" He llegado, estoy en casa.
Esto es una canción para practicar,
porque la práctica de la atención es la de siempre llegar al Aquí y Ahora...
Hemos estado corriendo mucho, pero no hemos llegado.
Siempre estamos buscando algo, deseando algo y no lo hemos encontrado, por eso seguimos corriendo,
y no sabemos cuánto más seguiremos así...
Quizás estamos buscando una condición de felicidad que creemos no tener.
Y correr, buscar, se ha vuelto un hábito.
La Vida y todas sus maravillas solo están disponibles en el presente.
Porque el pasado ya no existe, y el futuro aún no ha llegado.
Solo existe el momento presente.
Por eso la práctica de la atención nos ayuda a llegar a casa, al Aquí y Ahora, para que podamos aprender a vivir nuestra vida profundamente...
Sonríe, respira, y anda lentamente..."