угодно - ведь он спокойно может растягиваться. А сладкое дает желудку именно то ощущение наполненности, после которого он начинает перемешивать-переваривать еду.

 То же самое можно сказать и про обед и ужин:

в обед принимаем небольшое количество сладкого десерта, давая желудку ощущение наполненности, точно так же можно заканчивать и ужин.