Le yoga n'est pas originaire d'hier. En effet, le yoga est une discipline qui provient de l'antiquité indienne, ou elle s'est développée conjointement avec sa civilisation au fil des années. Le yoga signifie l'unisson du corps, du coeur et de l'esprit.

Cette discipline s'est diversifiée non seulement dans le temps, mais aussi dans le contexte elle a été pratiquée.

Plusieurs styles de yoga sont connus, en voici quelques-uns:

• HATHA

  • Postures de 30 secondes à 3 minutes - respiration lente et profonde - Tous les niveaux

• VINYASA

  • Postures et transitions rapides - rythme soutenu - niveaux intermédiaires à avancés

• ASHTANGA

  • Regroupement entre HATHA et VINYASA - plusieurs postures pratiquées dans le même ordre - Tous les niveaux

• HOT YOGA (ex. BIKRAM)

  • pratique du yoga dans un environnement chauffé (42 ou 37.5 degrés celcius) - Tous les niveaux

• YIN

  • Postures au sol de 4 à 6 minutes - rythme très lent - restaurateur - Tous les niveaux