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Moins populaire chez les jeunes, la marche est un précieux allié pour la santé! Cette activité ne requiert qu'une bonne paire de souliers et peut être pratiquée autant à l'intérieur sur un tapis roulant qu'à l'extérieur de la maison.
Une bonne technique de marche peut être essentielle pour améliorer ta vitesse. Cette vidéo pourra alors t'aider à améliorer ta technique de marche rapide et ainsi te permettre d'atteindre le nombre de pas requis par jour, c'est-à-dire 10 000 pas.
Le programme de marche pour tous niveaux
Le programme de marche pour tous niveaux
Il ne te reste donc qu'à télécharger l'application Nike+Running pour suivre ta progression et pour enregistrer tes traces!
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