Lieu : GRUISSAN (11) à proximité de Narbonne.
Dates.
Départ de Nîmes le vendredi 17/05/12 vers 19h30
Retour à Nîmes le lundi 20/05/2013 en fin de soirée.
Thèmes
Rando pédestre et initiation à l'orientation.
Lecture de carte, utilisation d'une boussole, les règles de sécurité et prévention des risques en pleine nature. Quelques principes de survie.
Lors de la randonnée, nous visiterons un cimetière marin et sa chapelle riches en ex-voto.
Escalade.
Initiation aux techniques d'assurage et de grimpe en toute sécurité. Apprendre quelques nœuds standards et les règles de sécurité.
Natation.
Conseils et exercices pour améliorer votre niveau de nage. Prévention des risques et principes de survie dans le milieu aquatique.
Développement psychocorporel.
Sur la plage, exercices de mobilité, de stretching, de méditation positive et de relaxation.
Visite touristique des environs proches.
Temps de libre pour profiter de la plage, le port de Gruissan et ses animations, le centre historique de Narbonne.
La participation financière comprend :
- Le voyage aller-retour en covoiturage (partage des frais)
- L'hébergement et la nourriture ( bio ). Les tâches ménagères se feront en commun. Nous logerons dans une ou deux petites maisons avec cour à 200m de la plage.
- Le matériel nécessaire aux activités.
Les activités proposées le sont à titre bénévole. Chacun est libre de participer ou non. Celles ci pourront être annulées si les conditions météo le nécessitent.
A amener.
- Taies d'oreiller + draps ou sac de couchage.
- Tenue pour la baignade, randonnée pédestre et activités sportives.
- Affaires de toilette.
- De la bonne humeur.
Condition de participation.
Activité ouverte à tous les membres du club, famille et amis proches.
Participation financière de 85 euros par personnes, quelque soit l'âge.
8 personnes max. Un mineur sera obligatoirement accompagné d'un parent.
Les inscriptions se feront dans l'ordre de réception des chèques. Les adhérent(e)s de l'ASPTT et famille seront néanmoins prioritaires à la date butoir des inscriptions.
Les personnes désirant faire la route hors créneau de covoiturage le feront à leur frais.
Si il y a moins de 3 personnes inscrites le dimanche 12 mai, le stage sera annulé et les inscriptions déjà perçues remboursées.
Une inscription pourra être remboursée en cas de non participation uniquement dans les cas suivants.
- Décès d'un membre de la famille.
- Maladie invalidante (sur présentation d'un certificat médical).
- Participation d'une autre personne en remplacement.