10月23日

投稿日: 2009/10/31 1:31:19

忙しい人が増えたということなのか、～時間睡眠術とか、～時間ですっきり目が覚めるとかいうような本が増えている気がする。

そこで今日はそんな人のために、僕の4時間半熟睡法を紹介しよう。

１．起きなきゃいけないギリギリの時間の丁度4時間半前に寝る（ギリギリじゃないと朝絶対起きられないから）

２．目覚ましが鳴ったら、寝付くまでにかかった時間の分だけタイマーを延長して寝る（4時間半熟睡法だから）

３．目覚ましが鳴ったら、1時間半後にタイマーをまたセットして寝る（どうせ遅刻だし、たぶん6時間は寝た方がいいと思うから）

４．すっきり目が覚めるまで３．を繰り返す。