saisie arrière des 2 poignets

Toutes ces techniques ne sont efficaces qu'associées à un entrainement particulier. Pour votre sécurité, ne les reproduisez pas sans le contrôle d'un instructeur qualifié en self-defense.

Rapprochez-vous d'un bond arrière vers l'agresseur et placez avec force vos mains sur le devant de vos hanches.

Sans attendre, tentez de Monter les bras en gardant les mains près du corps,

jusqu'à arriver au dessus de la tête.

Si la saisie est toujours active, se retourner et ....

le frapper au bas ventre avec le genou ou le pied suivant la distance.

Se dégager du restant de saisie par un mouvement brusque des bras et fuir.

Si vous ne pouvez pas monter les bras (photo N°2), passez par dessous. Laissez-vous tomber assis en levant les bras. Les poignets doivent rester verticalement immobiles dans ce mouvement.

Immédiatement, basculez en arrière et montez vos jambes comme une roulade arrière en vous aidant de sa saisie.

Frappez ou vous pouvez sans relâche par extensions des jambes en tenant vos bras fermement repliés. Dès qu'il lâche prise, saisissez une de ses chevilles et continuez à frappez en vous réorientant jusqu'à le faire basculer au sol.

Relevez vous et fuyez en criant "à l'aide, au secours".