Как похудеть правильно

Оздоровительное и омолаживающее похудание, Галина Гроссманн 

Отвечаю на ваши вопросы

Стенограмма эфира 3.10.21 в Инстаграм

Здравствуйте!

 Я, Галина Николаевна Гроссманн, руководитель похудательного центра в Эстонии и курсов похудания в России, г Казань. В Эстонии мои курсы организует Виктор Алексеевич Костыгов. А организатором моих курсов похудания в России является команда Гроссманн Центра, руководит Рустем Агишев.

Я начала заниматься проблемой лишнего веса, снижением веса тела с университетской скамьи. Это были 70-е годы. Изучала роль гормонов в наборе лишнего веса. На практике исследовала возможность снятия веса за счет подсчета калорий и как это действует на пищевое поведение. Как действуют большие физические нагрузки – сама будучи спортсменкой, участвовала во многих соревнованиях, занимала призовые места, любила и сейчас люблю физическую активность. 

А какая помощь оказывалась в то время людям с лишним весом? Лишний вес рассматривали как результат болезней эндокринной системы или нарушения обмена веществ. Основное лечение было: диета №8 ее калорийность 1800 ккал. Это предполагало снятие 1-2 кг в месяц. Прописывали полным людям для похудения витамин С, метформин, фенфлурамин и другие сахароснижающие препараты. Многие врачи назначали инсулин + гречневая каша. Также назначались тиреоидин и трийодтиронин, и никто не считался с тем, что это убивает собственную щитовидную железу. С последствиями такого лечения люди приходили ко мне. И я воочию видела вред и безрезультатность. Экстракт кукурузных рылец становился чуть ли не панацеей от ожирения. Когда уже ничего не помогало – назначали мочегонные, например, фуросемид. Он вызывает быстрый и сильный диурез, весы очень скоро показывают снижение веса из-за потери жидкости. В результате обезвоживания люди жаловались на сухость во рту, жажду, тошноту, рвоту.

 В Америке в это же время для снижения веса пропагандировали вместо пищевых жиров жарить и добавлять в салаты минеральные масла, пить яблочный уксус – собственно это прокисшее яблочное вино, предлагался фенолфталеин – это слабительное средство, а также липоксацию и просто вырезание жировой массы. Затем стали предлагать множество разных БАДов. Они в основном были сделаны на основе слабительных. 

Кстати, в то время, при поиске информации в научной литературе по снижению веса тела в систематических каталогах надо было смотреть поисковое слово ПОХУДАНИЕ или, что чаще, ОЖИРЕНИЕ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА.

Я видела, что это все что предлагается полным людям безрезультатно, да и вредно. А на фоне растущей массы тела людей, эти методы, что слону дробина.  Я, как ученый, с большим опытом научных исследований, подошла основательно к проблеме лишнего веса. Нужно было разработать не только успешную методику похудания, но и понять душевное состояние людей, борющихся с лишним весом, открыть инстинкты, управляющие пищевым поведением. Работа была сложная, если не сказать тяжелая! Но мне все удалось!  Так и возник у меня биокомпенсационный подход к снижению веса тела. Где вредные пищевые привычки заменяем на полезные на уровне наших инстинктов. Где вместо страданий и терпения появляются радость и удовольствие от своего восстанавливающегося здоровья, от возврата красивой и молодеющей внешности!

Уважаемый читатель, я хотела бы в комментариях увидеть с какого возраста вы начали обращать внимание на свой вес и осознанно за ним следить? Как вам удавалось контролировать свой вес? 

На основе биокомпенсационного подхода я разработала систему снижения веса тела. Главным в практике снижения веса стали курс оздоровительного и омолаживающего похудания и курс стабилизации веса.

Мне интересно пользуетесь ли вы моими методами снижения, стабилизации и контроля веса тела?  На каких платформах вы занимаетесь по моим материалам? В Личном Кабинете Гроссманн Центра или на ютубе?  Если вы занимаетесь по моим видео курсам, о поздравляю вас, вы развиваете осознанное отношение к еде. Ваше подсознание как бы освещено ярким светом и ему все понятно! Но большинство людей так и бродят во тьме! Ведь подход к снижению веса тела, то, что доступно для большинства, если и изменился, так в худшую сторону, по сравнению с тем, что было 50 лет назад, сейчас еще хуже стало. Недавние исследования в Эстонии показали, что 37% школьников имеют лишний вес. Ожирению больше подвержены мальчики. Думаю, этому способствовало и введение вегетарианского питания в школах. Хотели помочь детям не набирать вес. А получилось, что дети начали переедать вегетарианскими жирными на растительном масле и сладкими блюдами. Пить вегетарианские сладкие соки, фанту. На таком питании у них появляется сильное чувство голода. Им сложно его утолить.  У детей обнаруживаются такие же отклонения в здоровье, как и у пожилых людей с лишним весом. Начинают стареть не успев вырасти.

У кого есть Личный Кабинет Гроссманн Центра? Там хранятся все ваши материалы курса похудания. Удобно ли вам там заниматься?

Каждый месяц я запускаю на занятии в прямом эфире очередной курс оздоровительного и омолаживающего похудания. Продолжительность курса 4 недели, сходит от 8 до 15 кг лишнего веса. Все, кто записался заранее на курс похудания получают бесплатную подписку на ежедневные видео сеансы уже начиная за три недели до запуска курса. Эти короткие, но эффективные сеансы хорошо подготавливают организм к снижению веса. Вы уже будете в ауре снижения веса тела! У вас будет колоссальная поддержка и уверенность! Вы легко войдете в курс похудания, а жир будет быстрей сходить.

Я ежедневно получаю вопросы от моих похудающих. Например спрашивают:      “Можно ли на завтрак в качестве белка только яйца?” Думаю ответ будет многим интересен! Да, можно, если вы лакто-ово-вегетарианец. 

“Можно ли на стабилизации на ужин говяжью котлету с добавлением кабачка?” Да, можно. Готовьте на пару или в духовке. На стабилизации можно и жарить.

“За 6 недель я сбросила 11 кг. Вопросы по стабилизации: если 6 недель похудания, то как долго быть на стабилизации? Можно ли не есть хлеб, если не хочешь? В какое время лучше выполнять комплексы упражнений?” Стабилизация должна быть 4 недели. Если не хочется хлеба, то не потребляйте его. Комплексы упражнений лучше выполнять после 16.00.

  “ На курсе Роскошь сняла 9 кг. Мне не понятно: на стабилизации в видео «Принципы стабильного веса» вы говорите, что кушать надо до того, как проголодались, а в занятии 3 недели на похудании вы говорите, что надо радоваться, когда пришло чувство голода и надо его дрессировать и направлять его на поедание жира в отдельных местах тела. Помогите разобраться, вроде как противоречие!”

Противоречия здесь нет! Это разные случаи! Во-первых, одно дело на похудании, другое на стабилизации. Во-вторых, например, вечером ложитесь спать и вдруг у вас чувство голода, а зубы уже почищены, да и время уже не для еды — значит радуемся чувству голода! Или, например, летите в самолете, и не желаете отравиться самолетной едой, а пришло чувство голода - если вы хорошо выдрессировали свое чувство голода, то вы не испугаетесь этого чувства, а обрадуетесь, то голод исчезнет, так как ваш организм быстро перейдет на внутренний жир. И вам будет достаточно чашки чая. То есть дрессировкой - принимать радостно чувство голода - мы приучаем организм на быстрый переход на потребление внутреннего жира. Это и есть главный способ лечения гиперинсулинизма и метаболического синдрома! Нормализует выработку инсулина, лечит сахарный диабет. Спасибо за ваш вопрос! Ответ будет многим полезен!

“Сейчас модно принимать лизин, пролин, тирозин и прочее как вы к этому относитесь?” Эти аминокислоты будут полезны вегетарианцам, а также людям с удаленным желудком, людям с нарушенным пищеварением.

“Для того, чтобы снять вес надо справиться с гипотиреозом. Как?” На курсе похудания многие признаки гипотиреоза уходят. Освобождение от лишнего веса, от токсинов и восстановление душевного равновесия восстанавливают функцию щитовидной железы. Похудание и лечение идут параллельно. 

“Очень буду рада Вас слышать и видеть на запуске курса в прямом эфире! Дорогая Галина Николаевна, жду от  Вас, для меня (а может, и не мне одной это необходимо) в прямом эфире волшебного пинка для того, чтобы начать новый цикл и не допускать возвращения к старым привычкам!” Все верно! Вы его получите на запуске курса похудания в прямом эфире! Я запускаю его в первое воскресенье каждого месяца!

Благодарю участников сегодняшнего прямого эфира! Спасибо за ваши вопросы!

До свидания!