Gymnastique

Les bases de la gymnastique...

Sur cette page, tu trouveras les éléments de base en gymnastique. Pour cette discipline, nous te conseillons d'avoir un endroit où aucun objet n'est présent au sol pour ta sécurité. Écoute les vidéos de ton choix tout en faisant bien attention à tes capacités et au matériel requis. Avec de la pratique et une bonne posture, tu verras une grande amélioration en peu de temps! Bonne pratique!

Réussir le grand écart latéral

Pour ce grand écart, tu auras besoin de temps et de beaucoup de pratique pour le réussir. Pratique les exercices de ces vidéos plusieurs fois par semaine pour voir une amélioration!

L'équilibre sur les mains

Tu trouveras dans cette vidéo les différentes étapes pour maîtriser un équilibre sur les mains en tant que débutant en la matière.

Le grand écart Facial

Suite à la pratique du grand écart latéral et de l'équilibre sur les mains, pratique le grand écart facial. Lorsque tu auras acquis ces deux mouvements, tu pourras essayer de mixer le grand écart facial avec l'équilibre sur les mains.

L'équilibre sur les mains en montée

Lorsque tu auras aquis les grands écarts et les bases de l'équilibre sur les mains, essaie ce court vidéo de 12 étapes pour un niveau plus avancé.

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