Kuntoprojekti 2021

Otin kaiken ilon irti lumisista oloista. Hiihtämässä kävin useaan otteeseen ja olo olikin todella upea hiihtämisten jälkeen. Yhteensä kilometrejä tuli useita kymmeniä kilometrejä. Enemmänkin olisin halunnut ja olisi voinut hiihtää, mutta olen ihan tyytyväinen tähän määrään. Luistelu tuli myös vahvasti takaisin päivittäiseen rutiiniin. Huomasin työpaikan vieressä olevan jääkaukalon olevan aina vapaana niihin aikoihin kun pääsin töistä ja nopeasti tulikin rutiiniksi käydä tekemässä piruetteja ja kokeilla jääkiekon lämimistä töiden päätteeksi. Aluksi, ekat muutamat kerrat, jalat eivät meinanneet tottua mitenkään luistimiin ja niiden luistelukertojen ensimmäiset minuutit olivat täyttä tuskaa, mutta hiljakseen jalat tottuivat uusiin haasteisiin. Viimeisinä kertoina jäällä ollessani, en millään olisi lopettanut luistelua.

Alkuvuoden kuntoilupuuska teki itselleni todella hyvää. Päivisin olin paljon virkeämpi ja tuntui, että yleinen oleminen oli paljon parempaa. Lisäksi auringosta saatu D-vitaamini päivien päätteksi oli varmasti vain hyväksi. Mutta kaikki päättyy aikanaan ja helmikuun viimeinen viikko muutti säätilat ympäri. Kyseisellä viikolla oli myös loma ja suunnitelmissa olikin olla mahdollisimman paljon ulkona. Tarkoituksena oli käydä kokeilemassa hiihtolatuja eri paikoissa ja käydä luistelemassa myös kotimaisemissa, mutta loman alussa alkoi lämpötilat nousemaan ja päivässä olivat jäät sekä lumet kadonneet. Ulkona oli erittäin märkää, pilvistä ja liukasta. Viimeinen viikko jäikin vähän kotoiluksi ja päivät tuli vietettyä virittelemässä neljän seinän sisällä erilaisia härveleitä. Nyt toivon, että maaliskuun tullessa, kevään alkaessa myös säät paranevat ja tulisi käytyä iltaisin lenkillä.

Kesää tässä taas odotellaan ja saakin nähdä miten kesällä tulee tänä vuonna liikuttua. Viime vuonna alkuviikot menivät aktiivisesti ja kropan adrenaliinitasot olivat töiden jäljiltä korkealla oli rauhoittuminen oli vaikeaa. Joka kuitenkin johti siihen, että loppukesästä ei tuntunut jaksavan tehdä mitään.

Kesä ja loppuvuosi '21

Kesä tuli, kesä meni... Syksy tuli, syksy meni... Ja nyt on talvi.

Kesällä itselleni tuli väsymys kirjoittamisen suhteen ja se jatkui syksyyn asti, joskin lisäksi iski pienoinen työväsymys. Kirjoittamiset kotisivulle väheni minimiin, enkä tätä sivua jaksanut päivitellä. Pidin kuitenkin huolen siitä, että liikkumista seuraava taulukko pysyi ajantasaisena jatkuvasti.

Kuten ennustelin, niin kesällä liikkuminen väheni jonkin verran... Mutta vain hetkeksi. Heinäkuussa sai kunnollisen innostumisen liikkumiseen ja miltei päivittäin sain itselleni hien pintaan. Kävin lenkeillä, uin paljon, tein pihatöitä, soutelin ja ammuskelin jouskarilla. Myös syöminen muuttui jonkin verran ja koko kesä tuli syötyä hyvin kevyesti.

Syksyllä liikkuminen jatkui. Yritin pitää huolen, vaikka kävin töissä, että saisin päivittäisen liikkumistavoitteen täytettyä. Useasti tuntuikin syksyn aikana, että oikeaa ja aitoa kunnonkohottamista tapahtui. Syksyllä olleet muutamat lyhyet lomajaksot kuitenkin pidin lomana, enkä kokenut pahaa omaatuntoa, vaikka liikkuminen niinä päivinä oli vähäisempää.

Talven tullessa ja säiden pimentyessä liikkuminen ulkona väheni jonkin verran ja joulukuussa pidinkin vain huolta siitä, että sain älykellon tyytyväiseksi liikkumismäärästä. Tämä riitti myös minulle. Hienona fiiliksenä pääsin kuitenkin luistelemaan muutaman kerran jo ennen joulua. Harvinaista herkkua täälläpäin.