Tee shirt

Toutes ces techniques ne sont efficaces qu'associées à un entrainement particulier. Pour votre sécurité, ne les reproduisez pas sans le contrôle d'un instructeur qualifié en self-defense.

Si votre agresseur vous menace avec un objet enlevez votre tee-shirt ou un vêtement si cela est possible.

Cela va le perturber et vous donner quelques secondes pour vous préparer. Soyez calme et conservez une distance de sécurité.

Tenez le vêtement devant vous prêt à une éventuelle attaque.

Enroulez-le sur lui-même par rotation.

Entourez vos phalanges avec les manches et tenez le prés de la poitrine en vous déplaçant continuellement.

Lorsqu'un coup arrive, parez en tendant les bras et revenez en position d'attente.

Pour vous enfuir, créez une surprise et ...