Programme de formation initiale
Instructeur self défense, option "public féminin"
Ce référentiel de formation est pensé pour donner au futur instructeur les outils de son propre développement. les bases fondamentales sont la sécurité des pratiquants, le respect de la réglementation et les connaissances techniques. Elles se déclinent logiquement par une bonne maîtrise pédagogique, la connaissance des textes régissant les types de responsabilités et une application de la biomécanique ainsi que des réflexes comportementaux.
Les techniques d'autodéfense enseignées ne sont qu'un point de départ pour donner à l'animateur de club une matière première à enseigner. Une fois assimilées et comprises, l'instructeur compétent élargira ce référentiel au gré de ses réflexions et de la demande de ses élèves. C'est pourquoi cette formation insiste plus particulièrement sur les compétences pédagogiques, propices à cette évolution personnelle.
Sylvain VIAL - Rédacteur du référentiel
- Réglementation.
Code du sport et règlementation générale des APS
Place de la self défense et de son enseignement
Code pénal et légitime défense
Responsabilité civile et pénale
Assurances
Règlementation des lieux de pratique
- Pédagogie générale.
S’exprimer devant un groupe
Critères d’évaluation et de réalisation
Animer un groupe de niveau hétérogène
Choix du déroulement d’une séance
Consignes et démonstration efficientes
Echauffement général et spécifique
La relaxation guidée
Fidéliser et innover
- Pédagogie spécifique.
Gestion d’un public féminin
Comportement de l'instructeur
Organisation sécurisé d’un groupe en self défense
Les points de sécurité essentiels
Les accessoires pédagogiques
Evolution technique des pratiquant(e)s
Evolution des cours sur une saison
Psychologie des différents types de prédateurs
- Biomécanique.
Base d’anatomie, de physiologie et de mécanique
Spécificité physiologiques des hommes et des femmes
Contrôle de la respiration
Renforcement musculaire spécifique pour les femmes
Etirements
- Techniques de défenses universelles applicables aux femmes.
Prévention
Négociation
Fuite
Dégagements sur saisie
Dégagements contre menace avec arme
Protection contre les frappes
Frapper en sécurité et choisir le niveau de traumatisme
Survie au sol
Développer le pragmatisme
Utiliser des objets de défense improvisés
L’après agression
- Connaissances du public féminin.
Les attentes d’une pratique de la self défense
Capacités comportementales
Capacités physiques
Les agressions spécifiques sur les femmes
- Gestion du stress.
Réajuster le niveau des peurs et des angoisses
Conserver un pouvoir d’analyse en toute situation
Relativiser le contact physique et les agressions psychologiques
S'exprimer en phase de stress
Mis à jour le 01/12/2013